Comincia con delicatezza e chiedile cosa le piace. Dedica i primi minuti alle zone intorno al clitoride e prova il contatto diretto solo se lo desidera. Quando trovi un ritmo piacevole, mantienilo invece di aumentare automaticamente l’intensità. Il programma “Il sesso è un’abilità” nell’app The Coach dedica al sesso orale sei giorni di lezioni e pratiche.
Rispondi a qualche domandaPer imparare come fare sesso orale a una donna, inizia con delicatezza intorno al clitoride: dedica i primi due o tre minuti a un contatto ampio sulle labbra esterne e intorno al cappuccio. Prova un contatto più diretto se le va, poi mantieni il movimento che le piace. Questi cinque errori comuni possono interrompere una sensazione piacevole.
Le mosse possibili sono più di sei, ma il punto non è collezionarle: è sceglierne una e mantenerla abbastanza a lungo da farla funzionare.
Se un movimento le piace, mantieni velocità, pressione e punto di contatto. Contare fino a trenta e ripetere può aiutarti a essere costante. Se desidera un cambiamento, fallo gradualmente. Le quattro regole seguenti ti aiutano ad adattarti senza interrompere bruscamente il piacere.
Un cambiamento brusco può interrompere l’eccitazione. Dai tempo al ritmo che le piace.
Per circa sette donne su dieci, il cunnilingus è la strada più affidabile verso l’orgasmo. La ragione è l’anatomia, ed è per questo che il sesso orale si prende sei dei trenta giorni.
Il sesso orale lavora su glande, cappuccio, bulbi interni, labbra e perineo nello stesso momento.
Solo il 18% circa delle donne raggiunge l’orgasmo in modo costante con la sola penetrazione. Il sesso orale è il modo più diretto di dare alle altre otto su dieci quello che serve, ed è per questo che non è un extra facoltativo.
Con la lingua puoi mantenere una velocità e una pressione per novanta secondi o più. È questa costanza ad aiutare: evita di cambiare quello che fai finché le piace.
Una volta imparato lo schema di base del sesso orale a una donna, puoi aggiungere le dita, portarla al limite o tornare al sesso orale durante il rapporto. In ogni caso conta tenere un ritmo costante.
Tutto questo serve a proteggere il ritmo dal tuo stesso entusiasmo. Dove si colloca quel ritmo nell’arco completo dell’eccitazione, e in che fase sei davvero quando tutto sembra fermarsi, lo spieghiamo nella guida su come far raggiungere l’orgasmo a una donna.
Nell’app The Coach, il programma “Il sesso è un’abilità” dura trenta giorni in un ordine fisso, e quelli dal settimo al dodicesimo sono dedicati al sesso orale: due lezioni e una pratica ciascuno.
Qualche domanda fissa il tuo punto di partenza.
Da un sondaggio tra gli utenti di The Coach dopo le prime quattro settimane:
Recensioni di uomini che usano il programma, tradotte e accorciate.
“Alcune delle cose che insegnano mi hanno lasciato a bocca aperta e mi hanno davvero aiutato a togliere il mistero dal piacere femminile, con un approccio strutturato all’esplorazione. L’app ha aperto possibilità invece di aggiungere confusione e frustrazione con i consigli vaghi che riempiono le riviste e il web.”
“Sono grato per i promemoria e le tecniche che hanno rinnovato e ridato vita all’amore per mia moglie. Una tecnica che ti dà la sicurezza di stare facendo la cosa giusta. L’anatomia che avevamo dimenticato e i giochi sensoriali che la fanno impazzire. Grazie”
“L’app ha un paio di usi, ma mi è piaciuto quanto fosse organizzata la sezione ‘Il sesso è un’abilità’. Ha disegni fatti da professionisti che ti aiutano a capire cosa viene descritto senza risultare espliciti o di cattivo gusto. Mi ha aiutato ad alzare il livello a letto e sono contento dei risultati!”
“Dopo appena cinque o sei lezioni ero già sintonizzato su come rendere l’esperienza più piacevole per lei, e questo mi ha fatto sentire più sexy! Non mi vergogno di ammettere che The Coach ha fatto di me un partner e un amante migliore.”
Il piano ti dà ogni giorno qualcosa di concreto da provare, e quello che lei ti dice ti aiuta a capire cosa tenere.
Ricercatori clinici, terapeuti sessuali certificati e professionisti medici, compresi urologi in attività, contribuiscono a quello che The Coach insegna.
Dr. Justin Lehmiller
PhD in psicologia sociale e ricercatore senior presso il Kinsey Institute.
Dr. Jessica Yih
Urologa e direttrice dell’area salute sessuale femminile e infertilità maschile presso la University of California, Irvine.
Dr. Kirti S. Patel
Ginecologa e ostetrica, conduttrice di The Gynarchy, un podcast sulla salute femminile.
Cameron Fraser
Il più noto sex coach per uomini d’Australia, specializzato in benessere e prestazioni sessuali maschili.
Dr. Paula Hall
Psicoterapeuta accreditata, specializzata in sessualità e relazioni, iscritta ai principali organismi professionali di psicoterapia.
Natalie Goldberg
Terapeuta certificata in sessuologia e terapia familiare, impegnata a migliorare le relazioni intime e il benessere personale.
Dr. Justin Houman
MD, urologo formatosi alla UCLA e specialista in medicina riproduttiva maschile, con particolare attenzione alla salute sessuale.
Dr. Amy Pearlman
Urologa specializzata in benessere sessuale maschile, prestazioni e salute ormonale.
I suoi movimenti possono orientarti, ma ascolta anche quello che dice. Mantieni ciò che le piace e cambia quando te lo chiede.
Non c’è una durata fissa. Nei primi due o tre minuti si sta lontani dal clitoride, di proposito. Dopo, segui lei: se un movimento le piace, restaci. Contare fino a trenta, e poi ancora fino a trenta, ti aiuta a non cambiare troppo presto.
Cambia posizione prima di cambiare tecnica: la lingua piatta che scorre e la suzione leggera costano molto meno del lavoro con la punta, e gran parte dello schema sta di proposito sul lato meno faticoso. Le dita servono proprio a questo: se tengono lo stesso ritmo della lingua, puoi affidare a loro il lavoro per un tratto senza che lei senta un’interruzione.
Sì, succede spesso: non tutte le donne arrivano all’orgasmo con il sesso orale, o non ogni volta. Chiedile cosa le piacerebbe provare, con la bocca o in altro modo, e rispetta la sua risposta.
Puoi usare insieme lingua e dita se le va. Inizia con delicatezza e adatta la pressione alle sue preferenze.
Dopo l’orgasmo, riduci o interrompi il contatto con il clitoride secondo le sue preferenze. Potrebbe desiderare vicinanza, una pausa o altre carezze.
“Il sesso è un’abilità” è un programma dell’app The Coach: trenta giorni in un ordine fisso, quasi tutti con due lezioni e una pratica. I giorni dal sette al dodici sono dedicati al sesso orale; prima vengono l’anatomia e le mani, dopo quello che succede durante il rapporto. Le tue risposte al quiz danno forma al tuo piano personale.
Nessun accessorio per i giorni del sesso orale. Quelli successivi suggeriscono un lubrificante, e un sex toy dove lo vuole lei, ma niente serve per cominciare. Una partner, quasi sempre sì: ventotto pratiche su trenta presuppongono che lei ci sia, due no.
