Essere un buon amante significa ascoltare cosa le piace, parlare apertamente e rispettare le sue preferenze senza fare pressione. Conta anche l’affetto che non deve per forza portare al sesso. Il programma “Il sesso è un’abilità” nell’app The Coach sviluppa in trenta giorni cinque abitudini: prestare attenzione, prendere l’iniziativa, gestire la tua eccitazione, esprimere desiderio senza insistere e restare presente.
Rispondi a qualche domandaQueste cinque abitudini contano a letto e nella vita quotidiana. Il programma propone esercizi concreti per impararle insieme alla tua partner.
Tutte e cinque si possono praticare, a cominciare da come vi parlate. Quello che aiuta durante il sesso lo trovi nella nostra guida su come essere più bravo a letto.
Ognuna ti dà qualcosa da provare con la tua partner.
Parlare di sesso è più facile quando nessuno si sente criticato o sotto pressione. Una piccola modifica nel modo di chiedere può chiarire cosa desideri e lasciarle spazio per rispondere.
La soluzione non è un copione, ma uno scambio: una frase al posto di un’altra. “No, non così” diventa “Mmm… più piano. Ecco, così.” “Sposta la mano” diventa “Posso guidarti?”, e poi la guidi. L’informazione nelle due frasi è la stessa. Cambia solo come si sente lei: corretta o invitata.
Puoi fare una domanda anche quando vuoi provare qualcosa di nuovo: “Posso mostrarti una cosa su cui ho fantasticato?”. Esprimi chiaramente il tuo desiderio e lei può dire sì o no.
Se dice no, accettalo senza trattare o tenere il broncio. “Va bene, grazie di avermelo detto” basta. Non deve cambiare idea più tardi.
La tecnica riguarda le mani; tutto il resto riguarda come ti comporti con lei.
Quattro cose su cui i trenta giorni tornano sempre, e nessuna è una mossa.
Falla sentire desiderata anche al di fuori del sesso. Un complimento sincero o un gesto affettuoso possono esprimere interesse senza chiedere nulla in cambio.
La differenza è se lei può ancora cambiare quello che succede dopo. Un uomo che guida bene è più facile da interrompere, non più difficile.
Il giorno ventitré esplora il tuo: perineo, interno coscia, basso ventre, capezzoli, collo. Un uomo che sa cosa gli piace oltre l’ovvio è meno fissato su un solo risultato, e gli resta più attenzione per lei.
Anche il tempo dopo il sesso conta: potrebbe volere vicinanza, una chiacchierata o un po’ di spazio. Ne parliamo nella nostra guida sull’aftercare dopo il sesso.
“Il sesso è un’abilità” è il programma di The Coach in trenta giorni sul piacere di lei. Non è una raccolta di articoli da sfogliare: ricevi un giorno alla volta, in un ordine fisso.
L’ordine è voluto: gli ultimi otto giorni poggiano su tutto quello che viene prima.
Da un sondaggio tra gli utenti di The Coach dopo le prime quattro settimane:
Pratiche da dieci a trentacinque minuti, in sere normali.
Recensioni dall’App Store e da Google Play, tradotte e accorciate.
“Dopo appena cinque o sei lezioni ero già sintonizzato su come rendere l’esperienza più piacevole per lei, e questo mi ha fatto sentire più sexy! Non mi vergogno di ammettere che The Coach ha fatto di me un partner e un amante migliore.”
“Sono grato per i promemoria e le tecniche che hanno rinnovato e ridato vita all’amore per mia moglie. Una tecnica che ti dà la sicurezza di stare facendo la cosa giusta. L’anatomia che avevamo dimenticato e i giochi sensoriali che la fanno impazzire. Grazie”
“L’app ha un paio di usi, ma mi è piaciuto quanto fosse organizzata la sezione ‘Il sesso è un’abilità’. Ha disegni fatti da professionisti che ti aiutano a capire cosa viene descritto senza risultare espliciti o di cattivo gusto. Mi ha aiutato ad alzare il livello a letto e sono contento dei risultati!”
“A 61 anni pensavo di sapere molto di anatomia femminile e di sesso, e invece mi SBAGLIAVO! In passato ero riuscito abbastanza bene a portare delle donne all’orgasmo, ma a quanto pare era più fortuna che abilità da parte mia.”
Ricercatori clinici, terapeuti sessuali certificati e professionisti medici, compresi urologi in attività, danno forma a quello che The Coach insegna.
Dr. Justin Lehmiller
PhD in psicologia sociale e ricercatore senior presso il Kinsey Institute.
Dr. Jessica Yih
Urologa e direttrice dell’area salute sessuale femminile e infertilità maschile presso la University of California, Irvine.
Dr. Kirti S. Patel
Ginecologa e ostetrica, conduttrice di The Gynarchy, un podcast sulla salute femminile.
Cameron Fraser
Il più noto sex coach per uomini d’Australia, specializzato in benessere e prestazioni sessuali maschili.
Dr. Paula Hall
Psicoterapeuta accreditata, specializzata in sessualità e relazioni, iscritta ai principali organismi professionali di psicoterapia.
Natalie Goldberg
Terapeuta certificata in sessuologia e terapia familiare, impegnata a migliorare le relazioni intime e il benessere personale.
Dr. Justin Houman
MD, urologo formatosi alla UCLA e specialista in medicina riproduttiva maschile, con particolare attenzione alla salute sessuale.
Dr. Amy Pearlman
Urologa specializzata in benessere sessuale maschile, prestazioni e salute ormonale.
Cinque cose: sai leggerla e ti adatti, guidi senza ego, gestisci la tua eccitazione, la fai sentire desiderata e non sotto pressione, e resti presente invece di recitare. Ognuna è un comportamento, ed è per questo che si può allenare. Nessuna è una posizione, una durata o un trucco.
Quasi per niente. Ventotto delle trenta pratiche sono scritte per due persone in una stanza: leggere, guidare, chiedere, ricalcare. Il giorno uno si apre con due passaggi che fai da solo e il giorno ventisei lo passi da solo a riscrivere il tuo copione, ma queste abitudini si imparano con qualcuno.
Una frase cambiata può funzionare già la prima sera in cui la usi: lei sente la differenza sul momento. Il resto richiede più tempo: i numeri del sondaggio vengono da quattro settimane di pratica, e il programma dura trenta giorni.
Tutti e due, in quest’ordine. Il materiale è sessuale (anatomia, sesso orale, penetrazione, eccitazione) e l’ultima settimana riguarda come la guidi, come chiedi e come ti comporti dopo. Non diventa mai una guida al corteggiamento: niente messaggi da copiare e niente giochetti.
Provare qualcosa di nuovo può sembrare strano. Comincia da un piccolo cambiamento e parlatene insieme. Non devi recitare una parte né nascondere che stai imparando.
