Come muoversi nel missionario.
Un cuscino sotto i suoi fianchi inclina il bacino e trasforma un angolo dritto in uno in alto e dentro, senza che nessuno dei due si sposti.
Ogni risposta a come muoversi durante il sesso arriva come un conteggio. Colpi al minuto, consigli numerati da uno a cinque, una media che qualcuno ha misurato. Non c’è nessun numero. Il sesso è un’abilità apre la penetrazione con quindici o trenta secondi senza nessun movimento, e quando il movimento comincia chiede millimetri, non affondi. Quello che sostituisce il numero è una lettura che non puoi contare: il suo bacino che detta il ritmo, e la sua stretta che ti risponde.
Il mio piano a lettoCome muoversi durante un rapporto, partendo dal suo lato: entri, e poi non fai niente per quindici o trenta secondi. Respira con lei. Tieni una mano su di lei. Lascia che il suo corpo registri che qualcosa è cambiato prima di chiedergli di rispondere a qualcosa. Quasi nessun uomo che sta leggendo l’ha mai fatto, nemmeno una volta.
La versione sbagliata è facile da descrivere, perché quasi tutti gli uomini l’hanno fatta: colpi rapidi dal primo secondo, niente contatto visivo, e il respiro trattenuto. Sono tutti e tre lo stesso errore: iniziare la conversazione prima che l’altra persona sia arrivata.
Niente di tutto questo è difficile da leggere. È difficile da fare quando sei eccitato, un mercoledì, senza un piano, ed è per questo che esistono i trenta giorni.
Farlo senza pensarci è quello per cui servono i dieci giorni.
Il sedicesimo giorno nomina sei modi per far sentire meglio la penetrazione. Nessuno è un ritmo, e nessuno chiede più sforzo di quello che stai già mettendo.
Gli uomini chiedono come muoversi più veloce, come spingere più forte e come penetrare nel modo giusto quasi nello stesso respiro, e le prime due rispondono male alla terza. Velocità e forza sono le due manopole che hai più a portata di mano e le due meno collegate a quello che sente lei. In nessun punto dei trenta giorni viene dato un ritmo.
Quello che c’è al suo posto è una tecnica di penetrazione fatta di cose che non sono il ritmo: l’angolo con cui entri, quanta parte del colpo resta in superficie, se ti fermi alla fine di uno, e cosa sta facendo la tua mano mentre succede tutto questo. Più forte non è nemmeno una variabile; il massimo a cui si arriva è tenere la pressione, che è il contrario dell’impatto.
C’è una ragione pratica per cui l’istinto della velocità è così ostinato. Veloce è quello per cui il porno viene montato e quello a cui un uomo nervoso torna per riflesso. E poi sembra fatica, e la fatica sembra dover contare per qualcosa. Chiedile dopo quale parte ricorda e non sentirai nominare la velocità.
Il colpo che non cambia niente è quello che sta facendo il lavoro.
Ogni tecnica di penetrazione degna del nome è un modo di controllare due cose: dove cade la pressione e per quanto tempo resta lì. L’istruzione sulla prima sta in quattro parole, in alto e dentro, non dritto davanti, e quasi ogni posizione che valga la pena insegnare è un modo per rendere quell’angolo più facile da tenere. La profondità è un insieme di punti, non una scala: le scivolate in superficie lavorano l’ingresso, la profondità media arriva alla zona G, a due o cinque centimetri lungo la parete anteriore, e la pressione profonda tenuta arriva al punto A, più o meno a sette o dieci. Punti approssimativi, non misure; la parte utile è che sono tre bersagli diversi che chiedono tre colpi diversi.
Un cuscino sotto i suoi fianchi inclina il bacino e trasforma un angolo dritto in uno in alto e dentro, senza che nessuno dei due si sposti.
La versione che funziona è uno strofinamento avanti e indietro invece di un rimbalzo, con il tuo bacino a contatto con il suo clitoride per tutto il tempo. Il tuo compito è smettere di guidare.
Tre delle posizioni esistono perché sia lei a stabilire profondità e angolo. L’istruzione per te è insolitamente precisa: mani calme, sguardo morbido.
Gli angoli contano più delle acrobazie, e la differenza tra i due è che uno dei due si può allenare.
Il contatto con il clitoride abbinato alla penetrazione è la svolta di tutti i trenta giorni, e ha un percorso tutto suo nella nostra guida su come far raggiungere l’orgasmo a una donna.
Sono una cosa che ripeti finché non ti chiede più concentrazione.
Da un sondaggio tra gli utenti di The Coach dopo le prime quattro settimane:
Ed è anche la settimana in cui la maggior parte avrebbe mollato da sola.
Recensioni di uomini che hanno comprato il programma. Accorciate dove erano lunghe, mai riscritte.
“Ho imparato tantissimo dalla vostra presentazione di 30 giorni e ho iniziato a mettere in pratica alcuni dei punti. Rallentare, connettersi, non si tratta di me, si tratta di imparare il suo corpo.”
“Sono grato per i promemoria e le tecniche che hanno rinnovato e ridato vita all’amore per mia moglie. Una tecnica che ti dà la sicurezza di stare facendo la cosa giusta. L’anatomia che avevamo dimenticato e i giochi sensoriali che la fanno impazzire. Grazie”
“L’app ha un paio di usi, ma mi è piaciuto quanto fosse organizzata la sezione ‘Il sesso è un’abilità’. Ha disegni fatti da professionisti che ti aiutano a capire cosa viene descritto senza risultare espliciti o di cattivo gusto. Mi ha aiutato ad alzare il livello a letto e sono contento dei risultati!”
“A 61 anni pensavo di sapere molto di anatomia femminile e di sesso, e invece mi SBAGLIAVO! In passato ero riuscito abbastanza bene a portare delle donne all’orgasmo, ma a quanto pare era più fortuna che abilità da parte mia.”
The Coach lavora con ricercatori clinici, terapeuti sessuali certificati e professionisti medici, tra cui urologi in attività.
Dr. Justin Lehmiller
PhD in psicologia sociale e ricercatore senior presso il Kinsey Institute.
Dr. Jessica Yih
Urologa e direttrice dell’area salute sessuale femminile e infertilità maschile presso la University of California, Irvine.
Dr. Kirti S. Patel
Ginecologa e ostetrica, conduttrice di The Gynarchy, un podcast sulla salute femminile.
Cameron Fraser
Il più noto sex coach per uomini d’Australia, specializzato in benessere e prestazioni sessuali maschili.
Dr. Paula Hall
Psicoterapeuta accreditata, specializzata in sessualità e relazioni, iscritta ai principali organismi professionali di psicoterapia.
Natalie Goldberg
Terapeuta certificata in sessuologia e terapia familiare, impegnata a migliorare le relazioni intime e il benessere personale.
Dr. Justin Houman
MD, urologo formatosi alla UCLA e specialista in medicina riproduttiva maschile, con particolare attenzione alla salute sessuale.
Dr. Amy Pearlman
Urologa specializzata in benessere sessuale maschile, prestazioni e salute ormonale.
Il suo corpo sta già rispondendo. Il bacino ti viene incontro oppure no. Il respiro si accorcia oppure resta uguale. Una stretta è una risposta, e la reazione giusta è una pressione lenta e non più velocità. Quasi nessuno ha imparato a leggere queste cose come informazioni, ed è per questo che, nel dubbio, l’istinto è muoversi più veloce.
Quello è un altro lavoro con un’altra risposta, e lo trattiamo a parte. Niente qui è una tecnica per ritardare: l’immobilità all’inizio riguarda il suo sistema nervoso, non il tuo, e trattarla come un modo per guadagnare tempo è il modo in cui gli uomini finiscono per concentrarsi su se stessi proprio nel momento in cui dovrebbero leggere lei.
Dieci dei trenta giorni. I giorni dal tredici al ventidue sono il blocco della penetrazione, un tema ciascuno, e arrivano dopo i sei giorni sulla sua anatomia e i sei sul sesso orale, non prima, ed è voluto. Il giorno a cui sei arrivato resta in memoria e il promemoria arriva all’ora che hai impostato. L’app è a pagamento.
Un cuscino. È tutta la lista dell’attrezzatura, e fa un lavoro vero: sotto i suoi fianchi cambia l’angolo più di qualsiasi tecnica su questo argomento. Una partner però serve: ogni pratica di questi dieci giorni è scritta per due persone.
In due modi. Scrivi a support@the.coach e ti risponde una persona vera del nostro team, di solito entro un giorno. Oppure apri l’app, vai alla scheda Oggi, tocca il tuo profilo e scegli Assistenza. In entrambi i casi arrivi alle stesse persone.
