Le squirt est une émission de liquide par l’urètre pendant l’excitation sexuelle. Ce liquide vient principalement de la vessie et peut contenir des sécrétions des glandes de Skene. Si tu souhaites l’explorer, commence par les caresses que tu aimes et avance sans forcer. Toutes les femmes ne squirtent pas, et ce n’est pas nécessaire pour prendre du plaisir ou avoir un orgasme.
Faire le quizLe squirt et l’éjaculation féminine sont souvent confondus. Le premier provient surtout de la vessie ; la seconde désigne une petite sécrétion des glandes de Skene. L’expression « femme fontaine » ne correspond pas à une mesure du plaisir.
L’ordre compte : chaque étape rend la suivante possible. Pour apprendre comment squirter, commence seule. La main d’une autre personne atteint la paroi avant sous un angle plus facile que ton propre poignet, mais aucune de ces étapes n’en a besoin.
Les quatre premières étapes font monter la pression, la cinquième la laisse partir. Si rien ne s’est encore passé, c’est en général la cinquième qui a manqué. Une fois que tu es à l’aise avec ton propre corps, la même patience sert aussi avec celui de ton partenaire ; tout est dans notre guide pour faire une fellation.
Lire les étapes prend une minute ; amener ton corps à répondre demande de la pratique, dans le bon ordre. « Le sexe, ça s’apprend », le programme pour femmes de The Coach, commence par ton propre plaisir, passe ensuite à son corps à lui, puis à prendre l’initiative. Le squirt est une leçon de la première partie, et il arrive après les leçons qui le rendent possible, pas avant.
Trois attentes auxquelles tu n’as pas à répondre.
Les muscles que tu as envie de serrer sont justement ceux qu’il faut relâcher.
Le liquide du squirt vient surtout de la vessie et contient des composants de l’urine. Des sécrétions des glandes de Skene peuvent s’y mêler. Il se distingue de la petite quantité de liquide appelée éjaculation féminine.
Il sort par l’urètre et vient principalement de la vessie. Sa quantité ne mesure pas ton plaisir.
Le toucher sur la paroi avant peut donner envie d’uriner. Cette sensation ne prouve pas que tu vas squirter : tu peux t’arrêter et aller aux toilettes si tu en as besoin.
Aller aux toilettes avant peut te mettre plus à l’aise, sans forcément empêcher l’émission de liquide. Une serviette sous toi permet d’explorer sans te soucier du lit.
L’anatomie et l’excitation passent d’abord, et le plan les met dans cet ordre pour toi.
Cinq raisons expliquent l’essentiel. Trois peuvent changer dès ta prochaine tentative, une demande quelques semaines de pratique, et la dernière, c’est que certains corps ne le font tout simplement pas.
Change d’abord l’échauffement et la pression. Si rien ne change après ça, tu n’as rien raté : tu en sais simplement plus sur ton corps.
D’après une enquête auprès des utilisatrices de The Coach ayant terminé leurs quatre premières semaines :
Ton plan commence par le début : l’anatomie et l’excitation d’abord.
Avis d’utilisatrices de The Coach, traduits de l’anglais :
« J’adore cette app, elle est tellement instructive et intéressante. Je n’avais jamais compris ce qui m’empêchait d’avoir un vrai orgasme, mais avec l’app The Coach j’ai appris l’anatomie de l’orgasme, et ça a été le déclic qu’il me fallait pour comprendre toute la situation : pourquoi je n’arrive pas à me détendre, à profiter et à lâcher prise »
« J’adore cette app parce qu’elle donne des informations utiles, fondées sur la science, présentées de façon intéressante. Pas de stigmatisation, pas de honte : rien que des informations utiles et des exercices. Je recommande vivement »
« Très accessible. Je n’avais jamais utilisé une app comme ça, mais j’ai l’impression qu’elle m’a donné un vrai regard sur mon propre corps et qu’elle a enrichi l’intimité. Instructive et prenante, j’y prends plaisir. »
« J’apprends des choses sur mon corps et son anatomie que j’ai un peu honte d’avouer ne pas encore connaître, et je dis ça en ayant 37 ans et une curiosité naturelle !! Ça me montre à quel point des apps comme celle-ci sont importantes, parce que la santé et l’orgasme des femmes sont souvent ignorés, à notre détriment. ✨ Bravo aux créateurs d’avoir remis les femmes au centre, et si bien ! »
Des chercheurs cliniciens, des sexothérapeutes certifiés et des professionnels de santé façonnent ce qu’enseigne The Coach.
Dr. Jessica Yih
Urologue, directrice de la santé sexuelle féminine et de l’infertilité masculine à l’Université de Californie à Irvine.
Dr. Kirti S. Patel
Gynécologue-obstétricienne certifiée et animatrice du podcast santé féminine The Gynarchy.
Dr. Justin Lehmiller
Docteur en psychologie sociale et chercheur principal au Kinsey Institute.
Dr. Paula Hall
Psychothérapeute accréditée en sexualité et relations, membre des principaux organismes professionnels de psychothérapie.
Natalie Goldberg
Thérapeute certifiée en sexualité et famille, qui aide à améliorer les relations intimes et le bien-être personnel.
Dr. Susie Gronski
Kinésithérapeute diplômée, conseillère certifiée en sexualité et fondatrice d’une clinique de santé pelvienne pour hommes.
Dr. Gary Shlifer
Médecin interniste certifié, spécialisé en prévention, nutrition et anti-âge.
Dr. Joshua Roland
Médecin spécialiste du sommeil et enseignant clinicien à la David Geffen School of Medicine (UCLA).
Non. Ce n’est ni une récompense ni un niveau à atteindre. C’est une forme de relâchement parmi d’autres, et beaucoup des orgasmes les plus forts se passent sans aucun liquide.
Oui, et c’est par là qu’on commence : toute la première partie du programme se fait seule. La main d’une autre personne peut faciliter l’angle, mais rien dans la méthode n’exige une deuxième personne.
Personne ne peut honnêtement répondre à ça pour toi. Ce qui aide, c’est d’entraîner le périnée, et c’est à ça que sert le programme « Parcours Kegel » de l’app.
« Le sexe, ça s’apprend », le programme pour femmes, en trois parties, avec une leçon et une pratique à la fois : de dix à trente-cinq minutes chacune, beaucoup en audio guidé. Le squirt est une leçon de la première partie.
Aucun des trois pour ça. Les doigts suffisent pour atteindre la paroi avant, une serviette s’occupe du reste, et la première partie du programme est pensée pour être faite seule. Plus tard, nous conseillons bien un sextoy incurvé et du lubrifiant pour une partie du travail sur la paroi avant : ils ne sont pas fournis avec l’app.
Oui. Personne d’autre que toi ne voit ton activité dans The Coach.
Deux moyens. Écris à support@the.coach et une vraie personne de notre équipe te répond, en général sous 24 heures. Ou ouvre l’app, va dans l’onglet Aujourd’hui, touche ton profil et choisis Assistance. Dans les deux cas, c’est la même équipe.
