Sexter, ou faire du sexting, c’est envoyer des messages coquins ou sexy à quelqu’un qui te plaît. Pour bien le faire, inutile d’employer des mots crus : l’essentiel est de rester toi-même. Commence par un petit message sincère, pour lui dire que tu l’as remarqué, qu’un de ses gestes t’est resté en tête ou que tu aimerais l’avoir près de toi. Laisse ensuite la température monter pas à pas, au rythme qui te convient. Les photos sont facultatives, et tu peux arrêter quand tu veux. « Le sexting au féminin », un programme de l’app The Coach for Her, t’apprend tout cela en 16 leçons, et tout commence par un plan personnalisé.
Recevoir mon planBeaucoup de femmes ressentent du désir et se figent au moment de l’écrire. Rien d’étonnant : le blocage vient souvent de l’écrit lui-même, bien plus que d’un manque d’envie.
Si tu préfères faire le premier pas en face à face, notre guide pour prendre l’initiative au lit te donne des pistes.
Un bon sexto est rarement le plus explicite. Ces quatre principes comptent plus que n’importe quelle phrase toute faite.
Sexter devient plus facile avec la pratique. Ces étapes fonctionnent que tu commences à peine à le fréquenter ou que tu écrives à ton mari.
Inutile de passer par les six dans une même conversation : souvent, les deux premières suffisent à lancer le jeu.
Si tu veux être guidée à chacune de ces étapes, « Le sexting au féminin » te les fait parcourir en 16 leçons, du premier petit message jusqu’au moment où l’ambiance quitte l’écran pour la vraie vie. Tu réponds à quelques questions et tu reçois un plan personnalisé.
Le meilleur sexto n’est pas le plus osé. C’est le plus sincère.
« Le sexting au féminin » est un programme de The Coach for Her composé de 16 leçons à lire à ton rythme. Il suit la méthode SEXT en quatre temps : la sécurité (ton confort, ta vie privée et le contrôle de l’échange), le contexte émotionnel (ce que vous vivez vraiment tous les deux à ce moment-là), l’excitation (faire monter le désir) et la transition vers la vraie vie.
Six styles, du plus doux au plus audacieux, en passant par le ton joueur et le ton direct, et un test simple pour vérifier qu’un message te ressemble.
Comment en dévoiler un peu, garder le reste pour plus tard et faire monter la tension d’un message à l’autre.
Pourquoi les photos sont facultatives, comment dire non sans casser l’ambiance et ce qu’il vaut mieux laisser hors champ si tu en envoies une.
Quelques questions suffisent pour établir un plan personnalisé qui te montre par où commencer. Les leçons partent de ce qui rend le sexting gênant et de l’intérêt des petits messages, puis abordent l’art de faire attendre, les fantasmes et le passage à la vraie vie.
Comment commencer un sexto ? Avec quelque chose de vrai, qui en dévoile un peu plus que d’habitude. Pas besoin d’ouvrir sur un sujet sexuel : dis-lui qu’un de ses gestes t’a marquée, ou simplement que tu penses à lui. Des phrases comme « Je n’arrête pas de penser à toi dans cette veste » ou « Impossible de me concentrer en réunion, tu me revenais sans cesse à l’esprit » lancent le sexting en douceur, sans trop demander, ni à lui ni à toi.
S’il répond sur le même ton, ajoute un élément de plus, par exemple ce que tu aimerais faire la prochaine fois que vous vous verrez. S’il ne saisit pas l’allusion, mieux vaut un message clair qu’une phrase plus osée : « Je te drague, au cas où ce ne serait pas clair. » Avec ton mari ou un partenaire de longue date, les mêmes messages fonctionnent ; tu peux aussi lui dire quel genre de soirée tu as envie de passer, par exemple : « On pose nos téléphones tôt ce soir ? Tu m’as manqué. »
Si ton partenaire et toi ne faites presque plus l’amour, notre guide pour retrouver l’intimité dans le couple propose des idées pour vous rapprocher.
Le sexting n’a pas besoin de photos. Des mots, un message vocal ou un indice sur ce à quoi tu penses peuvent suffire. S’il te demande une photo et que tu n’as pas envie d’en envoyer, tu peux dire non tout en gardant l’ambiance : « Les photos restent dans mon téléphone ce soir. Dis-moi plutôt ce que tu me ferais. » S’il insiste après ton refus, ce n’est plus du flirt mais de la pression, et tu n’as pas à te justifier.
Faut-il envoyer des nudes ? Seulement si tu en as vraiment envie, et seulement une photo que tu ne regretterais pas d’avoir envoyée, même s’il la gardait ou si votre relation s’arrêtait. Une fois partie, une image peut être capturée, sauvegardée ou partagée, quoi que promette une app. Si tu choisis d’en envoyer une, mise sur le suggestif : on peut en dire beaucoup sans tout montrer. Tu peux aussi laisser hors champ ton visage, tes tatouages, tes taches de naissance et tout ce qui, à l’arrière-plan, indique où tu te trouves.
Pour parler avec lui de ce que vous aimez chacun et de vos limites, essaie nos questions intimes à poser à ton partenaire.
D’après une enquête auprès des utilisateurs de The Coach à la fin de leurs quatre premières semaines :
Que tu te figes avant d’écrire, que tu aies peur d’en dire trop ou que tu veuilles simplement faire durer le jeu, tu peux commencer avec un plan personnalisé, établi à partir de tes réponses à quelques questions.
Des utilisatrices de The Coach for Her racontent leur expérience (avis traduits de l’anglais).
« Je suis encore en chemin, mais je me sens déjà plus consciente et je communique mieux avec mon partenaire. »
« Des informations formidables, qui m’ont aidée de tellement de façons ! Nous sommes plus proches et plus à l’aise que jamais, et j’ai énormément gagné en confiance. »
« Elle m’a vraiment aidée à mieux connaître ma santé et à améliorer mon intimité avec mon mari. Je la recommanderais. »
« Elle m’aide à mieux me comprendre, sur le plan émotionnel mais aussi dans ma façon de créer des liens avec les autres. J’aime que tout soit réparti en petites leçons simples, sans me sentir dépassée. »
The Coach travaille avec des chercheurs cliniciens, des sexothérapeutes certifiés et des professionnels de santé, dont une urologue et une gynécologue-obstétricienne.
Dr. Jessica Yih
Urologue, directrice de la santé sexuelle féminine et de l’infertilité masculine à l’Université de Californie à Irvine.
Dr. Kirti S. Patel
Gynécologue-obstétricienne certifiée et animatrice du podcast santé féminine The Gynarchy.
Dr. Justin Lehmiller
Docteur en psychologie sociale et chercheur principal au Kinsey Institute.
Dr. Paula Hall
Psychothérapeute accréditée, spécialisée dans la sexualité et les relations de couple, membre des principaux organismes professionnels de psychothérapie.
Natalie Goldberg
Thérapeute certifiée, spécialisée dans la sexualité et les relations familiales, qui aide à améliorer les relations intimes et le bien-être personnel.
Dr. Susie Gronski
Kinésithérapeute diplômée, conseillère certifiée en sexualité et fondatrice d’une clinique de santé pelvienne pour hommes.
Dr. Gary Shlifer
Médecin interniste certifié, spécialisé en prévention, nutrition et anti-âge.
Dr. Joshua Roland
Médecin spécialiste du sommeil et enseignant clinicien à la David Geffen School of Medicine (UCLA).
Beaucoup, oui, même s’ils n’aiment pas tous le même genre de messages. Ce qui touche souvent le plus un homme, c’est de se sentir désiré : savoir que tu as pensé à lui sans qu’il ait rien demandé. Certains réagissent au désir exprimé franchement, d’autres à la taquinerie ou aux compliments. Observe ce qui retient son attention et, à un moment détendu, demande-lui quel genre de message lui fait le plus d’effet.
Si tu te sens gênée, c’est surtout que tu fais quelque chose de nouveau, pas que tu es nulle. La timidité peut même devenir un style à part entière : commence par des messages courts que tu te sens capable d’envoyer, par exemple pour lui dire que tu as aimé quelque chose qu’il a fait. Tu peux même lui avouer ton trac : « Je rougis en t’écrivant ça. » C’est déjà flirter.
Un non clair et gentil suffit ; tu n’as pas à t’expliquer davantage. Avec un partenaire qui apprécie tes messages sans réclamer plus, tu te détends bien plus facilement. S’il continue d’insister, quitte la conversation : une pression répétée après un refus est un signal à prendre au sérieux.
Quand l’attirance est réciproque et que tu te sens à l’aise avec lui. Au début d’une relation, il n’y a pas de délai à respecter : tout peut commencer par un message léger et coquin après un bon rendez-vous. Reste d’abord dans la suggestion plutôt que dans l’explicite, et vois à ses réponses s’il a envie d’aller plus loin.
Pars de quelque chose de votre vie à deux : un souvenir, un geste qu’il a eu cette semaine ou ce dont tu as envie ce soir. Entre partenaires de longue date, les messages finissent souvent par tourner autour de l’organisation du quotidien ; un seul message coquin dans la journée peut changer le ton. Si tu as peur que la moindre allusion soit prise pour une promesse de sexe, dis-lui quel genre de soirée tu aimerais, par exemple tendre et sans précipitation.
Dis-le simplement, par exemple : « Je m’arrête là, mais j’ai bien aimé. » Un message coquin ne crée aucune obligation, et tu peux arrêter même si c’est toi qui as commencé. Si tu préfères faire une pause dans le sexting, explique-lui que c’est ce genre d’échange qui ne te convient pas en ce moment, pas lui, pour qu’il ne prenne pas ton silence pour un rejet.
Non. Les leçons valent pour toutes les relations : plusieurs parlent des couples de longue date, et deux consacrent un passage à part au début d’une relation. Tu peux donc suivre le programme que tu sois en couple depuis des années ou que tu viennes de commencer à voir quelqu’un.
« Le sexting au féminin » t’aide à trouver ton style, à commencer en douceur, à faire monter l’attente et à garder ton propre rythme, du premier message jusqu’au moment où vous vous retrouvez. Réponds à quelques questions pour recevoir ton plan personnalisé.
