Le squirt est une émission de liquide par l’urètre, le conduit par lequel sort l’urine, pendant l’excitation sexuelle. Ce liquide vient principalement de la vessie et peut contenir des sécrétions des glandes de Skene. Si tu souhaites l’explorer, commence par les caresses que tu aimes et avance sans forcer. Toutes les femmes ne squirtent pas, et ce n’est pas nécessaire pour prendre du plaisir ou avoir un orgasme. Le programme « Le sexe, ça s’apprend » de l’app The Coach for Her comprend des leçons sur l’anatomie, l’excitation et le squirt. Réponds à quelques questions pour recevoir un plan personnalisé.
Faire le quizLe squirt et l’éjaculation féminine sont souvent confondus. Le premier provient surtout de la vessie ; la seconde désigne une petite sécrétion des glandes de Skene. L’expression « femme fontaine » ne correspond pas à une mesure du plaisir.
Aucune méthode ne garantit le squirt. Tu peux explorer les caresses que tu apprécies seule ou avec ton partenaire, sans faire de l’émission de liquide un objectif. Ces suggestions mettent l’accent sur le confort.
L’émission de liquide ne prouve pas que tu as bien suivi des étapes. Garde les caresses que tu apprécies et laisse les autres de côté. Pour explorer un autre sujet à deux, consulte notre guide pour faire une fellation.
Dans The Coach for Her, « Le sexe, ça s’apprend » commence par ton propre plaisir, puis explore le corps de ton partenaire et la prise d’initiative. La première partie comprend des leçons d’anatomie et d’excitation, suivies d’une leçon sur le squirt. Tu peux découvrir le sujet et choisir les pratiques qui te conviennent.
Trois attentes auxquelles tu n’as pas à répondre.
L’émission de liquide ne mesure pas ta capacité à te détendre.
Le liquide du squirt vient surtout de la vessie et contient des composants de l’urine. Des sécrétions des glandes de Skene peuvent s’y mêler.
L’éjaculation féminine est une émission plus discrète de liquide par les glandes de Skene. Elle peut survenir avec le squirt ou sans lui.
Le toucher sur la paroi avant peut donner envie d’uriner. Cette sensation ne prouve pas que tu vas squirter : tu peux t’arrêter et aller aux toilettes si tu en as besoin.
Aller aux toilettes avant peut te mettre plus à l’aise, sans forcément empêcher l’émission de liquide. Une serviette sous toi permet d’explorer sans te soucier du lit.
Les leçons d’anatomie et d’excitation aident à comprendre les pratiques. Fais le quiz pour voir par où commencer.
Ne pas squirter ne veut pas dire que quelque chose ne va pas, et aucune technique n’explique pourquoi cela arrive à certaines femmes et pas à d’autres. Ces points peuvent t’aider à explorer sans transformer le résultat en obligation.
Garde les caresses que tu apprécies et laisse de côté les autres. Le squirt n’a pas à mesurer la qualité de l’expérience.
D’après une enquête auprès des utilisateurs de The Coach ayant terminé leurs quatre premières semaines :
Réponds à quelques questions pour recevoir un plan personnalisé. Explore le programme à ton rythme.
Avis sur The Coach for Her, dont certains extraits, traduits de l’anglais.
« Je ne m’attendais pas à une app aussi complète. Il y a tellement d’informations utiles, de conseils pratiques et d’exercices. »
« J’ai commencé à utiliser The Coach (pour elle) récemment et j’en suis très contente pour le moment. Les informations sont instructives et aussi très plaisantes à découvrir. J’aime que le contenu soit réparti en petites leçons : c’est facile d’apprendre avec le temps dont on dispose, quelques minutes ou plusieurs heures. »
« Très accessible. Je n’avais jamais utilisé une app comme ça, mais j’ai l’impression qu’elle m’a donné un vrai regard sur mon propre corps et qu’elle a enrichi l’intimité. Instructive et prenante, j’y prends plaisir. »
« Je ne pensais pas autant apprécier cette app, mais elle m’a vraiment permis de voir les choses autrement. Elle m’aide à mieux me comprendre, sur le plan émotionnel mais aussi dans ma façon de créer des liens avec les autres. J’aime que tout soit réparti en petites leçons simples, sans me sentir dépassée. »
The Coach travaille avec des chercheurs cliniciens, des sexothérapeutes et des professionnels de santé.
Dr. Jessica Yih
Urologue, directrice de la santé sexuelle féminine et de l’infertilité masculine à l’Université de Californie à Irvine.
Dr. Kirti S. Patel
Gynécologue-obstétricienne certifiée et animatrice du podcast santé féminine The Gynarchy.
Dr. Justin Lehmiller
Docteur en psychologie sociale et chercheur principal au Kinsey Institute.
Dr. Paula Hall
Psychothérapeute accréditée, spécialisée dans la sexualité et les relations de couple, membre des principaux organismes professionnels de psychothérapie.
Natalie Goldberg
Thérapeute certifiée, spécialisée dans la sexualité et les relations familiales, qui aide à améliorer les relations intimes et le bien-être personnel.
Dr. Susie Gronski
Kinésithérapeute diplômée, conseillère certifiée en sexualité et fondatrice d’une clinique de santé pelvienne pour hommes.
Dr. Gary Shlifer
Médecin interniste certifié, spécialisé en prévention, nutrition et anti-âge.
Dr. Joshua Roland
Médecin spécialiste du sommeil et enseignant clinicien à la David Geffen School of Medicine (UCLA).
Non. Squirter ne mesure ni le plaisir ressenti ni tes compétences sexuelles. L’orgasme et l’émission de liquide peuvent survenir séparément.
Tu peux explorer les caresses seule et la première partie du programme se concentre sur ton propre plaisir. Tu n’as pas besoin de partenaire pour cette exploration, mais elle ne garantit pas que tu squirteras.
Il n’y a pas de délai fiable et le squirt peut ne pas survenir. L’app comprend des pratiques pour le périnée, mais ce n’est pas une promesse d’émission de liquide. Tu peux explorer le plaisir sans attendre de résultat précis.
« Le sexe, ça s’apprend » comprend des leçons et des pratiques sur ton plaisir, le corps de ton partenaire et la prise d’initiative. Une leçon de la première partie aborde le squirt. Les pratiques durent entre dix et trente-cinq minutes et plusieurs comprennent un guidage audio.
Tu peux commencer à explorer avec tes mains, sans partenaire. Certaines pratiques utilisent un sextoy ou du lubrifiant ; ces produits ne sont pas inclus avec l’app. Choisis des produits adaptés à l’activité sans attendre qu’ils provoquent le squirt.
