La peau peut devenir plus sèche à la périménopause, mais des oreilles qui grattent peuvent aussi être liées à une irritation, à de l’eczéma ou à une infection. Évite de te gratter à l’intérieur. Une douleur, un écoulement ou une baisse d’audition mérite un avis médical. « Ménopause décodée » t’aide à comprendre les autres changements de cette période.
Recevoir mon planLa baisse des œstrogènes peut contribuer à une peau plus sèche autour de la ménopause. Une peau sèche et sensible peut démanger, notamment autour des oreilles. C’est une piste, pas un diagnostic : le conduit auditif est recouvert de peau, et plusieurs problèmes peuvent l’irriter.
Les démangeaisons des oreilles ne sont qu’une gêne possible parmi d’autres. Pour mieux comprendre cette période, découvre les symptômes inhabituels de la périménopause.
Une nouvelle démangeaison mérite ton attention, mais elle n’indique pas à elle seule d’où elle vient.
Commence par limiter ce qui irrite l’oreille. Ces gestes concernent une démangeaison légère, sans douleur, écoulement ni changement de l’audition. Si l’un de ces signes apparaît, demande rapidement un avis médical. Une perte soudaine d’audition est une urgence.
Pour tes autres préoccupations, comme le sommeil, le stress ou l’intimité, le quiz peut aider à personnaliser ton plan.
Tu n’as pas besoin de connaître la cause pour demander de l’aide.
Un symptôme à l’oreille mérite qu’on en cherche la cause. Si ton sommeil, ton humeur ou d’autres changements te préoccupent aussi, « Ménopause décodée », dans The Coach for Her, t’aide à comprendre cette période et à trouver des habitudes adaptées.
Les leçons expliquent les hormones et les symptômes courants ou moins connus, sans attribuer chaque nouvelle sensation à la ménopause.
Un exercice guidé d’attention au corps t’aide à remarquer les tensions et ce que tu ressens. Tu peux noter de ton côté comment tu dors, ton humeur et les gênes que tu rencontres.
Les exercices de respiration et de réflexion te donnent des pistes quand tu te sens tendue. Ils aident à gérer le quotidien, mais ne servent ni à diagnostiquer ni à soigner un problème d’oreille.
Le quiz porte sur l’intimité et le désir, mais aussi sur le sommeil, l’humeur, le stress et l’énergie. Tes réponses aident à personnaliser ton plan. Il ne remplace pas un examen de l’oreille ni un bilan médical.
Note depuis quand ça gratte, d’un seul côté ou des deux, et à quel endroit. Ajoute les nouveaux produits utilisés, le port d’écouteurs et toute douleur, tout écoulement ou changement de l’audition. Ces détails aideront le médecin à orienter son examen.
Si ton cycle ou d’autres symptômes ont changé, parles-en aussi. On peut examiner l’oreille tout en tenant compte de la périménopause. N’attends pas d’avoir plusieurs jours de notes si ton audition baisse soudainement.
Pour comprendre cette étape, retrouve les explications sur ce qu’est la périménopause.
Si le manque de sommeil ou le stress pèse sur tes journées, tu peux commencer par là. Le quiz t’aide à trouver par où débuter dans le programme, en parallèle des soins dont tu peux avoir besoin.
Ces avis concernent l’app et son contenu éducatif, pas le traitement des symptômes de l’oreille.
« Je ne m’attendais pas à une app aussi complète. Il y a tellement d’informations utiles, de conseils pratiques et d’exercices. J’adore aussi qu’elle ne se limite pas au sexe, mais s’intéresse à la santé des femmes dans son ensemble. J’ai vraiment hâte d’explorer tout ce que l’app propose. »
« J’ai commencé The Coach (pour elle) récemment et je suis ravie jusqu’ici. Les contenus sont instructifs et vraiment amusants. J’adore que les leçons soient découpées en petites leçons : on apprend facilement avec le temps qu’on a, que ce soit quelques minutes ou des heures. »
« J’adore cette app parce qu’elle donne des informations utiles, fondées sur la science, présentées de façon intéressante. Pas de stigmatisation, pas de honte : rien que des informations utiles et des exercices. Je recommande vivement »
« Très accessible. Je n’avais jamais utilisé une app comme ça, mais j’ai l’impression qu’elle m’a donné un vrai regard sur mon propre corps et qu’elle a enrichi l’intimité. Instructive et prenante, j’y prends plaisir. »
Des chercheurs cliniciens, des sexothérapeutes certifiés et des professionnels de santé, dont une gynécologue-obstétricienne et un spécialiste du sommeil.
Dr. Jessica Yih
Urologue, directrice de la santé sexuelle féminine et de l’infertilité masculine à l’Université de Californie à Irvine.
Dr. Kirti S. Patel
Gynécologue-obstétricienne certifiée et animatrice du podcast santé féminine The Gynarchy.
Dr. Justin Lehmiller
Docteur en psychologie sociale et chercheur principal au Kinsey Institute.
Dr. Paula Hall
Psychothérapeute accréditée en sexualité et relations, membre des principaux organismes professionnels de psychothérapie.
Natalie Goldberg
Thérapeute certifiée en sexualité et famille, qui aide à améliorer les relations intimes et le bien-être personnel.
Dr. Gary Shlifer
Médecin interniste certifié, spécialisé en prévention, nutrition et anti-âge.
Dr. Joshua Roland
Médecin spécialiste du sommeil et enseignant clinicien à la David Geffen School of Medicine (UCLA).
Rick Brennan
Coach personnel certifié, coach de force, nutritionniste du sport et athlète professionnel WFF.
Elles peuvent gratter pendant cette période, et une peau plus sèche peut y contribuer. Mais ce symptôme seul ne permet pas de reconnaître la périménopause. Une irritation, de l’eczéma ou une infection sont aussi possibles.
Oui. Pendant ou après la ménopause, les oreilles peuvent gratter pour plusieurs raisons. Il n’existe pas de délai lié aux hormones qui permette de prévoir quand cela s’arrêtera. Si la gêne persiste ou revient, fais examiner tes oreilles.
Tu peux remarquer davantage la démangeaison quand rien ne détourne ton attention. La sécheresse ou une irritation peuvent toujours être en cause. Si cela t’empêche de dormir, demande conseil plutôt que de te gratter ou de nettoyer sans cesse.
Une oreille qui gratte n’a pas forcément besoin d’huile. Un bouchon de cérumen et une peau irritée ne se prennent pas en charge de la même façon. Certains produits ne conviennent pas si le tympan est abîmé. Demande conseil avant de mettre quoi que ce soit dans le conduit.
Non. Un examen des oreilles et, si nécessaire, un bilan auditif peuvent aider à en trouver la cause. « Ménopause décodée » propose des explications sur cette période et des exercices pour le bien-être au quotidien.
The Coach for Her s’intéresse au bien-être intime comme aux préoccupations du quotidien. Le quiz aborde le désir et l’intimité, ainsi que le sommeil, l’humeur, le stress et l’énergie. Il aide à personnaliser un plan, sans diagnostiquer la ménopause ni un trouble de l’oreille.
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