Essere più bravo a letto comincia dall’attenzione alla tua partner. Ascolta quello che ti dice, osserva come reagisce e mantieni un ritmo che le piace. Non serve cambiare posizione di continuo. Il programma “Il sesso è un’abilità” nell’app The Coach vi aiuta a esercitarvi insieme, un passo alla volta.
Fai il quizConoscere più posizioni non ti dice quali piacciono alla tua partner. Ascolta i suoi desideri e lascia il tempo di apprezzare una carezza. Quando un gesto le piace, non occorre cambiarlo solo per fare qualcosa di diverso.
Cosa rende un uomo bravo a letto, allora, non è conoscere molte mosse, ma restare su quello che le piace. Un ritmo costante aiuta anche a far raggiungere l’orgasmo a una donna.
Queste sei abilità ti aiutano a notare cosa le piace e a rispondere. Le eserciti nel corso dei trenta giorni.
Le abilità a letto si imparano. Puoi esercitarti a notare le sue reazioni, mantenere un ritmo piacevole e chiedere cosa le piace. Non devi fare tutto bene al primo tentativo: servono occasioni per provare, ascoltare e adattarvi l’uno all’altra.
È l’idea su cui si basa The Coach: il sesso è un’abilità che si può imparare. Le lezioni spiegano cosa provare e gli esercizi di coppia vi aiutano a scoprire cosa funziona per voi.
Ecco perché, quando la domanda diventa “come migliorare le prestazioni a letto?”, la parola sbagliata è proprio “prestazione”. Una prestazione è qualcosa che fai davanti a lei, e spinge a cambiare una mossa che funziona. La pratica ti chiede di meno: fare una cosa sola e continuarla, mentre guardi come reagisce lei. Con il tempo può diventare naturale, e anche la sicurezza si allena. Ne parliamo nella nostra guida su come avere più sicurezza a letto.
Accorgerti, tenere, cambiare una cosa alla volta.
Scegli un’abitudine di questa guida e provala la prossima volta. Le sue reazioni e quello che ti dice ti aiuteranno a capire cosa ripetere.
Scegli la cosa che l’ultima volta ha avuto la reazione più netta e fai solo quella, senza cambiarla, contando fino a trenta per intero.
Cambia un elemento alla volta, mai due, e solo quando cambia la sua reazione.
Usa quello che hai praticato anche in una sera qualunque, quando hai voglia di provare qualcosa di nuovo.
Qualche domanda fissa il tuo punto di partenza, poi il piano ti dà un giorno alla volta.
“Il sesso è un’abilità” è uno dei programmi per uomini di The Coach: trenta giorni in un ordine fisso, con cinquanta lezioni e trenta pratiche da dieci a trentacinque minuti.
Qualche domanda fissa il tuo punto di partenza.
Da un sondaggio tra gli utenti di The Coach dopo le prime quattro settimane:
Recensioni di uomini che usano il programma, tradotte e accorciate senza cambiarne il senso.
“Non riesco a esprimere quanto questo corso mi abbia aiutato a conoscere e capire il ‘corpo’ di mia moglie. Il mio gioco era già a posto, ma dopo il corso del coach le parole esatte di mia moglie sono state: ‘Sei FUOCO puro e non sono mai stata così bagnata’, parole sue. Lo consiglio per entrare più in sintonia con tua moglie.”
“Sono grato per i promemoria e le tecniche che hanno rinnovato e ridato vita all’amore per mia moglie. Una tecnica che ti dà la sicurezza di stare facendo la cosa giusta. L’anatomia che avevamo dimenticato e i giochi sensoriali che la fanno impazzire. Grazie”
“L’app ha un paio di usi, ma mi è piaciuto quanto fosse organizzata la sezione ‘Il sesso è un’abilità’. Ha disegni fatti da professionisti che ti aiutano a capire cosa viene descritto senza risultare espliciti o di cattivo gusto. Mi ha aiutato ad alzare il livello a letto e sono contento dei risultati!”
“A 61 anni pensavo di sapere molto di anatomia femminile e di sesso, e invece mi SBAGLIAVO! In passato ero riuscito abbastanza bene a portare delle donne all’orgasmo, ma a quanto pare era più fortuna che abilità da parte mia.”
Ricercatori clinici, terapeuti sessuali certificati e professionisti medici, compresi urologi in attività, danno forma a quello che The Coach insegna.
Dr. Justin Lehmiller
PhD in psicologia sociale e ricercatore senior presso il Kinsey Institute.
Dr. Jessica Yih
Urologa e direttrice dell’area salute sessuale femminile e infertilità maschile presso la University of California, Irvine.
Dr. Kirti S. Patel
Ginecologa e ostetrica, conduttrice di The Gynarchy, un podcast sulla salute femminile.
Cameron Fraser
Il più noto sex coach per uomini d’Australia, specializzato in benessere e prestazioni sessuali maschili.
Dr. Paula Hall
Psicoterapeuta accreditata, specializzata in sessualità e relazioni, iscritta ai principali organismi professionali di psicoterapia.
Natalie Goldberg
Terapeuta certificata in sessuologia e terapia familiare, impegnata a migliorare le relazioni intime e il benessere personale.
Dr. Justin Houman
MD, urologo formatosi alla UCLA e specialista in medicina riproduttiva maschile, con particolare attenzione alla salute sessuale.
Dr. Amy Pearlman
Urologa specializzata in benessere sessuale maschile, prestazioni e salute ormonale.
Fare attenzione a ciò che le piace, ascoltare i suoi desideri e mantenere un ritmo piacevole. Anatomia e tecnica aiutano, ma non sostituiscono scoprire cosa piace alla tua partner.
Sì: conta meno quanta esperienza hai e più quanto conosci quello che piace a lei. Chiedile cosa le piace e ascolta senza giustificarti. Poi prova un cambiamento concreto, come rallentare o dedicare più tempo alle carezze.
Per quasi tutto, sì: ventotto delle trenta pratiche sono pensate per due persone nella stanza, e due le fai da solo.
“Il sesso è un’abilità” è un piano di trenta giorni: cinquanta lezioni e trenta pratiche in un ordine fisso, quasi ogni giorno due lezioni e una pratica. Le pratiche durano dai dieci ai trentacinque minuti.
Per iniziare non devi comprare nulla. Puoi già lavorare sull’attenzione, sul ritmo e sulla comunicazione.
Il sondaggio ha raccolto le esperienze degli utenti dopo quattro settimane. È il momento del sondaggio, non una scadenza per i tuoi progressi. Il piano di trenta giorni ti dà occasioni per fare pratica e notare cosa cambia.
