Le terme orgasme cervical désigne un orgasme associé à une stimulation profonde, près du col de l’utérus. Les sensations varient et ce contact ne plaît pas à toutes les femmes. Si tu souhaites l’explorer, commence par ce que tu apprécies déjà et continue seulement tant que tu te sens à l’aise. Plus profond ne veut pas dire plus agréable, et la douleur est une raison d’arrêter.
Bâtir mon planLes expressions orgasme cervical, orgasme utérin ou orgasme du point A renvoient souvent à des sensations profondes. Elles ne sont pas toujours employées de la même manière. Tu n’as pas besoin de reconnaître une sensation précise ni d’explorer cette zone pour apprécier le sexe.
Ne pas jouir pendant la pénétration ne signifie pas que tu t’y prends mal. Tu peux explorer différentes sensations et associer le contact intérieur aux caresses que tu apprécies déjà.
Il n’y a qu’une condition d’entrée : ne commence que lorsque tu es proche de l’orgasme grâce au travail sur la région G. Les doigts n’atteignent pas les tissus les plus profonds autour du col, donc la technique complète utilise un sextoy conçu pour la profondeur ; les quatre mouvements aux doigts préparent la zone.
Un orgasme utérin n’est pas meilleur qu’un autre. Il est plus profond, plus enveloppant, souvent émouvant, et très peu de femmes l’atteignent par hasard, parce que le corps n’y est tout simplement pas préparé.
Une fois que la vague arrive d’elle-même, le dernier maillon de la chaîne apprend à ton corps que la pénétration peut la porter. Tu commences exactement comme quand tu es seule : pénétration avec la stimulation du clitoris en même temps, tes doigts ou un vibromasseur, en laissant les tissus intérieurs gonfler et la vague monter comme d’habitude.
Puis, juste avant le point de non-retour, tu arrêtes de caresser le clitoris. L’intensité baisse un peu, et c’est le moment où les sensations intérieures commencent à prendre le relais. Si elle baisse trop, reprends la caresse, fais remonter l’excitation, et réessaie, exactement comme quand tu retardes l’orgasme exprès. À la troisième montée, le corps bascule en général, et l’orgasme arrive pendant la pénétration. Avec le temps, tu as besoin de moins de stimulation du clitoris, le plaisir intérieur se renforce, et les orgasmes vaginaux cessent d’être une lutte. Certaines femmes finissent par jouir par la seule pénétration. Si ça arrive, tant mieux ; sinon, c’est très bien aussi : c’est un résultat possible, jamais une obligation.
L’angle fait le reste. En missionnaire avec un coussin sous les hanches, la pression tombe directement sur la paroi avant ; quand tu es au-dessus, ça marche si tu balances les hanches d’avant en arrière au lieu de rebondir, pour que chaque mouvement appuie sur la région G au lieu de passer à côté. Pour la zone la plus profonde, la position est la Side-Lying Curl : sur le côté, les genoux ramenés vers la poitrine, lui qui entre par derrière ou par le côté selon un angle plus fermé, avec des mouvements lents, profonds et appuyés. Des va-et-vient rapides ne donneront rien ici.
Et le Pairing, la stimulation du clitoris pendant la pénétration, rend le tout plus complet dans les positions où une main ou un sextoy trouvent leur place : toi au-dessus penchée en arrière, au bord du lit, en missionnaire avec lui redressé, en cuillère avec les jambes juste assez ouvertes. Deux chemins activés en même temps s’intensifient l’un l’autre.
Ce que la vague elle-même fait ressentir, zone par zone, est détaillé dans notre guide sur ce qu’on ressent pendant un orgasme.
Trois idées à oublier avant même de glisser un doigt.
Tu peux apprécier le contact intérieur sans rechercher un orgasme précis.
La pénétration seule ne suffit pas à faire jouir beaucoup de femmes. L’excitation, le confort et la stimulation du clitoris peuvent influencer l’expérience.
Toutes les femmes n’apprécient pas la même pression, la même profondeur ou le même contact. La pénétration peut être agréable sans mener à l’orgasme.
Explorer peut t’aider à connaître tes préférences, mais tu n’as pas à t’entraîner pour apprécier une zone précise. Les caresses du clitoris peuvent aussi faire partie du rapport.
La plupart des femmes ont besoin de bien plus de temps qu’elles ne le pensent avant que les tissus intérieurs aient assez gonflé pour répondre. Une pénétration qui commence avant tombe sur des tissus qui ne sont pas prêts, et le corps retient l’expérience comme sèche ou désagréable.
La stimulation du clitoris pendant la pénétration, c’est ce que nous appelons le Pairing, et pour la plupart des femmes, c’est ce qui rend le plaisir intérieur complet plutôt que de le remplacer. Les positions qui laissent de la place pour une main ou un sextoy sont la moitié de la technique.
Les leçons présentent les zones abordées et les pratiques t’aident à observer ce qui te plaît.
« Le sexe, ça s’apprend », le programme pour femmes de The Coach, commence par ton plaisir, aborde ensuite le corps de ton partenaire, puis la prise d’initiative. La première partie comprend des leçons et des pratiques sur la région G et le point A. Plus loin, une leçon explique comment associer la stimulation du clitoris à la pénétration.
D’après une enquête auprès des utilisatrices de The Coach ayant terminé leurs quatre premières semaines :
Commence par les caresses que tu apprécies déjà et adapte la pratique à tes sensations.
Avis d’utilisatrices de The Coach, traduits de l’anglais :
« Je suis super impressionnée par la clarté avec laquelle tout est expliqué, les pratiques sont douces, détendues, rien n’est poussé ni forcé. Honnêtement, c’est bien plus que ce que j’attendais ❤️ »
« Je ne m’attendais pas à une app aussi complète. Il y a tellement d’informations utiles, de conseils pratiques et d’exercices. J’adore aussi qu’elle ne se limite pas au sexe, mais s’intéresse à la santé des femmes dans son ensemble. J’ai vraiment hâte d’explorer tout ce que l’app propose. »
« Honnêtement, l’une des seules apps faites pour les femmes qui t’apprennent vraiment quelque chose ! »
« Des pratiques quotidiennes bienveillantes qui te rapprochent doucement, avec compassion, de ta part sensuelle »
Des chercheurs cliniciens, des sexothérapeutes certifiés et des professionnels de santé façonnent ce qu’enseigne The Coach. « Le sexe, ça s’apprend » est le programme de The Coach pour les femmes, et les orgasmes intérieurs y occupent deux leçons et deux pratiques guidées, dans l’ordre où le corps se réveille.
Dr. Jessica Yih
Urologue, directrice de la santé sexuelle féminine et de l’infertilité masculine à l’Université de Californie à Irvine.
Dr. Kirti S. Patel
Gynécologue-obstétricienne certifiée et animatrice du podcast santé féminine The Gynarchy.
Dr. Justin Lehmiller
Docteur en psychologie sociale et chercheur principal au Kinsey Institute.
Dr. Paula Hall
Psychothérapeute accréditée en sexualité et relations, membre des principaux organismes professionnels de psychothérapie.
Natalie Goldberg
Thérapeute certifiée en sexualité et famille, qui aide à améliorer les relations intimes et le bien-être personnel.
Dr. Susie Gronski
Kinésithérapeute diplômée, conseillère certifiée en sexualité et fondatrice d’une clinique de santé pelvienne pour hommes.
Dr. Gary Shlifer
Médecin interniste certifié, spécialisé en prévention, nutrition et anti-âge.
Dr. Joshua Roland
Médecin spécialiste du sommeil et enseignant clinicien à la David Geffen School of Medicine (UCLA).
Le même système, une autre profondeur. Un orgasme vaginal ou de la région G vient de la paroi avant, à cinq à sept centimètres, et se ressent en profondeur, par vagues, surtout sous la pression. Un orgasme cervical, utérin ou du point A vient de plus haut, autour et derrière le col, et seulement une fois que la région G répond déjà. Les deux zones se réveillent l’une après l’autre ; ce n’est pas une question de type de femme.
Plus tard que tu ne le penses, et plus largement. Construis d’abord l’excitation du clitoris, parfois jusqu’à un orgasme. Puis deux doigts sur la paroi avant, recourbés vers ton nombril en arcs lents, ou le sandwich : les doigts appuient vers le haut sur la paroi avant pendant que l’autre main appuie sur l’os pubien. Une pression lente et régulière sur une région, jamais un petit coup sur un point. Donne-lui des minutes plutôt que des secondes ; la région répond tard, et elle répond à la patience. Les pratiques en solo qui construisent cette excitation sont dans notre guide de la masturbation guidée.
Un contact profond peut être inconfortable ou douloureux. Si tu as mal, arrête ; tu n’as pas à insister ni à aller plus loin. Si la douleur persiste, s’accompagne de saignements ou apparaît hors des rapports, consulte un professionnel de santé.
Pas pour commencer. Le travail sur la région G se fait avec les doigts, et une pratique aux doigts seulement réveille la zone autour du point A. Les doigts n’atteignent pas l’arrière du col, donc la technique complète du point A utilise un sextoy long, ferme et incurvé ; un lubrifiant à base d’eau et une crème chauffante pour la région G aident aussi. Aucun des trois n’est fourni avec l’app.
Parce que la vessie se trouve juste de l’autre côté de la région G. Quand les tissus se gorgent de sang, ils appuient sur la paroi de la vessie, et le premier signal ressemble à une sensation de plénitude ou à une envie de faire pipi. Attends-toi à cette sensation et continue doucement ; à mesure que l’excitation monte et que tout se dilate, la même pression se transforme en plaisir. Si le travail sur la paroi avant s’accompagne de liquide, c’est un autre mécanisme, avec ses propres étapes : notre guide pour apprendre à squirter.
« Le sexe, ça s’apprend », le programme pour femmes, en trois parties et avec une leçon et une pratique à la fois : de dix à trente-cinq minutes chacune, plusieurs en audio guidé. Le travail intérieur, ce sont deux leçons et deux pratiques guidées de la première partie, la région G puis le point A, dans l’ordre où le corps se réveille.
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