L’aftercare dopo il sesso significa continuare a prendersi cura l’uno dell’altra. Può voler dire stare vicini, bere acqua, parlare o lasciarsi un po’ di spazio. L’esercizio ti aiuta a chiedere di cosa ha bisogno lei e a esprimere i tuoi bisogni, invece di agire per abitudine.
Crea il mio pianoL’aftercare è l’attenzione che vi dedicate dopo il sesso. Può includere carezze, parole affettuose, acqua o un momento da soli. Il termine è comune nel BDSM, ma chiedere come sta la propria partner ha senso dopo qualsiasi rapporto.
Tutte e sei le fasi, fino al recupero, le trovi nella nostra guida su come far raggiungere l’orgasmo a una donna. L’aftercare riguarda solo quello che viene dopo l’orgasmo.
Qualche domanda, e il piano parte da quello che succede oggi tra voi dopo il sesso.
Nessuna è difficile: basta aver deciso prima che, quando lei viene, tu non hai ancora finito.
Dopo il sesso potreste desiderare cose diverse: un abbraccio, una chiacchierata, riposo o tempo da soli. Parlarne aiuta a prendervi cura l’uno dell’altra senza dover indovinare. L’aftercare non serve a ottenere un prossimo rapporto, ma a stare bene adesso.
Non c’è niente di difficile da capire. La cosa difficile è farlo nel preciso momento in cui il tuo corpo ti sta dicendo che il lavoro è finito. Per questo Il sesso è un’abilità gli dà un giorno di pratica tutto suo, invece di lasciarlo un consiglio che leggi e dimentichi, e ci torna il giorno ventisette, come parte di quello che tiene vivo il suo desiderio per te.
Continuate a prendervi cura l’uno dell’altra dopo il sesso.
A volte lei viene e la serata va avanti. La regola, in quel caso, è far ripartire il suo sistema nervoso prima di ricostruire l’eccitazione, invece di passare dritto dal suo picco alla cosa successiva. Bastano tre mosse; la quarta la fai il giorno dopo.
Lascia il posto tra le sue gambe e vai sul suo petto, o al suo fianco. Una posizione nuova è un inizio nuovo, non un seguito a cui lei deve stare dietro.
Qualche respiro lento, allo stesso ritmo. Non costa niente, ed è il modo più veloce per farla scendere e riportarla su.
Il collo, la spalla, l’interno del polso. Riportala a terra lontano dal punto che si è appena acceso.
Sono due minuti in cui fai pochissimo, ed è esattamente per questo che nessuno li allena. Noi gli dedichiamo un giorno intero, e poi ci torniamo sopra.
Il piano serve a questo.
Da un sondaggio tra gli utenti di The Coach dopo le prime quattro settimane:
Pratiche brevi, da fare anche le sere in cui sei stanco.
Recensioni di uomini che hanno seguito il programma, tradotte e accorciate dove erano lunghe.
“Dopo appena cinque o sei lezioni ero già sintonizzato su come rendere l’esperienza più piacevole per lei, e questo mi ha fatto sentire più sexy! Non mi vergogno di ammettere che The Coach ha fatto di me un partner e un amante migliore.”
“Sono grato per i promemoria e le tecniche che hanno rinnovato e ridato vita all’amore per mia moglie. Una tecnica che ti dà la sicurezza di stare facendo la cosa giusta. L’anatomia che avevamo dimenticato e i giochi sensoriali che la fanno impazzire. Grazie”
“L’app ha un paio di usi, ma mi è piaciuto quanto fosse organizzata la sezione ‘Il sesso è un’abilità’. Ha disegni fatti da professionisti che ti aiutano a capire cosa viene descritto senza risultare espliciti o di cattivo gusto. Mi ha aiutato ad alzare il livello a letto e sono contento dei risultati!”
“A 61 anni pensavo di sapere molto di anatomia femminile e di sesso, e invece mi SBAGLIAVO! In passato ero riuscito abbastanza bene a portare delle donne all’orgasmo, ma a quanto pare era più fortuna che abilità da parte mia.”
Ricercatori clinici, terapeuti sessuali certificati e professionisti medici, compresi urologi in attività, danno forma a quello che The Coach insegna.
Dr. Justin Lehmiller
PhD in psicologia sociale e ricercatore senior presso il Kinsey Institute.
Dr. Jessica Yih
Urologa e direttrice dell’area salute sessuale femminile e infertilità maschile presso la University of California, Irvine.
Dr. Kirti S. Patel
Ginecologa e ostetrica, conduttrice di The Gynarchy, un podcast sulla salute femminile.
Cameron Fraser
Il più noto sex coach per uomini d’Australia, specializzato in benessere e prestazioni sessuali maschili.
Dr. Paula Hall
Psicoterapeuta accreditata, specializzata in sessualità e relazioni, iscritta ai principali organismi professionali di psicoterapia.
Natalie Goldberg
Terapeuta certificata in sessuologia e terapia familiare, impegnata a migliorare le relazioni intime e il benessere personale.
Dr. Justin Houman
MD, urologo formatosi alla UCLA e specialista in medicina riproduttiva maschile, con particolare attenzione alla salute sessuale.
Dr. Amy Pearlman
Urologa specializzata in benessere sessuale maschile, prestazioni e salute ormonale.
L’aftercare comprende le attenzioni che condividete dopo il sesso: riposare, parlare, bere acqua o stare vicini. Le coccole dopo il sesso sono una possibilità, se vi fanno stare bene. Non esiste un rituale obbligatorio.
No. È lì che la parola è nata, ma serve ogni volta: è la decompressione emotiva che le dice che non è stata usata e che con te può essere se stessa. Una sera qualunque ne ha bisogno quanto una sessione intensa; dopo una sessione intensa, se manca, si nota solo di più.
Le lacrime possono avere motivi diversi. Fai una pausa, chiedi con calma di cosa ha bisogno e rispetta se preferisce parlare, avere compagnia o stare un po’ da sola.
Tiene vivo il filo, ed è l’unica parte dell’aftercare che succede fuori dalla stanza. Non sostituisce i due minuti. Niente di quello che scrivi il giorno dopo ripara una mano che la sera prima è andata al telefono.
Trenta giorni numerati, due lezioni brevi e una pratica quasi ogni giorno, dai dieci ai trentacinque minuti per volta. L’aftercare è il giorno dodici, dentro il blocco sul sesso orale, e torna il giorno ventisette come parte di quello che tiene vivo il suo desiderio per te. L’app tiene traccia del giorno in cui sei e il promemoria arriva quando lo imposti. Ti serve lei nella stanza per ventotto delle trenta pratiche, e per questa non serve nient’altro.
In due modi. Scrivi a support@the.coach e ti risponde una persona vera del nostro team, di solito entro un giorno. Oppure apri l’app, vai alla scheda Oggi, tocca il tuo profilo e scegli Assistenza. In entrambi i casi arrivi allo stesso team.
