L’edging consiste à approcher l’orgasme, à réduire la stimulation, puis à la faire remonter. Mettez-vous d’accord avant d’essayer. Garde un rythme qu’elle apprécie et laisse-la choisir si elle veut recommencer ou aller jusqu’à l’orgasme. Le programme « Maîtriser l’Art du Sexe » de l’app The Coach enseigne l’edging pour elle sur deux jours : une fois pendant le sexe oral, une fois pendant le rapport.
Recevoir mon planPour faire de l’edging à une femme pendant la pénétration, voici les six étapes, dans l’ordre où tu les vis quand tu es en elle. Les gestes de relâchement sont à l’étape trois, et il n’y en a que quatre.
Les signes de l’étape deux sont la version courte. Pour lire tous ses signaux, va voir notre guide sur comment faire jouir une femme.
Repérer quand ralentir devient plus facile quand vous l’avez déjà pratiqué ensemble.
Quand tu es en elle, l’étape trois a quatre options ; avec ta bouche, il y en a deux de plus. Les six suivent la même règle : le geste reste, l’intensité change.
Les erreurs fréquentes sont les arrêts brusques, les changements de technique trop nombreux, une reprise trop intense et un déroulement imposé sans l’écouter. Parlez d’abord de ce que vous voulez essayer, puis adaptez-vous à ce qu’elle ressent.
Réduire progressivement l’intensité peut aider à conserver un rythme agréable. Mais aucune technique ne passe avant sa demande. Si elle veut arrêter, changer ou atteindre l’orgasme, respecte son choix.
L’edging doit être un choix partagé. Tu n’as pas à cacher la technique ni à réussir chaque transition parfaitement. L’essentiel est qu’elle y prenne plaisir et puisse changer d’avis à tout moment.
Tenir quinze secondes une fois, ce n’est rien. Le faire à chaque fois, alors que tu es proche toi aussi, demande de la répétition.
Garde un rythme confortable et écoute ce qu’elle souhaite.
L’edging la mène vers le bord ; l’autre moitié, c’est ce que tu fais une fois qu’elle bascule. Si elle s’est déjà demandé « comment avoir un orgasme plus long ? », quelques gestes de ton côté peuvent aider : rester, te caler sur elle, garder le contact et redémarrer lentement.
Garde ta position et laisse-la se contracter autour de toi. Au sommet, l’instinct pousse à donner des coups plus forts, et c’est justement ce qui raccourcit son orgasme.
Règle ta respiration sur ses contractions, pas sur ta propre excitation. Rien là-dedans n’est rapide.
Quand le sommet passe, reste en elle et ne va nulle part, mais retire un moment tes doigts de son clitoris. Rester proche évite à une deuxième montée de repartir de zéro.
Les étapes se lisent facilement et se suivent plus difficilement quand elle est proche, et toi aussi. Maîtriser l’Art du Sexe, l’un des programmes pour hommes de The Coach, leur consacre deux jours de pratique.
Réduire l’intensité sans te retirer ni accélérer, c’est ce qui demande de la pratique.
D’après une enquête auprès des utilisateurs de The Coach à la fin de leurs quatre premières semaines :
L’idée, c’est de répéter quelques gestes jusqu’à ce que tes mains n’aient plus besoin de consignes.
Quatre avis d’hommes qui suivent le programme.
« Aussi important que les techniques : être attentif, écouter, observer et rester constant dans ces moments-là, c’était absolument crucial. Continue simplement à faire ce qu’on t’a appris quand tu vois qu’elle réagit ! »
« Je suis reconnaissant pour les rappels et les techniques qui ont ravivé et renforcé mon amour pour ma femme. Une technique qui te donne la certitude que tu fais ce qu’il faut. De l’anatomie qu’on avait oubliée, et du sensoriel qui la fait frémir. Merci »
« L’app a plusieurs usages, mais j’ai aimé l’organisation de la partie “Maîtriser l’Art du Sexe”. Il y a des croquis dessinés par des professionnels pour comprendre ce qui est décrit, sans jamais être graphique ou de mauvais goût. Ça m’a aidé à passer un cap au lit et je suis content du résultat ! »
« À 61 ans, je pensais en savoir long sur l’anatomie féminine et le sexe. Eh bien, j’avais TORT ! J’avais plutôt bien réussi à amener des femmes à l’orgasme par le passé, mais c’était plus de la chance que du talent de ma part. »
Des chercheurs cliniciens, des sexothérapeutes certifiés et des professionnels de santé, dont des urologues en exercice, façonnent ce que The Coach enseigne.
Dr. Justin Lehmiller
Docteur en psychologie sociale et chercheur principal au Kinsey Institute.
Dr. Jessica Yih
Urologue, directrice de la santé sexuelle féminine et de l’infertilité masculine à l’Université de Californie à Irvine.
Dr. Kirti S. Patel
Gynécologue-obstétricienne certifiée et animatrice du podcast santé féminine The Gynarchy.
Cameron Fraser
Premier sex coach masculin d’Australie, spécialiste du bien-être sexuel et de la performance des hommes.
Dr. Paula Hall
Psychothérapeute accréditée en sexualité et relations, membre des principaux organismes professionnels de psychothérapie.
Natalie Goldberg
Thérapeute certifiée en sexualité et famille, qui aide à améliorer les relations intimes et le bien-être personnel.
Dr. Justin Houman
Docteur en médecine, urologue formé à UCLA, spécialiste de la santé reproductive masculine et de la santé sexuelle.
Dr. Amy Pearlman
Urologue certifiée, spécialisée dans le bien-être sexuel masculin, la performance et la santé hormonale.
L’edging consiste à approcher de l’orgasme, à réduire la stimulation avant le pic, puis à la reprendre si elle le souhaite. Certaines personnes aiment répéter cette séquence, d’autres préfèrent continuer sans pause. Parlez de ce que vous voulez essayer et adaptez la pratique à vos envies.
Si tu ne sais pas à quel point elle est proche de l’orgasme, demande-lui ou utilise votre signal. Vous apprendrez progressivement à mieux choisir le moment de la pause.
C’est le même mot, mais pas le même corps. L’edging pour toi consiste à tenir ta propre excitation juste en dessous de ton propre orgasme, et c’est une pratique d’endurance : on la voit à part, dans notre guide sur l’edging pour homme, et Maîtriser l’Art du Sexe la mentionne parmi les outils de contrôle du jour vingt-quatre. Tout ce qui est ici concerne son excitation à elle, pas la tienne.
Pas exactement. L’edging consiste à approcher de l’orgasme, réduire la stimulation puis la faire remonter. Le déni d’orgasme est un autre jeu, convenu à l’avance, qui peut le repousser plus longtemps. Les deux demandent un accord clair, un moyen d’arrêter et le respect d’un changement d’avis.
Deux des trente jours, plus tout ce sur quoi ils reposent : le jour neuf pour l’edging avec ta bouche, le jour dix-sept pendant que tu es en elle, chacun avec deux leçons et une pratique avec elle. Les jours d’avant, c’est l’anatomie et le bloc sur le sexe oral, et l’edging vient après parce qu’il marche mieux quand elle est déjà excitée. La plupart des trente pratiques se font avec elle.
