Arriva a più della parte che vedi.
Il sesso orale lavora su glande, cappuccio, bulbi interni, labbra e perineo nello stesso momento, e sul suo cervello, perché il sesso orale è tanto psicologico quanto fisico.
Per i primi due o tre minuti, non toccarlo. Il clitoride no, non direttamente. È la prima regola del sesso orale del programma Il sesso è un’abilità, ed è il contrario di quello con cui si apre quasi ogni guida. Per la maggior parte degli uomini il sesso orale non è un problema di tecnica. È un problema di dose: troppo e troppo presto, e poi non abbastanza della stessa cosa alla fine.
Il mio piano di praticaCome fare sesso orale a una donna, in un paragrafo: stai lontano dal clitoride per i primi due o tre minuti e lavora sulle labbra esterne e sulla pelle intorno al cappuccio con la lingua piatta e calda; quando lei risponde in modo chiaro, scopri il glande con delicatezza e trova un movimento che ottiene una risposta; poi tieni quel movimento, stessa pressione, stesso ritmo, stesso punto, finché non arriva. Il suo clitoride è circa dieci volte più sensibile della testa del tuo pene, ed è per questo che l’ordine va in questo senso e non al contrario.
Niente di tutto questo è una correzione di tecnica. Due dei cinque riguardano i tempi, due riguardano dov’è la tua attenzione, e il quinto è quello che ti aspettavi prima di cominciare. Per questo fare bene sesso orale a una donna dipende meno da cosa fa la tua lingua che da quando lo fa.
Leggere uno schema ed eseguirlo sono due lavori diversi. Il sesso è un’abilità è un percorso di trenta giorni numerati dentro l’app The Coach, e i giorni dal sette al dodici sono il sesso orale: due lezioni e una pratica in ognuno, non una lista da ricordare.
Sei giorni di sesso orale, in ordine, ognuno chiuso da dieci a trentacinque minuti di pratica, costruiti intorno a quello che succede già tra voi.
Ce ne sono più di queste sei. L’abilità non è mai stata collezionarle: è sceglierne una e restarci sopra abbastanza a lungo perché funzioni.
Quando qualcosa funziona, l’istruzione non è “costruiscici sopra”. È: fai esattamente quello, e continua a fare esattamente quello, stessa velocità, stessa pressione, stesso movimento, stesso punto. Conta fino a trenta. Poi conta di nuovo fino a trenta. Alcune donne hanno bisogno di novanta secondi di costanza senza interruzioni, ed è proprio qui che fallisce il 90% degli uomini. C’è un modo per cambiare qualcosa senza rovinare tutto, e ha quattro condizioni, più una regola che vale sopra tutte e quattro.
Ognuna è un modo per non ricominciare da capo. Tutto qui: la tecnica non è mai stata la cosa rara, la pazienza di ripeterla sì.
Una lingua che cambia quello che sta facendo è una lingua che ricomincia da capo.
Per circa sette donne su dieci, il cunnilingus è la strada più affidabile verso l’orgasmo. Non è una preferenza, è quello che l’anatomia rende facile, ed è per questo che il sesso orale si prende sei dei trenta giorni.
Il sesso orale lavora su glande, cappuccio, bulbi interni, labbra e perineo nello stesso momento, e sul suo cervello, perché il sesso orale è tanto psicologico quanto fisico.
Solo il 18% circa delle donne raggiunge l’orgasmo in modo costante con la sola penetrazione. Il sesso orale è il modo più diretto di dare alle altre otto su dieci quello che serve, ed è per questo che non è un extra facoltativo.
Una lingua può tenere una velocità e una pressione per novanta secondi. I fianchi si stancano, e i fianchi stanchi accelerano. È questo il vero vantaggio, ed è quello che si butta via più spesso.
Circa dieci volte più sensibile della testa del tuo pene. L’attesa all’inizio, la lingua piatta, la suzione leggera: tutto esiste per via di quel numero.
È smettere di cambiare quello che funziona già, con una pratica ogni sera perché diventi un’abitudine.
Il sesso orale a una donna raramente è solo la lingua, e quasi ogni problema dopo lo schema viene da due cose che vanno su due orologi diversi.
Tutto questo è un modo per proteggere un ritmo dal tuo stesso entusiasmo. Dove cade quel ritmo dentro l’arco completo, e in quale fase sei davvero quando comincia a sembrare piatto, è la domanda più ampia di come far raggiungere l’orgasmo a una donna.
Da un sondaggio tra gli utenti di The Coach dopo le prime quattro settimane:
Un piano che dice cosa fare stasera, e cosa fare esattamente allo stesso modo la sera dopo.
Recensioni di uomini che hanno comprato il programma. Tagliate solo per lunghezza, mai riscritte.
“Alcune delle cose che insegnano mi hanno lasciato a bocca aperta e mi hanno davvero aiutato a togliere il mistero dal piacere femminile, con un approccio strutturato all’esplorazione. L’app ha aperto possibilità invece di aggiungere confusione e frustrazione con i consigli vaghi che riempiono le riviste e il web.”
“Sono grato per i promemoria e le tecniche che hanno rinnovato e ridato vita all’amore per mia moglie. Una tecnica che ti dà la sicurezza di stare facendo la cosa giusta. L’anatomia che avevamo dimenticato e i giochi sensoriali che la fanno impazzire. Grazie”
“L’app ha un paio di usi, ma mi è piaciuto quanto fosse organizzata la sezione ‘Il sesso è un’abilità’. Ha disegni fatti da professionisti che ti aiutano a capire cosa viene descritto senza risultare espliciti o di cattivo gusto. Mi ha aiutato ad alzare il livello a letto e sono contento dei risultati!”
“Dopo appena cinque o sei lezioni ero già sintonizzato su come rendere l’esperienza più piacevole per lei, e questo mi ha fatto sentire più sexy! Non mi vergogno di ammettere che The Coach ha fatto di me un partner e un amante migliore.”
Ricercatori clinici, terapeuti sessuali certificati e professionisti medici, compresi urologi in attività, lavorano a quello che The Coach insegna.
Dr. Justin Lehmiller
PhD in psicologia sociale e ricercatore senior presso il Kinsey Institute.
Dr. Jessica Yih
Urologa e direttrice dell’area salute sessuale femminile e infertilità maschile presso la University of California, Irvine.
Dr. Kirti S. Patel
Ginecologa e ostetrica, conduttrice di The Gynarchy, un podcast sulla salute femminile.
Cameron Fraser
Il più noto sex coach per uomini d’Australia, specializzato in benessere e prestazioni sessuali maschili.
Dr. Paula Hall
Psicoterapeuta accreditata, specializzata in sessualità e relazioni, iscritta ai principali organismi professionali di psicoterapia.
Natalie Goldberg
Terapeuta certificata in sessuologia e terapia familiare, impegnata a migliorare le relazioni intime e il benessere personale.
Dr. Justin Houman
MD, urologo formatosi alla UCLA e specialista in medicina riproduttiva maschile, con particolare attenzione alla salute sessuale.
Dr. Amy Pearlman
Urologa specializzata in benessere sessuale maschile, prestazioni e salute ormonale.
Da quello che fa il suo corpo, non da quello che dice dopo. Cosce che si stringono, respiro che cambia ritmo, fianchi che si sollevano o si fermano all’improvviso, e il momento in cui diventa silenziosa: sono questi i segnali, e arrivano a gruppi, non uno alla volta. Se non succede niente, la causa di solito non è la mossa sbagliata ma il momento sbagliato: essere arrivato sul clitoride prima che fosse pronta.
Più a lungo di quanto la maggior parte degli uomini faccia all’inizio, e con meno varietà di quanta ne metta alla fine. I primi due o tre minuti stanno di proposito lontani dal clitoride. Dopo, non c’è nessuna durata totale, e anche questo è voluto, perché l’unico numero che conta è per quanto tempo riesci a tenere una cosa sola senza cambiarla. Conta fino a trenta, poi ancora fino a trenta.
Cambia posizione prima di cambiare tecnica: la lingua piatta che scorre e la suzione leggera costano molto meno del lavoro di punta, e gran parte dello schema sta di proposito sul lato meno faticoso. Le dita esistono esattamente per questo, e con le regole di sincronia puoi portare il ritmo con quelle per un tratto senza che lei senta un’interruzione.
Comune, e non è una sentenza. Il sesso orale è la strada più affidabile per circa sette donne su dieci, il che lascia un numero reale per cui non lo è. E a parte questo, molte donne semplicemente non l’hanno mai ricevuto con un ritmo abbastanza costante da scoprirlo. Vale la pena escludere entrambe le cose prima che qualcuno concluda qualcosa.
Sì, ma dopo, e sullo stesso orologio. La sequenza risponde a quasi tutto: solo lingua finché il suo respiro non cambia, poi le dita aggiunte a un ritmo che sta già andando, non fatte partire in parallelo. E la regola non riguarda solo il sesso orale: la stessa sincronia vale per le dita da sole e per il rapporto.
Non alzarti. Uno o due minuti di restare lì, una mano sulla sua coscia o sulla pancia, senza domande, e soprattutto senza “tutto bene?”, è tutto, e conta come parte della tecnica.
Il sesso è un’abilità: trenta giorni numerati, quasi tutti con due lezioni e una pratica, dentro The Coach. I giorni dal sette al dodici sono il blocco orale; i giorni intorno sono anatomia e mani, e poi quello che succede durante il rapporto. L’app è a pagamento; quello che il quiz decide è quale versione dei trenta giorni ricevi.
Nessun accessorio per i giorni del sesso orale. Quelli successivi suggeriscono un lubrificante, e un sex toy dove lo vuole lei, ma niente serve per cominciare. Una partner, quasi sempre sì, ed è la versione onesta e non quella da marketing: ventotto delle trenta pratiche danno per scontato che lei ci sia. Due no.
Sì, dallo store in cui l’hai acquistato, lo stesso posto dove gestisci ogni altro abbonamento sul telefono.
In due modi. Scrivi a support@the.coach e ti risponde una persona vera del nostro team, di solito entro un giorno. Oppure apri l’app, vai alla scheda Oggi, tocca il tuo profilo e scegli Assistenza. In entrambi i casi arrivi alle stesse persone.
Trenta giorni numerati; il sesso orale va dal sette al dodici, due lezioni e una pratica in ognuno, con la pratica che dura dai dieci ai trentacinque minuti. Arrivano in ordine, uno alla volta, così quei novanta secondi sono qualcosa che hai praticato e non qualcosa che hai letto.
