Change d’endroit.
Passe d’entre ses jambes à sa poitrine, ou à côté d’elle. Une nouvelle position est un nouveau départ, plutôt qu’une continuation qu’elle doit suivre.
Le moment où elle jouit, la plupart des hommes le traitent comme la ligne d’arrivée : on se retourne, on attrape le téléphone, on demande si c’était bien. Dans Maîtriser l’Art du Sexe, nos trente jours sur son plaisir à elle, la minute ou les deux minutes qui suivent sont la dernière partie de l’acte, pas quelque chose qui vient après. C’est là qu’elle décide, consciemment ou non, si c’était vraiment satisfaisant. Aftercare est le nom qui est resté pour ça, et presque rien de ce que le mot évoque n’est ce qu’il te demande.
Mes trente joursL’aftercare, c’est ce que tu fais dans la première minute ou les deux premières après qu’elle a joui : rester en contact physique, dire une chose, à voix basse et chaleureuse, et la laisser être comme elle est. Tape aftercare dans un moteur de recherche et chaque réponse s’ouvre sur le BDSM. Ce n’est pas réservé aux pratiques intenses. C’est une décompression émotionnelle, et c’est pour chaque fois.
L’arc qui se termine par cette étape de récupération, on le voit à part, dans notre guide sur comment faire jouir une femme. Tout ce qui suit est la partie après le sommet.
Deux minutes à faire très peu de choses, et c’est exactement pour ça que personne ne s’y entraîne. Maîtriser l’Art du Sexe, l’un des programmes pour hommes de The Coach, lui consacre une journée à part, puis y revient.
Les faire le soir où tu es fatigué et content de toi, c’est à ça que sert le plan.
Aucune ne demande du talent. Toutes demandent d’avoir décidé, à l’avance, que tu n’as pas fini.
Le mot vient du BDSM, où une scène peut être assez intense pour que ceux qui l’ont vécue aient besoin d’atterrir. C’est pour ça que chaque recherche sur l’aftercare renvoie la même forme : une définition, un avertissement disant que ça concerne tout le monde, et une liste de treize choses. Maîtriser l’Art du Sexe y arrive par un autre chemin.
Il place l’aftercare dans le bloc où tu apprends à la faire jouir avec ta bouche, parce que c’est là qu’il a sa place. Si tu veux qu’elle ait de nouveau envie de sexe avec toi, tu dois maîtriser la remise à zéro : le moment après le plaisir où elle décide si ça valait le coup. Le jour vingt-sept dit la même chose par l’autre bout : l’envie ne se construit pas seulement pendant le sexe. Elle se construit dans la façon dont tu la laisses.
Ce qui en fait la compétence la moins coûteuse des trente jours, et celle qui porte le plus loin. Rien là-dedans n’est difficile à comprendre. Ce qui est difficile, c’est de le faire au moment exact où ton corps te dit que le travail est terminé. C’est pour ça que c’est une pratique avec un numéro de jour, et pas un paragraphe qu’on lit en hochant la tête.
L’acte se termine quand elle a décidé qu’il était terminé, et elle n’a pas encore décidé.
Parfois le sexe oral était l’échauffement et la nuit continue. La règle, dans ce cas : apaiser son système nerveux avant de faire remonter l’excitation, au lieu de passer directement de son sommet à la suite. Pense à un changement de vitesse : on ne force pas. Trois gestes suffisent, et un quatrième est ce que tu fais du reste de la semaine.
Passe d’entre ses jambes à sa poitrine, ou à côté d’elle. Une nouvelle position est un nouveau départ, plutôt qu’une continuation qu’elle doit suivre.
Quelques respirations lentes, accordées. Ça ne coûte rien, et c’est le moyen le plus rapide de la faire redescendre et revenir.
Son cou, son épaule, l’intérieur de son poignet. Ramène-la loin de l’endroit qui vient de s’enflammer.
La seule partie qui se passe hors de la chambre : un message le lendemain, pour que le fil ne se coupe pas. Pas un script. Une phrase qui dit que tu y penses encore.
D’après une enquête auprès des utilisateurs de The Coach à la fin de leurs quatre premières semaines :
Quatre semaines de pratiques courtes, faites aussi les soirs où ils étaient fatigués.
Laissés tels quels par des hommes qui suivent le programme ; coupés pour la longueur, jamais reformulés.
« Après cinq ou six leçons à peine, j’étais déjà concentré sur son plaisir à elle. The Coach a fait de moi un meilleur partenaire et un meilleur amant. »
« Je suis reconnaissant pour les rappels et les techniques qui ont ravivé et renforcé mon amour pour ma femme. Une technique qui te donne la certitude que tu fais ce qu’il faut. De l’anatomie qu’on avait oubliée, et du sensoriel qui la fait frémir. Merci »
« L’app a plusieurs usages, mais j’ai aimé l’organisation de la partie “Maîtriser l’Art du Sexe”. Il y a des croquis dessinés par des professionnels pour comprendre ce qui est décrit, sans jamais être graphique ou de mauvais goût. Ça m’a aidé à passer un cap au lit et je suis content du résultat ! »
« À 61 ans, je pensais en savoir long sur l’anatomie féminine et le sexe. Eh bien, j’avais TORT ! J’avais plutôt bien réussi à amener des femmes à l’orgasme par le passé, mais c’était plus de la chance que du talent de ma part. »
Des chercheurs cliniciens, des sexothérapeutes certifiés et des professionnels de santé, dont des urologues en exercice, façonnent ce que The Coach enseigne.
Dr. Justin Lehmiller
Docteur en psychologie sociale et chercheur principal au Kinsey Institute.
Dr. Jessica Yih
Urologue, directrice de la santé sexuelle féminine et de l’infertilité masculine à l’Université de Californie à Irvine.
Dr. Kirti S. Patel
Gynécologue-obstétricienne certifiée et animatrice du podcast santé féminine The Gynarchy.
Cameron Fraser
Premier sex coach masculin d’Australie, spécialiste du bien-être sexuel et de la performance des hommes.
Dr. Paula Hall
Psychothérapeute accréditée en sexualité et relations, membre des principaux organismes professionnels de psychothérapie.
Natalie Goldberg
Thérapeute certifiée en sexualité et famille, qui aide à améliorer les relations intimes et le bien-être personnel.
Dr. Justin Houman
Docteur en médecine, urologue formé à UCLA, spécialiste de la santé reproductive masculine et de la santé sexuelle.
Dr. Amy Pearlman
Urologue certifiée, spécialisée dans le bien-être sexuel masculin, la performance et la santé hormonale.
L’aftercare après le sexe, c’est la minute ou les deux minutes de contact après qu’elle a joui : une main sur elle, une phrase chaleureuse, et aucune question. Le mot vient du BDSM, où il désigne le fait de faire redescendre quelqu’un après une scène intense. Maîtriser l’Art du Sexe s’en sert pour chaque fois et lui consacre une journée, parce que c’est la minute où elle est encore en train de se décider. Ce que ce n’est pas : de l’hygiène. Se laver, uriner, la contraception, c’est le sujet d’un médecin avant d’être celui d’une app, et on le laisse au médecin.
Non. C’est là que le mot est né, et c’est pour ça que chaque article commence par un avertissement. Mais ça vaut pour chaque fois : c’est la décompression émotionnelle qui lui dit qu’on ne s’est pas servi d’elle et qu’elle peut être vraie avec toi. Un mardi tranquille en a autant besoin que n’importe quoi d’intense. L’intensité ne fait que rendre l’absence plus visible.
La laisser faire. Rire, pleurer, se taire, s’endormir : tout ça est normal, et la consigne est la même pour les quatre : ne demande pas si ça va, reste présent. Pleurer après un orgasme est un relâchement, pas une plainte, et lui demander de l’expliquer en fait une.
Trente jours numérotés, deux leçons courtes et une pratique la plupart des jours, dix à trente-cinq minutes à la fois. L’aftercare, c’est le jour douze, dans le bloc sur le sexe oral, et il revient au jour vingt-sept dans ce qui lui donne envie de toi. Le jour où tu en es est suivi, et le rappel arrive à l’heure que tu choisis. Tu as besoin d’elle dans la pièce pour vingt-huit des trente pratiques, et de rien d’autre pour celle-ci. L’app est payante, et le test se termine sur la page de paiement.
Deux moyens. Écris à support@the.coach et une vraie personne de notre équipe te répond, en général sous 24 heures. Ou ouvre l’app, va dans l’onglet Aujourd’hui, touche ton profil et choisis Assistance. Les deux arrivent aux mêmes personnes.
