Un bon sexto ressemble à ce que tu dirais vraiment, lui montre qu’il occupe tes pensées et lui laisse de la place pour répondre. Ça peut être aussi simple que « J’ai pensé à toi tout l’après-midi, et pas de façon très sage. » Choisis les exemples de sexting qui collent à ton style, remplace les détails par ce qui est vrai entre vous et attends sa réponse avant d’en dire plus. « Le sexting au féminin », un programme de l’app The Coach for Her, t’aide à écrire ce genre de messages avec tes propres mots.
Recevoir mon planTu te reconnaîtras peut-être dans un de ces styles, ou tu passeras de l’un à l’autre selon ton humeur et le moment. Commence par celui qui te ressemble le plus, puis adapte chaque phrase à votre histoire.
Si tu débutes, découvre comment sexter en commençant par de petits messages.
Quel que soit ton style, un message fait mouche quand il réunit quatre qualités. Sers-t’en pour vérifier n’importe quelle phrase avant de l’envoyer, y compris celles que tu écris toi-même.
Un échange de sextos se construit par petites étapes. Quand tu ne sais pas quoi envoyer ensuite, reprends ce qu’il vient de dire et ajoute une seule chose : un ressenti, une sensation ou un peu plus de ce que tu veux.
« Le sexting au féminin » couvre chacun de ces moments, du premier petit message jusqu’à l’envie de ralentir ou d’arrêter, et t’aide à trouver les mots qui te ressemblent. Tout commence par un plan personnalisé, établi à partir de tes réponses à quelques questions.
Mieux vaut un message simple et sincère qu’une réplique toute faite.
« Le sexting au féminin » est un programme de 16 leçons dans The Coach for Her, à lire à ton rythme. Plutôt que de te donner des phrases à copier, il t’apprend à écrire les tiennes.
Six styles, de la tendresse à l’audace, et un moyen simple de vérifier si une phrase te ressemble.
Comment lui montrer ton envie sans tout dévoiler, pour qu’il en redemande.
Comment ajouter une sensation à la fois et partager un fantasme sans te sentir exposée.
Dans The Coach for Her, c’est toi qui décides jusqu’où vont tes messages. Tu bâtis ton plan en répondant à quelques questions, et il te montre par où commencer.
Un jeu de sexting enlève la pression, parce qu’aucun de vous deux n’a à écrire toute la scène. Propose-lui un choix, par exemple : « J’ai une idée pour ce soir : tendre ou coquine ? À toi de choisir. » Autre jeu : écrire une histoire à tour de rôle, une phrase chacun, et voir où elle vous mène.
Ce genre de jeu aide aussi à partager un fantasme. Précise que ce n’est qu’une idée, donne-lui une seule petite scène et arrête-toi là : « C’est plus une rêverie qu’un projet, mais je t’ai imaginé m’entraîner sous la douche avant le boulot. » S’il va plus loin que tu ne le voulais, ramène-le doucement : « J’aime bien la tournure que ça prend. On garde ce rythme-là. » Partager un fantasme par écrit ne t’engage pas à le réaliser.
Si tu ne sais pas encore quel fantasme partager, notre guide sur les fantasmes sexuels féminins présente les plus courants.
Le sexting à distance marche mieux quand il transforme la séparation en attente des retrouvailles : « Je n’arrête pas de prévoir les cinq premières minutes après ton atterrissage. » Rappelle-lui un vrai souvenir, ou garde une pensée pour quand vous serez ensemble : « J’ai un truc à te dire, mais seulement en face. » Tiens-t’en à ce que vous ferez vraiment ensemble, pour que vos retrouvailles n’aient pas à être à la hauteur d’un scénario imaginaire.
Les messages pour lui avant de dormir peuvent être plus doux, puisque vous décompressez tous les deux : « J’aimerais m’endormir la tête sur ton torse. » Ou laisse-lui quelque chose à découvrir au réveil : « Rêve de moi. Je veux tous les détails demain matin. »
Quand tu es trop fatiguée pour écrire, un emoji peut suffire. Notre guide des emojis coquins explique ce que veulent dire les plus courants.
D’après une enquête auprès des utilisateurs de The Coach à la fin de leurs quatre premières semaines :
Les exemples sont un bon point de départ, mais les phrases qui marchent le mieux viennent souvent de ta propre vie. « Le sexting au féminin » t’aide à trouver ton style, et aborde aussi ce que tu peux faire quand il ne saisit pas l’allusion et comment passer des messages à la vraie vie.
Des utilisatrices de The Coach for Her racontent leur expérience (avis traduits de l’anglais).
« Je suis encore en chemin, mais je me sens déjà plus consciente et je communique mieux avec mon partenaire. »
« Des informations formidables, qui m’ont aidée de tellement de façons ! Nous sommes plus proches et plus à l’aise que jamais, et j’ai énormément gagné en confiance. »
« J’ai commencé The Coach (pour elle) récemment et je suis ravie jusqu’ici. Les contenus sont instructifs et vraiment amusants. »
« The Coach a éveillé mon esprit à de nouvelles sensations et à de nouvelles idées, à un niveau de réflexion bien plus profond, j’adore vraiment. Merci »
The Coach travaille avec des chercheurs cliniciens, des sexothérapeutes certifiés et des professionnels de santé, dont une urologue et une gynécologue-obstétricienne.
Dr. Jessica Yih
Urologue, directrice de la santé sexuelle féminine et de l’infertilité masculine à l’Université de Californie à Irvine.
Dr. Kirti S. Patel
Gynécologue-obstétricienne certifiée et animatrice du podcast santé féminine The Gynarchy.
Dr. Justin Lehmiller
Docteur en psychologie sociale et chercheur principal au Kinsey Institute.
Dr. Paula Hall
Psychothérapeute accréditée, spécialisée dans la sexualité et les relations de couple, membre des principaux organismes professionnels de psychothérapie.
Natalie Goldberg
Thérapeute certifiée, spécialisée dans la sexualité et les relations familiales, qui aide à améliorer les relations intimes et le bien-être personnel.
Dr. Susie Gronski
Kinésithérapeute diplômée, conseillère certifiée en sexualité et fondatrice d’une clinique de santé pelvienne pour hommes.
Dr. Gary Shlifer
Médecin interniste certifié, spécialisé en prévention, nutrition et anti-âge.
Dr. Joshua Roland
Médecin spécialiste du sommeil et enseignant clinicien à la David Geffen School of Medicine (UCLA).
Un petit message sincère est un bon début, par exemple : « Je viens de passer devant le café de notre premier rendez-vous, et j’ai souri tout le long du chemin. » Il lui fait savoir que tu penses à lui sans rien demander, et sa réponse te dit si tu peux aller plus loin.
Pars de quelque chose de vrai : la dernière fois que vous vous êtes vus, un détail que tu as remarqué chez lui ou la façon dont il te déconcentre en ce moment. Ajoute ensuite ce que ça te fait ressentir. Les idées tirées de ta vie sonnent plus vrai que des phrases lues ailleurs.
Pas au début, en général. Un message court avec une seule image forte appelle facilement une réponse, alors qu’un long paragraphe peut ressembler à une performance. Les longs paragraphes de sexting fonctionnent mieux plus tard, quand vous êtes clairement tous les deux dans l’ambiance.
Commence par un message que tu pourrais dire à voix haute sans gêne, et garde-le court. Si tu es timide, l’avouer une fois est souvent touchant. Le sexting devient en général plus facile chaque fois qu’un message se passe bien.
Non. Tu peux sexter uniquement avec des mots, et les photos restent ton choix. S’il en demande et que tu n’en as pas envie, tu peux refuser tout en restant joueuse : « Pas ce soir. Je préfère te le raconter plutôt que te le montrer. »
Ralentis-le tout en gardant l’ambiance, par exemple : « Attends, reste encore un peu sur ce moment avec moi. » Tu peux aussi t’arrêter quand tu veux : avoir lancé la conversation ne t’oblige pas à la finir.
Non. C’est un programme de 16 leçons dans The Coach for Her qui t’apprend à écrire tes propres messages : trouver ton style, taquiner, ajouter des sensations, partager un fantasme, sexter selon la situation et poser tes limites. Les exemples des leçons montrent comment une idée peut sonner, pas ce que tu dois dire.
