Pour faire plaisir à une femme au lit, commence par connaître ses préférences. Laisse l’excitation monter, garde un rythme agréable et change lorsqu’elle en a envie. Une longue liste de positions n’est pas nécessaire. Le programme « Maîtriser l’Art du Sexe » de l’app The Coach t’aide à pratiquer ces habitudes dans un ordre clair.
Voir mon planFaire plaisir à une femme au lit commence par l’écoute et le temps que vous vous accordez. Quand un geste lui plaît, laisse-lui le temps d’en profiter. Le programme aborde d’abord l’anatomie et les caresses, puis le sexe oral et la pénétration.
Observe ces sept signes pour mieux connaître ses réactions. Aucun nombre précis ne te dit si elle veut aller plus loin.
Le septième signe : elle te cherche ou t’attire vers elle. Ces signes t’aident à être attentif sans donner une note à son excitation. Pour savoir comment faire plaisir à une femme en l’embrassant, remarque quels baisers elle aime et prends ton temps.
Trente jours numérotés, cinquante leçons et trente pratiques, en six blocs. Ils arrivent dans cet ordre parce que chaque bloc suppose le précédent.
Garde ce qui lui fait du bien et change quand elle le souhaite.
L’exciter et la satisfaire, ce n’est pas la même chose. La satisfaire dépend souvent de ce que tu fais une fois que quelque chose marche déjà : continuer.
Même pression, même vitesse, même endroit, et change seulement si elle le demande. Il s’agit de continuer à bien faire un geste répétitif, longtemps après qu’il a commencé à te paraître ennuyeux.
Plus de 90 % des orgasmes féminins passent par le clitoris, même pendant la pénétration, et ce qui se cache derrière est un amas de plus de 8 000 terminaisons nerveuses, plus que n’en compte le pénis. Face à une telle sensibilité, le plus utile est d’arrêter de passer d’un endroit à l’autre.
Du septième au douzième jour, tu apprends à faire plaisir à une femme avec la bouche, du début à la fin : pourquoi la plupart échouent, le plan, et le rythme à tenir une fois qu’il prend.
Un plan te donne une pratique à la fois, pour que tu te concentres sur elle et pas sur une liste de conseils.
Tu avances un jour à la fois, et chaque leçon vient avec l’exercice qui la met en pratique.
Quelques questions fixent ton point de départ.
D’après une enquête auprès des utilisateurs de The Coach à la fin de leurs quatre premières semaines :
Des avis laissés par des hommes qui suivent le programme.
« Aussi important que les techniques : être attentif, écouter, observer et rester constant dans ces moments-là, c’était absolument crucial. Continue simplement à faire ce qu’on t’a appris quand tu vois qu’elle réagit ! »
« Je suis reconnaissant pour les rappels et les techniques qui ont ravivé et renforcé mon amour pour ma femme. Une technique qui te donne la certitude que tu fais ce qu’il faut. De l’anatomie qu’on avait oubliée, et du sensoriel qui la fait frémir. Merci »
« L’app a plusieurs usages, mais j’ai aimé l’organisation de la partie “Maîtriser l’Art du Sexe”. Il y a des croquis dessinés par des professionnels pour comprendre ce qui est décrit, sans jamais être graphique ou de mauvais goût. Ça m’a aidé à passer un cap au lit et je suis content du résultat ! »
« À 61 ans, je pensais en savoir long sur l’anatomie féminine et le sexe. Eh bien, j’avais TORT ! J’avais plutôt bien réussi à amener des femmes à l’orgasme par le passé, mais c’était plus de la chance que du talent de ma part. »
Des chercheurs cliniciens, des sexothérapeutes certifiés et des professionnels de santé, dont des urologues en exercice, façonnent ce que The Coach enseigne.
Dr. Justin Lehmiller
Docteur en psychologie sociale et chercheur principal au Kinsey Institute.
Dr. Jessica Yih
Urologue, directrice de la santé sexuelle féminine et de l’infertilité masculine à l’Université de Californie à Irvine.
Dr. Kirti S. Patel
Gynécologue-obstétricienne certifiée et animatrice du podcast santé féminine The Gynarchy.
Cameron Fraser
Premier sex coach masculin d’Australie, spécialiste du bien-être sexuel et de la performance des hommes.
Dr. Paula Hall
Psychothérapeute accréditée en sexualité et relations, membre des principaux organismes professionnels de psychothérapie.
Natalie Goldberg
Thérapeute certifiée en sexualité et famille, qui aide à améliorer les relations intimes et le bien-être personnel.
Dr. Justin Houman
Docteur en médecine, urologue formé à UCLA, spécialiste de la santé reproductive masculine et de la santé sexuelle.
Dr. Amy Pearlman
Urologue certifiée, spécialisée dans le bien-être sexuel masculin, la performance et la santé hormonale.
Demande-lui ce qu’elle a aimé et remarque à quelles caresses elle réagit. Être plus à l’aise pour en parler et ajuster ensemble compte aussi. L’orgasme peut faire partie de ces retours, mais ce n’est pas la seule mesure d’un bon rapport.
Parfois, elle ne jouira pas, et aucune technique ne peut promettre le contraire. La pratique aide à créer de bonnes conditions : assez d’excitation, un rythme régulier et de la place pour en parler. Son plaisir compte, qu’elle jouisse ou non.
Le programme Maîtriser l’Art du Sexe : trente jours dans un ordre fixe, avec cinquante leçons et trente pratiques de dix à trente-cinq minutes.
Rien pour commencer. En chemin, on te suggère du lubrifiant, et un jouet là où elle en a envie, mais rien de tout ça n’est indispensable. Une partenaire, oui : vingt-huit des trente pratiques sont écrites pour deux personnes. Elle n’a rien à lire.
