« Elle y était presque, et puis… plus rien. » La plupart des hommes qui cherchent une réponse ont déjà dit une version de cette phrase, et c’est un meilleur indice qu’il n’y paraît. Son orgasme passe par six étapes, et la quatrième décide de tout : un long plateau avant le pic, là où la plupart des orgasmes s’évanouissent. Presque tout ce que l’instinct te souffle de faire à ce moment-là est faux.
Recevoir mon planIl y a une réponse courte, et ce n’est pas une technique. Comment faire jouir une femme, en un paragraphe : son corps traverse six étapes dans l’ordre, et en sauter une te coûte toutes les suivantes. L’excitation vient avant la stimulation, pas en même temps. Le contact direct du clitoris arrive quand elle répond déjà, pas en ouverture. Et le passage juste avant le pic n’est pas un moment à forcer : c’est lui qui décide s’il y aura un pic.
Sur le papier, donner un orgasme à une femme, c’est ça : six étapes, dans l’ordre, aucune sautée. La quatrième est celle qui coûte tout à la plupart des hommes.
Tout ce qui précède, c’est du savoir, et le savoir est la moitié facile. Maîtriser l’Art du Sexe est le programme qui le transforme en une séquence que tu suis vraiment : trente jours numérotés, cinquante leçons et trente pratiques, dans l’app The Coach.
Tu sais quelle étape te coûte. Le plan que tu reçois est construit sur tes réponses, pas sur une moyenne.
C’est le modèle par lequel Maîtriser l’Art du Sexe commence dès le premier jour, et la règle est simple : précipite ou saute une étape, et l’orgasme devient improbable, ou décevant. Le tempo, c’est le sien. Deux femmes ne le vivent jamais de la même façon.
Demande comment faire jouir une femme et on te répond par une technique. La quatrième étape est celle où la technique cesse de compter : un long plateau, sa respiration régulière, ses hanches immobiles, rien qui ressemble à une montée. On dirait un arrêt, et l’instinct dit d’en faire plus : plus vite, plus fort, ailleurs. Cet instinct est le moyen le plus sûr d’y mettre fin. Ce que l’étape demande vraiment, c’est que tu la lises au lieu de la corriger, et il y a cinq choses à lire.
Aucun de ces signes ne te dit de changer quoi que ce soit. Ils te disent que ce que tu fais déjà marche, ce qui est une consigne différente, et bien plus dure à suivre. Elle a un nom, la règle « ne change rien », et elle vaut pour les mains, la bouche et les hanches. Si ta voie vers cette étape passe d’habitude par la bouche, les premières minutes se déroulent autrement, et cette séquence est détaillée dans notre guide sur comment faire un cunnilingus.
Le plateau n’est pas une pause. C’est la partie de la courbe qui décide s’il y aura un pic ou non.
Quatre choses font de son orgasme une compétence plutôt qu’un coup de chance. Aucune n’est une astuce, et aucune ne sort d’un magazine.
L’orgasme féminin passe par six étapes, de la curiosité à la récupération, chacune avec des signes physiques visibles : le gonflement, le souffle qui descend, les hanches qui se mettent à bouger. Saute-en une et chaque étape suivante devient plus dure.
Le clitoris n’est pas un bouton. Il a un gland, un capuchon, un corps, des bulbes et des piliers internes, et plus de 90 % de ses orgasmes passent par lui, même pendant la pénétration. Savoir jusqu’où il va change la pression, l’angle et la vitesse.
Son corps ne s’ouvre que quand son esprit se sent en sécurité et écouté. C’est pour ça que la première étape est une invitation, et que l’écourter te coûte les deux suivantes.
Mène par la sensation, pas par les mots : la pression, le rythme, l’immobilité, la façon dont tu tiens son regard. Garde la question. Il y a trois fenêtres pour la poser, et le milieu de l’action n’en fait pas partie.
Cherche comment faire jouir une femme et presque tout s’arrête à la première fois. Maîtriser l’Art du Sexe passe cinq jours d’affilée au-delà de ce point, du seizième au vingtième, et ce qu’il y ajoute n’est pas une technique plus grosse. C’est une série de remises à zéro, et chacune consiste à en faire moins.
Rien ici ne promet une deuxième fois. Ce que ça fait, c’est empêcher le premier orgasme d’être la fin accidentelle de la soirée. Ce sont les jours seize à vingt, dans cet ordre, chacun avec une pratique.
D’après une enquête auprès des utilisateurs de The Coach à la fin de leurs quatre premières semaines :
De vrais avis d’hommes qui suivent le programme, coupés pour la longueur, jamais réécrits.
« À 61 ans, je pensais en savoir long sur l’anatomie féminine et le sexe. Eh bien, j’avais TORT ! J’avais plutôt bien réussi à amener des femmes à l’orgasme par le passé, mais c’était plus de la chance que du talent de ma part. »
« J’ai tellement appris avec votre programme de 30 jours, j’ai commencé à appliquer certains points. Ralentir, se connecter, ce n’est pas moi le sujet, c’est apprendre son corps à elle. Ça me donne une nouvelle vie, merci !!! »
« Excellent coaching ! Au moment d’appliquer ce que j’avais appris, tout s’est mis en place et ça a marché exactement comme on me l’avait dit. Aussi important que les techniques : être attentif, écouter, observer et rester constant dans ces moments-là, c’était absolument crucial. »
« Après le programme, les mots exacts de ma femme : “Tu es EN FEU, je n’ai jamais été aussi mouillée.” Mets-toi vraiment à l’écoute de ta femme. »
Ce qu’ils ont eu, ce sont les trente jours, dans l’ordre, avec quelque chose à faire ce soir.
The Coach est construit avec des chercheurs cliniciens, des sexothérapeutes certifiés et des professionnels de santé, dont des urologues en exercice.
Dr. Justin Lehmiller
Docteur en psychologie sociale et chercheur principal au Kinsey Institute.
Dr. Jessica Yih
Urologue, directrice de la santé sexuelle féminine et de l’infertilité masculine à l’Université de Californie à Irvine.
Dr. Kirti S. Patel
Gynécologue-obstétricienne certifiée et animatrice du podcast santé féminine The Gynarchy.
Cameron Fraser
Premier sex coach masculin d’Australie, spécialiste du bien-être sexuel et de la performance des hommes.
Dr. Paula Hall
Psychothérapeute accréditée en sexualité et relations, membre des principaux organismes professionnels de psychothérapie.
Natalie Goldberg
Thérapeute certifiée en sexualité et famille, qui aide à améliorer les relations intimes et le bien-être personnel.
Dr. Justin Houman
Docteur en médecine, urologue formé à UCLA, spécialiste de la santé reproductive masculine et de la santé sexuelle.
Dr. Amy Pearlman
Urologue certifiée, spécialisée dans le bien-être sexuel masculin, la performance et la santé hormonale.
Commence bien plus tôt que ce qui te semble raisonnable. Le plus souvent, le problème n’est pas la technique à la fin mais l’excitation au début : les zones profondes ne répondent pas à un démarrage à froid, et un contact direct du clitoris avant qu’elle soit prête est perçu comme trop, pas comme plus. Donne du vrai temps aux premières étapes, trouve un toucher qui obtient une réponse, et tiens-le. Et sois honnête : personne ne peut promettre un résultat précis pour le corps de quelqu’un d’autre.
L’orgasme lui-même dure de dix à cinquante secondes. Tout ce qui précède n’a pas de durée fixe, et on n’en impose aucune, exprès : les pratiques durent de dix à trente-cinq minutes et servent à observer, pas à tenir un chrono. Le seul chiffre à retenir, c’est que le plateau avant le pic dure plus longtemps que tu ne le crois.
Pas au milieu. Une question posée en plein milieu la sort de son corps pour la remettre dans sa tête, l’inverse de ce que l’étape demande. Il y a trois fenêtres à la place : avant, quand c’est une conversation et pas un examen ; juste après qu’elle a joui, quand la réponse est précise ; et pendant, seulement si elle est vraiment détendue, sans arrêter ce que tu es en train de faire.
Non. Dans les pratiques, l’objectif n’est jamais l’orgasme ni « bien faire », et c’est voulu. La vitesse n’est pas un levier que tu as. Ce que tu peux changer, c’est qu’elle traverse les étapes sans qu’une seule soit écourtée, et ça prend en général plus de temps au début et moins d’effort à la fin.
L’immobilité et le silence font partie des signes qu’elle est proche, pas des signes qu’elle a décroché. L’erreur, c’est de lire ce silence comme un arrêt et de changer quelque chose pour le réparer. Continue ce que tu faisais, respire, et laisse le silence être la réponse.
Oui. Pour environ sept femmes sur dix, la bouche est la voie la plus fiable qui existe. La séquence est assez différente pour être un sujet à part : les premières minutes ne se passent volontairement pas là où tu les mettrais, et la fin a une règle à elle.
Maîtriser l’Art du Sexe : trente jours numérotés dans The Coach, cinquante leçons et trente pratiques. Les jours un à six, c’est l’anatomie et les mains ; sept à douze, la bouche ; treize à vingt-deux, ce qui se passe pendant le rapport ; et le reste, ton propre corps et ta façon de mener. L’app est payante, et le plan que tu reçois est construit à partir de tes réponses au questionnaire.
Rien au départ. Le jour cinq suggère du lubrifiant, le jour vingt-neuf demande quelques objets de la maison, et un jouet apparaît là où elle en veut un, mais rien n’est nécessaire pour commencer. Une partenaire, en grande partie oui, et c’est la réponse honnête plutôt que la réponse marketing : vingt-huit des trente pratiques sont écrites pour deux personnes dans la pièce. Deux se font en solo. Entre deux partenaires, tu peux tout lire, mais tu le lirais sans le pratiquer.
Oui, depuis la boutique où tu l’as acheté, App Store ou Google Play, comme n’importe quel autre abonnement.
Deux moyens. Écris à support@the.coach et une vraie personne de notre équipe te répond, en général sous 24 heures. Ou ouvre l’app, va dans l’onglet Aujourd’hui, touche ton profil et choisis Assistance. Les deux arrivent aux mêmes personnes.
