Ser un mejor amante implica escuchar lo que ella disfruta, hablar con claridad y respetar sus preferencias sin presionarla. También cuenta el cariño que no busca terminar en sexo. El programa “El sexo es un arte” de la app The Coach desarrolla cinco hábitos: prestar atención, tomar la iniciativa, manejar tu excitación, expresar deseo sin presión y estar presente.
Responder unas preguntasEstos cinco hábitos se notan tanto durante el sexo como fuera de él. El programa propone prácticas concretas para aprenderlos con tu pareja.
Puedes practicar los cinco, empezando por cómo se hablan. Lo que ayuda durante el sexo lo vemos en nuestra guía sobre cómo ser mejor en la cama.
Cada una te da algo concreto para probar con tu pareja.
Hablar de sexo es más fácil cuando ninguno se siente criticado o presionado. Un pequeño cambio en la forma de pedir algo puede aclarar lo que quieres y darle espacio para responder.
No necesitas un discurso ensayado. Cambia las frases que añaden presión por otras que le dejen espacio para decir lo que quiere.
También puedes preguntar cuando quieres probar algo nuevo: “¿Puedo mostrarte algo con lo que he estado fantaseando?”. Así expresas lo que deseas y dejas claro que ella puede decir que sí o que no.
Si dice que no, acéptalo sin negociar ni molestarte con ella. “Está bien, gracias por decírmelo” basta. No tiene que cambiar de opinión más adelante.
La técnica es lo que hacen tus manos; lo demás es la actitud con la que entras al cuarto.
Cuatro cosas a las que los treinta días vuelven una y otra vez, y ninguna es un movimiento.
El día veintisiete trata de qué hace que ella te desee: constancia, un poco de sorpresa y sentirse deseada por algo más que sexo. Por eso deja fuera los trucos de conquista y los mensajes preparados.
La línea entre las dos cosas es si ella todavía puede cambiar lo que pasa después. A un hombre que guía bien es más fácil interrumpirlo, no más difícil.
El día veintitrés recorre el tuyo: perineo, cara interna de los muslos, bajo vientre, pezones y cuello. Un hombre que sabe qué disfruta más allá de lo obvio se aferra menos a un solo resultado y le queda más atención para ella.
Los últimos minutos no son para buscar la ropa: son lo que ella se lleva al día siguiente. Esa parte tiene su propia guía: aftercare sexual.
El sexo es un arte es el programa de treinta días de The Coach centrado en el placer de ella. No es una biblioteca para hojear: te da un día a la vez, en un orden fijo.
Ese orden es a propósito: los últimos ocho días se apoyan en todo lo anterior.
De una encuesta a usuarios de The Coach que terminaron sus primeras cuatro semanas:
Prácticas de diez a treinta y cinco minutos, en noches normales.
Reseñas de usuarios de The Coach.
“Con apenas cinco o seis lecciones ya estaba enfocado en hacer la experiencia más placentera para ella, ¡y eso me hizo sentir más sexy! No me da vergüenza admitir que The Coach me hizo mejor pareja y mejor amante.”
“Agradezco los recordatorios y las técnicas para potenciar y revitalizar el amor por mi esposa. Técnica que te hace dueño de la confianza de que estás haciendo lo correcto. Anatomía que habíamos olvidado y juegos sensoriales que la hacen estremecerse. Gracias”
“La app tiene un par de usos, pero me gustó lo organizada que estaba la sección de ‘El sexo es un arte’. Tiene ilustraciones hechas por profesionales que ayudan a entender lo que se describe sin verse gráfico ni de mal gusto. Me ayudó a subir mi nivel en la cama, ¡y estoy contento con mis resultados!”
“A los 61 años pensaba que sabía mucho de anatomía femenina y de sexo, ¡y resulta que estaba EQUIVOCADO! Aunque en el pasado me fue bastante bien ayudando a mujeres a llegar al orgasmo, resulta que era más suerte que habilidad de mi parte.”
Entre los expertos de The Coach hay investigadores clínicos, terapeutas sexuales certificados y médicos en ejercicio, urólogos incluidos.
Dr. Justin Lehmiller
PhD en psicología social e investigador sénior en el Instituto Kinsey.
Dra. Jessica Yih
Uróloga y directora de salud sexual femenina e infertilidad masculina en la Universidad de California en Irvine (UCI).
Dra. Kirti S. Patel
Ginecobstetra certificada y conductora de The Gynarchy, un pódcast de salud femenina.
Cameron Fraser
El coach sexual para hombres líder de Australia, especializado en bienestar sexual masculino y desempeño.
Dra. Paula Hall
Psicoterapeuta acreditada en sexualidad y relaciones, registrada en los principales organismos profesionales de psicoterapia.
Natalie Goldberg
Terapeuta certificada en sexualidad y familia, dedicada a mejorar las relaciones íntimas y el bienestar personal.
Dr. Justin Houman
MD, urólogo formado en UCLA y especialista en salud reproductiva masculina, enfocado en salud sexual.
Dra. Amy Pearlman
Uróloga certificada, especializada en bienestar sexual masculino, desempeño y salud hormonal.
Cinco cosas: la lees y te adaptas, guías sin ego, manejas tu propia excitación, ella se siente deseada y no presionada, y te quedas presente en vez de actuar. Cada una es una conducta, y por eso se puede entrenar. Ninguna es una posición, una duración ni un truco.
Muy poco. Veintiocho de las treinta prácticas están escritas para dos personas en un cuarto: leerla, guiar, pedir, el eco. El día uno abre con dos pasos que haces solo y el día veintiséis es una reescritura a solas de tu propio guion, pero los hábitos se aprenden con alguien.
Los cambios de frase se notan desde la primera noche en que usas uno, porque ella oye la diferencia de inmediato. El resto es más lento: las cifras de la encuesta salen de cuatro semanas de práctica, y el programa completo dura treinta días.
Las dos cosas, en ese orden. El contenido es sexual (anatomía, oral, penetración, excitación), y la última semana trata de cómo guías, cómo pides y cómo la dejas. En lo que nunca se convierte es en consejos de citas: sin guiones de mensajes y sin juegos.
Probar algo nuevo puede sentirse raro al principio. Empieza con un cambio pequeño y habla con ella de cómo les fue. No necesitas actuar como otra persona.
