El aftercare sexual consiste en cuidarse después del sexo. Puede ser quedarse cerca, tomar agua, conversar o darse espacio. La práctica te ayuda a preguntar qué necesita ella y a expresar lo que tú necesitas, en lugar de actuar por costumbre.
Armar mi planEl aftercare es la atención que se dan después del sexo. Puede incluir caricias, palabras de cariño, agua o un rato a solas. El término es común en el BDSM, pero preguntar cómo se siente tu pareja tiene sentido después de cualquier encuentro.
Las seis etapas que llevan hasta esa recuperación las vemos por separado, en nuestra guía sobre cómo hacer que una mujer llegue al orgasmo. Aquí nos quedamos con lo que viene después del orgasmo.
Unas pocas preguntas, y el plan empieza por lo que pasa hoy entre ustedes después del sexo.
Ninguna es difícil. Todas requieren decidir, de antemano, que todavía no terminaste.
Después del sexo pueden querer cosas distintas: abrazarse, hablar, descansar o estar a solas. Conocer esas preferencias ayuda a cuidarse sin adivinar. El aftercare no busca asegurar sexo la próxima vez; se trata de que ambos estén bien ahora.
Nada de esto es difícil de entender. Lo difícil es hacerlo en el momento exacto en que tu cuerpo te dice que el trabajo terminó. Por eso El sexo es un arte le da un día de práctica propio, en vez de dejarlo en una idea con la que estás de acuerdo, y vuelve a él el día veintisiete, como parte de lo que mantiene su deseo por ti.
Sigan prestándose atención después del sexo.
A veces ella termina y la noche continúa. Lo que toca es dejar que su sistema nervioso se reinicie antes de volver a excitarla, en vez de pasar directo de su pico a lo siguiente. Tres movimientos bastan para eso, y el cuarto pasa al día siguiente.
Pasa de entre sus piernas a su pecho, o a su lado. Cambiar de posición marca un comienzo nuevo, en vez de pedirle que siga donde se quedó.
Unas cuantas respiraciones lentas, acompasadas. Es lo más sencillo que hay, y la manera más rápida de que se calme y vuelva a estar contigo.
El cuello, el hombro, la cara interna de la muñeca. Así su atención se va a otra parte de su cuerpo, lejos de la zona que acaba de encenderse.
Son dos minutos de hacer muy poco, y justo por eso nadie los practica. Los treinta días le dan un día propio y después vuelven a él.
Para eso está el plan.
De una encuesta a usuarios de The Coach que terminaron sus primeras cuatro semanas:
Cuatro semanas de prácticas cortas, también las noches en que estaban cansados.
Reseñas de usuarios de The Coach, tal como las dejaron, recortadas solo por longitud.
“Con apenas cinco o seis lecciones ya estaba enfocado en hacer la experiencia más placentera para ella, ¡y eso me hizo sentir más sexy! No me da vergüenza admitir que The Coach me hizo mejor pareja y mejor amante.”
“Agradezco los recordatorios y las técnicas para potenciar y revitalizar el amor por mi esposa. Técnica que te hace dueño de la confianza de que estás haciendo lo correcto. Anatomía que habíamos olvidado y juegos sensoriales que la hacen estremecerse. Gracias”
“La app tiene un par de usos, pero me gustó lo organizada que estaba la sección de ‘El sexo es un arte’. Tiene ilustraciones hechas por profesionales que ayudan a entender lo que se describe sin verse gráfico ni de mal gusto. Me ayudó a subir mi nivel en la cama, ¡y estoy contento con mis resultados!”
“A los 61 años pensaba que sabía mucho de anatomía femenina y de sexo, ¡y resulta que estaba EQUIVOCADO! Aunque en el pasado me fue bastante bien ayudando a mujeres a llegar al orgasmo, resulta que era más suerte que habilidad de mi parte.”
The Coach trabaja con investigadores clínicos, terapeutas sexuales certificados y médicos en ejercicio, incluidos urólogos.
Dr. Justin Lehmiller
PhD en psicología social e investigador sénior en el Instituto Kinsey.
Dra. Jessica Yih
Uróloga y directora de salud sexual femenina e infertilidad masculina en la Universidad de California en Irvine (UCI).
Dra. Kirti S. Patel
Ginecobstetra certificada y conductora de The Gynarchy, un pódcast de salud femenina.
Cameron Fraser
El coach sexual para hombres líder de Australia, especializado en bienestar sexual masculino y desempeño.
Dra. Paula Hall
Psicoterapeuta acreditada en sexualidad y relaciones, registrada en los principales organismos profesionales de psicoterapia.
Natalie Goldberg
Terapeuta certificada en sexualidad y familia, dedicada a mejorar las relaciones íntimas y el bienestar personal.
Dr. Justin Houman
MD, urólogo formado en UCLA y especialista en salud reproductiva masculina, enfocado en salud sexual.
Dra. Amy Pearlman
Uróloga certificada, especializada en bienestar sexual masculino, desempeño y salud hormonal.
El aftercare después del sexo consiste en compartir cuidados: descansar, hablar, beber agua o estar cerca. No hay un ritual obligatorio; elige con tu pareja lo que les haga sentir bien.
No. La palabra nació en el BDSM, pero la idea sirve para cualquier vez que tengan sexo. Es la descompresión emocional que le dice que no la estabas usando y que puede ser ella misma contigo. Una noche tranquila de martes lo necesita tanto como una intensa; en la intensa, simplemente se nota más cuando falta.
Las lágrimas pueden tener muchos motivos. Haz una pausa, pregunta con calma qué necesita y respeta si prefiere hablar, estar acompañada o tener espacio.
Mantiene vivo el hilo, y es la única parte de los treinta días que pasa fuera del cuarto. No reemplaza los dos minutos. Nada de lo que escribas al día siguiente repara una mano que se fue al celular la noche anterior.
Treinta días numerados, dos lecciones cortas y una práctica en casi todos, de diez a treinta y cinco minutos cada vez. El aftercare es el día doce, dentro del bloque de oral, y vuelve el día veintisiete como parte de lo que mantiene su deseo por ti. La app lleva la cuenta del día en el que vas y el recordatorio llega cuando tú lo pongas. Para veintiocho de las treinta prácticas necesitas que ella esté contigo; para esta, no necesitas nada más.
Dos maneras. Escribe a support@the.coach y una persona real de nuestro equipo te responde, normalmente en un día. O abre la app, ve a la pestaña Hoy, toca tu perfil y elige Soporte. Los dos llegan al mismo equipo.
