Les jeux de température alternent des sensations tièdes et fraîches sur la peau. Vous pouvez commencer par les mains ou une serviette tiède, puis essayer un contact frais si vous en avez tous les deux envie. Mettez-vous d’accord et gardez des températures agréables. Le programme « Maîtriser l’Art du Sexe » de l’app The Coach consacre le jour vingt-neuf à deux pratiques : le chaud et le froid, puis des textures, les yeux bandés si elle le souhaite.
Voir mon planUn jeu de température, ou temperature play, utilise le contraste entre le tiède et le frais pour varier les caresses. Des mains, une serviette ou une cuillère refroidie peuvent suffire. Parlez de vos envies et vérifiez la température avant chaque contact.
C’est tout le matériel. Un test avant que quoi que ce soit la touche : pose chaque objet contre l’intérieur de ton poignet. Si ce n’est pas confortable là, ça ne va pas sur elle.
Pour commencer, une serviette tiède et un contact frais agréable peuvent suffire. Tu n’as pas besoin d’acheter une série d’accessoires.
Quatre étapes, puis les deux choses qui viennent après.
Le jeu de température fait partie de ce qu’on appelle plus largement les jeux sensoriels, ou jeu de sensations : une sexualité qui passe par la peau et les sens au lieu d’aller droit aux organes génitaux.
Le vocabulaire vient du milieu kink : dans le BDSM, le jeu sensoriel s’accompagne de tout un attirail (bandeaux, liens, cire, coups) et d’un jeu de rôles. Maîtriser l’Art du Sexe n’en garde qu’une chose : maintenir l’attention sur la peau, avec le contraste pour l’y retenir. Pas de cire, rien qui l’attache, rien qui laisse une marque.
Cette pratique arrive au jour vingt-neuf, après les exercices d’attention et de communication. Mettez-vous d’accord avant de commencer. Si elle sursaute, se fige ou semble mal à l’aise, arrête et demande-lui comment elle se sent. Ne suppose pas que la surprise lui plaît.
Le contraste apporte de la variété aux caresses.
Quatre choses sur lesquelles la pratique repose, et le glaçon n’en fait pas partie.
Pendant ces vingt minutes, on ne touche jamais les organes génitaux. Clavicule, ventre, intérieur des cuisses, creux du genou : des zones qu’on oublie facilement quand on va droit au but.
Alterner des sensations tièdes et fraîches peut être agréable. Adapte l’intensité à ce qui vous plaît.
La première étape, c’est une phrase qui lui dit que sentir est son seul travail ce soir. Une femme encore en train de gérer la soirée vit une cuillère froide comme une interruption, pas comme un frisson.
Un sursaut ou l’immobilité ne prouvent pas qu’elle apprécie. Reste attentif à son confort ; pour explorer d’autres formes de plaisir, consulte notre guide sur comment faire jouir une femme.
C’est le jour vingt-neuf de Maîtriser l’Art du Sexe, le programme de The Coach en trente jours sur son plaisir à elle. Il arrive exprès près de la fin.
Le jour vingt-neuf te donne un ordre, une règle et un bilan.
D’après une enquête auprès des utilisateurs de The Coach à la fin de leurs quatre premières semaines :
Avis d’hommes qui suivent le programme, traduits et raccourcis, sans rien changer au sens.
« Cette app est un super outil pour élargir ce que tu sais faire au lit. Facile à suivre, et vraiment intéressant de passer chaque leçon. J’ai eu de vrais résultats et ma femme n’en a jamais assez… »
« Je suis reconnaissant pour les rappels et les techniques qui ont ravivé et renforcé mon amour pour ma femme. Une technique qui te donne la certitude que tu fais ce qu’il faut. De l’anatomie qu’on avait oubliée, et du sensoriel qui la fait frémir. Merci »
« L’app a plusieurs usages, mais j’ai aimé l’organisation de la partie “Maîtriser l’Art du Sexe”. Il y a des croquis dessinés par des professionnels pour comprendre ce qui est décrit, sans jamais être graphique ou de mauvais goût. Ça m’a aidé à passer un cap au lit et je suis content du résultat ! »
« À 61 ans, je pensais en savoir long sur l’anatomie féminine et le sexe. Eh bien, j’avais TORT ! J’avais plutôt bien réussi à amener des femmes à l’orgasme par le passé, mais c’était plus de la chance que du talent de ma part. »
Des chercheurs cliniciens, des sexothérapeutes certifiés et des professionnels de santé, dont des urologues en exercice, façonnent ce que The Coach enseigne.
Dr. Justin Lehmiller
Docteur en psychologie sociale et chercheur principal au Kinsey Institute.
Dr. Jessica Yih
Urologue, directrice de la santé sexuelle féminine et de l’infertilité masculine à l’Université de Californie à Irvine.
Dr. Kirti S. Patel
Gynécologue-obstétricienne certifiée et animatrice du podcast santé féminine The Gynarchy.
Cameron Fraser
Premier sex coach masculin d’Australie, spécialiste du bien-être sexuel et de la performance des hommes.
Dr. Paula Hall
Psychothérapeute accréditée en sexualité et relations, membre des principaux organismes professionnels de psychothérapie.
Natalie Goldberg
Thérapeute certifiée en sexualité et famille, qui aide à améliorer les relations intimes et le bien-être personnel.
Dr. Justin Houman
Docteur en médecine, urologue formé à UCLA, spécialiste de la santé reproductive masculine et de la santé sexuelle.
Dr. Amy Pearlman
Urologue certifiée, spécialisée dans le bien-être sexuel masculin, la performance et la santé hormonale.
Mettre exprès du chaud et du froid sur le corps pendant le sexe, ou à la place : mains réchauffées, souffle chaud, serviette chaude, puis glace, cuillère froide, air frais. Le but n’est pas la température mais le contraste entre les deux : chaque bascule réveille la peau, et ce que tu fais juste après est perçu plus intensément.
Le vocabulaire vient de là, et l’essentiel de ce qui s’écrit sur les jeux sensoriels au lit aussi. La technique n’a besoin de rien de tout ça. Ici, c’est une pratique de vingt minutes avec une serviette, un mug et un verre d’eau glacée, sans rôles et sans liens : le jeu sensoriel dans sa version la plus simple.
Commence par une serviette tiède et un bref contact frais. Vérifie toujours la température et ne pose pas une tasse chaude directement sur le corps.
Non, c’est facultatif. Un bandeau peut changer la perception du toucher, mais il ne plaît pas à tout le monde. Essayez-le si vous en avez envie, convenez d’une façon de faire une pause, et elle peut l’enlever quand elle veut.
Alors tu le sauras vite, et c’est utile aussi. Réchauffe-la au même endroit et reste sur la chaleur, la texture et le souffle : une plume, de la soie, une paume chaude, de l’air chaud, tout ça tient dans les mêmes vingt minutes. Le contraste, ce n’est pas forcément le froid : c’est tout ce qui diffère de ce qu’elle attendait.
