Ce soir.
Prends la seule chose qui a eu la réaction la plus nette la dernière fois et ne fais que ça, sans rien changer, pendant un compte complet de trente.
Elle a déjà tranché, et pas sur ton répertoire. Le verdict tombe dans les deux secondes qui suivent sa réaction : sa respiration change, son bassin se soulève, ou elle s’immobilise. La plupart des hommes accélèrent à cet instant, ou passent à autre chose, ou demandent si c’était bien. La plupart des trente pratiques de Maîtriser l’Art du Sexe apprennent l’inverse : remarquer, puis tenir.
Voir mon planCherche comment être meilleur au lit et on te répond par des chiffres : cinquante et un conseils, onze astuces, dix positions classées par quelqu’un. Les listes ne sont pas fausses. Elles visent le mauvais moment. Ce qui est jugé, ce n’est pas le geste que tu as choisi. C’est ce que tu as fait juste après qu’il a marché.
Ce qui fait qu’un homme est bon au lit, ce n’est donc pas un répertoire qu’il peut réciter. C’est que rien de ce qu’il a fait ensuite n’a défait ce qui marchait déjà. Cette habitude, sans éclat, est aussi la façon dont les hommes apprennent à faire jouir une femme plus d’une fois.
Maîtriser l’Art du Sexe est l’un des programmes pour hommes de The Coach : trente jours numérotés, cinquante leçons et trente pratiques, dix à trente-cinq minutes à la fois. L’app est payante, et les jours arrivent dans un ordre, pas comme une bibliothèque à trier.
Huit questions ce soir, et le plan part de là où tu en es.
Aucun des six n’est un geste. Chacun est quelque chose que tu fais autour d’un geste, et chacun se répète quelque part dans les trente jours.
Être bon au lit passe pour quelque chose qu’un homme a ou n’a pas, et c’est pour ça que l’expression s’emploie comme une couleur d’yeux. Ça ne se comporte pas du tout comme ça. Chaque partie est un comportement avec un tempo : remarquer, tenir, changer une chose à la fois, demander dans une fenêtre où elle peut répondre. Un comportement, ça s’entraîne. Ceux-là s’entraînent comme un service au tennis : à froid, exprès, répétés jusqu’à ce que la version qui sort sous pression soit la bonne.
C’est la base de toute l’app : le sexe est une compétence qu’on ne nous a jamais apprise. Personne n’a grandi en répétant les deux secondes qui suivent une réaction ; on a grandi en regardant une version du sexe où quelqu’un change toujours quelque chose.
C’est pour ça qu’être performant au lit est le mauvais verbe. La performance, ça se joue devant elle, et c’est exactement ce qui pousse un homme à changer un geste qui marchait : le spectacle a besoin d’un acte suivant. Les trente jours demandent moins : une chose, tenue, pendant que tu continues à lire. Et ce que la plupart des hommes ressentent après, une fois que c’est devenu automatique, est plus facile à nommer qu’à convoquer sur commande : plus stable, moins crispé. Cet état s’entraîne à part, et c’est tout le sujet de comment avoir confiance en soi au lit.
Rien de ce que tu as ajouté n’est ce dont elle se souvient. Ce que tu n’as pas changé, si.
Voilà à quoi ça ressemble, honnêtement. La règle tient en une ligne, et les trente jours existent parce qu’une ligne n’est pas une habitude. Vingt-huit des trente pratiques ont besoin d’elle dans la pièce, ce que la plupart des guides oublient de dire ; deux sont pour toi seul. Rien n’est mesuré, noté ou consigné : la lecture se fait dans la chambre, par toi.
Prends la seule chose qui a eu la réaction la plus nette la dernière fois et ne fais que ça, sans rien changer, pendant un compte complet de trente.
Change un élément à la fois, jamais deux, et seulement après qu’elle a bougé la première.
Rester immobile pendant qu’elle réagit est inconfortable, et cet inconfort est la raison pour laquelle la plupart des hommes lâchent. La répétition est la seule chose qui règle ça.
Les conseils ne coûtent rien, et ce n’est jamais eux qui ont bloqué qui que ce soit. Répéter une chose banale trois semaines plus tard, quand l’envie de lui montrer autre chose est la plus forte, c’est ça qui bloque les hommes. C’est donc là que le plan travaille.
D’après une enquête auprès des utilisateurs de The Coach à la fin de leurs quatre premières semaines :
Le plan démarre là où ta dernière nuit s’est arrêtée.
Quatre avis d’hommes qui ont suivi le programme, coupés sur une fin de phrase, jamais reformulés.
« Après le programme, les mots exacts de ma femme : “Tu es EN FEU, je n’ai jamais été aussi mouillée.” Mets-toi vraiment à l’écoute de ta femme. »
« Je suis reconnaissant pour les rappels et les techniques qui ont ravivé et renforcé mon amour pour ma femme. Une technique qui te donne la certitude que tu fais ce qu’il faut. De l’anatomie qu’on avait oubliée, et du sensoriel qui la fait frémir. Merci »
« L’app a plusieurs usages, mais j’ai aimé l’organisation de la partie “Maîtriser l’Art du Sexe”. Il y a des croquis dessinés par des professionnels pour comprendre ce qui est décrit, sans jamais être graphique ou de mauvais goût. Ça m’a aidé à passer un cap au lit et je suis content du résultat ! »
« À 61 ans, je pensais en savoir long sur l’anatomie féminine et le sexe. Eh bien, j’avais TORT ! J’avais plutôt bien réussi à amener des femmes à l’orgasme par le passé, mais c’était plus de la chance que du talent de ma part. »
Des chercheurs cliniciens, des sexothérapeutes certifiés et des professionnels de santé, dont des urologues en exercice, façonnent ce que The Coach enseigne.
Dr. Justin Lehmiller
Docteur en psychologie sociale et chercheur principal au Kinsey Institute.
Dr. Jessica Yih
Urologue, directrice de la santé sexuelle féminine et de l’infertilité masculine à l’Université de Californie à Irvine.
Dr. Kirti S. Patel
Gynécologue-obstétricienne certifiée et animatrice du podcast santé féminine The Gynarchy.
Cameron Fraser
Premier sex coach masculin d’Australie, spécialiste du bien-être sexuel et de la performance des hommes.
Dr. Paula Hall
Psychothérapeute accréditée en sexualité et relations, membre des principaux organismes professionnels de psychothérapie.
Natalie Goldberg
Thérapeute certifiée en sexualité et famille, qui aide à améliorer les relations intimes et le bien-être personnel.
Dr. Justin Houman
Docteur en médecine, urologue formé à UCLA, spécialiste de la santé reproductive masculine et de la santé sexuelle.
Dr. Amy Pearlman
Urologue certifiée, spécialisée dans le bien-être sexuel masculin, la performance et la santé hormonale.
Une habitude : il remarque la réaction et ne change pas ce qui l’a provoquée. Tout le reste, l’anatomie, le rythme, les positions, est au service de ça, et chacun de ces points s’apprend en une soirée. L’habitude prend plus longtemps.
Probablement les parties que personne ne corrige pour toi. La plupart des hommes assemblent leur technique à partir de ce qui n’a pas visiblement échoué, un professeur lent et généreux. Trente jours d’une consigne à la fois, c’est plus rapide et moins flatteur.
Une partenaire, pour l’essentiel : vingt-huit des trente pratiques sont écrites pour deux personnes dans la pièce, deux se font seul. Quelqu’un qui te dit que tout marche en solo ne l’a pas lu. Du matériel, rien pour commencer : du lubrifiant est suggéré en route, et un jouet apparaît là où elle en veut un, mais aucun n’est indispensable.
Maîtriser l’Art du Sexe sous forme de plan de trente jours : deux leçons et une pratique par jour, dix à trente-cinq minutes, dans un ordre fixe, avec des rappels pour que la journée ne saute pas en silence. L’app est payante ; le test se termine sur la page de paiement.
Deux moyens. Écris à support@the.coach et une vraie personne de notre équipe te répond, en général sous 24 heures. Ou ouvre l’app, va dans l’onglet Aujourd’hui, touche ton profil et choisis Assistance. Les deux arrivent aux mêmes personnes.
