Se è vicina all’orgasmo e poi perde la sensazione, aumentare velocità o pressione non sempre aiuta. Prova a mantenere il ritmo che le piace e chiedile cosa preferisce. Il programma “Il sesso è un’abilità” nell’app The Coach usa un modello in sei fasi del suo orgasmo per spiegare l’eccitazione, il plateau prima dell’orgasmo e il recupero.
Voglio il mio pianoParti dalle carezze che le piacciono e lascia crescere l’eccitazione. Il modello in sei fasi aiuta a capire questi cambiamenti: non è una sequenza che il suo corpo deve seguire alla lettera. Prima dell’orgasmo, una stimolazione costante può essere più piacevole di un aumento dell’intensità.
Le sei fasi sono un riferimento per capire meglio la risposta sessuale: non tutte le donne le vivono allo stesso modo o nello stesso ordine.
Scopri le sei fasi e impara ad adattare il contatto.
Nella quarta fase del modello l’eccitazione può sembrare stabile per un po’. Non significa per forza che tu debba accelerare o cambiare punto. Se quello che fai le piace, mantieni il ritmo. Osserva questi cinque segnali insieme a quello che ti dice.
Il respiro e i movimenti possono aiutarti a notare come cambia l’eccitazione, ma non provano che un tocco le piaccia. Segui quello che ti dice e chiedi se hai dubbi. Se il ritmo le piace, mantienilo; per capire meglio le sue preferenze, leggi la nostra guida su come essere più bravo a letto.
Durante il plateau, continua con ciò che le piace e cambia se te lo chiede.
Capire l’orgasmo femminile può aiutarti a scegliere tecniche da provare insieme, senza trasformare il risultato in una prova da superare.
Il modello descrive sei fasi della risposta sessuale e come adattare il contatto a ciascuna. L’esperienza può cambiare da una persona all’altra e da un momento all’altro.
Il clitoride non è un pulsante. Ha un glande, un cappuccio, un corpo, e bulbi e radici interni, e più del 90% degli orgasmi femminili lo coinvolge, anche durante la penetrazione. Sapere dove arriva ti aiuta a scegliere pressione, angolo e velocità.
Sentirsi a proprio agio può aiutarla a godersi il momento. Nessuna reazione fisica dimostra da sola che sia tranquilla o voglia continuare.
I giorni dal sedici al venti di “Il sesso è un’abilità” vanno oltre: stimolazione del clitoride durante il rapporto, edging, modi per ripartire quando l’eccitazione cala, tocchi a strati e cosa fare dopo il suo primo orgasmo, se ne vuole ancora.
Niente di tutto questo garantisce un secondo orgasmo, e lei potrebbe non volerne uno. I passaggi dell’edging sono spiegati nel dettaglio nella nostra guida su come fare edging a una donna.
“Il sesso è un’abilità” è un programma dell’app The Coach: trenta giorni in un ordine fisso, con cinquanta lezioni e trenta pratiche, a partire dalla sua anatomia e dalle sei fasi.
Qualche domanda fissa il tuo punto di partenza.
Da un sondaggio tra gli utenti di The Coach dopo le prime quattro settimane:
Recensioni di uomini che usano il programma, tradotte e accorciate solo per motivi di spazio.
“A 61 anni pensavo di sapere molto di anatomia femminile e di sesso, e invece mi SBAGLIAVO! In passato ero riuscito abbastanza bene a portare delle donne all’orgasmo, ma a quanto pare era più fortuna che abilità da parte mia.”
“Ho imparato tantissimo dalla vostra presentazione di 30 giorni e ho iniziato a mettere in pratica alcuni dei punti. Rallentare, connettersi, non si tratta di me, si tratta di imparare il suo corpo. Mi ha dato una nuova vita, grazie!!!”
“Coaching eccellente! Quando è arrivato il momento di applicare quello che avevo imparato, tutto è scattato e ha funzionato esattamente come mi era stato detto. Importanti quanto le tecniche sono state l’attenzione, l’ascolto, l’osservazione e la costanza in quei momenti: assolutamente cruciali.”
“Non riesco a esprimere quanto questo corso mi abbia aiutato a conoscere e capire il ‘corpo’ di mia moglie. Il mio gioco era già a posto, ma dopo il corso del coach le parole esatte di mia moglie sono state: ‘Sei FUOCO puro e non sono mai stata così bagnata’, parole sue. Lo consiglio per entrare più in sintonia con tua moglie.”
“Il sesso è un’abilità” ti dà trenta giorni in un ordine fisso, quasi tutti con qualcosa di concreto da praticare.
The Coach è sviluppato insieme a ricercatori clinici, terapeuti sessuali certificati e professionisti medici, compresi urologi in attività.
Dr. Justin Lehmiller
PhD in psicologia sociale e ricercatore senior presso il Kinsey Institute.
Dr. Jessica Yih
Urologa e direttrice dell’area salute sessuale femminile e infertilità maschile presso la University of California, Irvine.
Dr. Kirti S. Patel
Ginecologa e ostetrica, conduttrice di The Gynarchy, un podcast sulla salute femminile.
Cameron Fraser
Il più noto sex coach per uomini d’Australia, specializzato in benessere e prestazioni sessuali maschili.
Dr. Paula Hall
Psicoterapeuta accreditata, specializzata in sessualità e relazioni, iscritta ai principali organismi professionali di psicoterapia.
Natalie Goldberg
Terapeuta certificata in sessuologia e terapia familiare, impegnata a migliorare le relazioni intime e il benessere personale.
Dr. Justin Houman
MD, urologo formatosi alla UCLA e specialista in medicina riproduttiva maschile, con particolare attenzione alla salute sessuale.
Dr. Amy Pearlman
Urologa specializzata in benessere sessuale maschile, prestazioni e salute ormonale.
Parti prima di quanto ti sembri necessario. Dai tempo all’eccitazione prima di concentrarti sulla tecnica: le zone più profonde spesso non rispondono a freddo, e un contatto diretto con il clitoride prima che sia pronta può risultare eccessivo. Dedica tempo vero alle prime fasi, trova un tipo di tocco a cui risponde e mantienilo costante. Nessuno può garantire un risultato preciso sul corpo di un’altra persona.
L’orgasmo in sé dura dai dieci ai cinquanta secondi; tutto quello che viene prima non ha una durata fissa. Le pratiche durano dai dieci ai trentacinque minuti e servono a notare, non a rispettare un tempo.
Anche durante il sesso puoi fare una domanda breve. Un “ti piace così?” o un segnale concordato vi aiuta ad adattare il contatto.
No. Non c’è un ritmo che lei debba rispettare. Se vuole arrivare all’orgasmo, concentratevi sui tocchi che le piacciono e dategli tempo, senza fare della velocità o di un risultato preciso la misura del buon sesso.
Restare immobile non conferma che sia vicina all’orgasmo. Considera tutte le sue reazioni e quello che ti dice.
Sì. Per circa sette donne su dieci il sesso orale è la strada più affidabile. La sequenza è diversa, e la spieghiamo nella nostra guida su come fare sesso orale a una donna.
“Il sesso è un’abilità” è un programma dell’app The Coach: trenta giorni in un ordine fisso, con cinquanta lezioni e trenta pratiche. I giorni da uno a sei sono anatomia e mani, dal sette al dodici il sesso orale, dal tredici al ventidue quello che succede durante il rapporto, e gli ultimi il tuo corpo, l’iniziativa e il gioco dei sensi. Le tue risposte al quiz danno forma al tuo piano personale.
Nessun accessorio, per cominciare. Il quinto giorno suggerisce un lubrificante, il ventinovesimo usa qualche oggetto di casa, e un sex toy va bene dove lo vuole lei, ma niente di tutto questo serve per iniziare. Una partner invece sì, quasi sempre: ventotto delle trenta pratiche sono pensate per due persone. Se in questo momento non hai una partner, puoi seguire le lezioni e le due pratiche da solo.
