Ser mejor en la cama empieza por prestar atención a lo que ella disfruta. Escucha lo que te dice, observa cómo responde y mantén el ritmo cuando algo le gusta. No necesitas cambiar de posición a cada rato. El programa te ayuda a practicar esos hábitos juntos, paso a paso.
Hacer el quizSaber más posiciones no te dice cuáles disfruta tu pareja. Para aprender cómo ser bueno en la cama, escucha sus preferencias y dale tiempo a cada caricia. Si algo le gusta, no hace falta cambiarlo solo por ofrecer variedad.
Lo que hace a un hombre bueno en la cama, entonces, no es un repertorio que pueda recitar. Es que nada de lo que hizo después deshizo lo que ya estaba funcionando. Ese hábito es también, aunque no tenga nada de vistoso, la manera en que los hombres aprenden a hacer que una mujer llegue al orgasmo más de una vez.
Son seis hábitos, y ninguno es un movimiento. Cada uno es algo que haces alrededor de un movimiento, y cada uno se entrena en algún punto de los treinta días.
Las habilidades sexuales se aprenden. Puedes practicar cómo observar sus reacciones, mantener un ritmo cómodo, cambiar una cosa a la vez y preguntar qué le gusta. No tienes que acertar siempre: necesitas oportunidades para probar, escuchar y ajustar.
Esa es la idea de The Coach: el sexo es una habilidad que podemos aprender. Las lecciones explican qué probar y las prácticas en pareja ayudan a descubrir qué funciona para los dos.
Por eso “cómo rendir mejor en la cama” tiene el verbo equivocado. Rendir es algo que haces frente a ella, y es exactamente lo que hace que un hombre cambie un movimiento que funcionaba: el espectáculo necesita otro número. Los treinta días piden menos: una cosa, sostenida, mientras sigues atento a cómo reacciona. Cuando eso se vuelve automático, muchos hombres se sienten más seguros y menos a la defensiva: un estado difícil de producir a voluntad, pero que se entrena. Lo cubrimos en nuestra guía sobre cómo tener más confianza en la cama.
Notar, sostener, cambiar una sola cosa a la vez.
Elige un hábito de esta guía y pruébalo la próxima vez. Presta atención a cómo responde ella y a lo que te dice; así sabrás qué merece la pena repetir.
Elige la única cosa que provocó la reacción más clara la última vez y haz solo eso, sin cambiarlo, mientras cuentas hasta treinta.
Cambia un elemento a la vez, nunca dos, y solo después de que ella se mueva.
Repetir una cosa poco vistosa tres semanas después, cuando las ganas de mostrarle algo nuevo están más fuertes, es lo que frena a los hombres. Ahí es donde el plan hace su trabajo.
Un minuto respondiendo, y después una sola instrucción por noche.
El sexo es un arte es uno de los programas para hombres de The Coach: treinta días numerados, cincuenta lecciones y treinta prácticas, de diez a treinta y cinco minutos cada vez. Los días llegan en orden, no como una biblioteca que tienes que ordenar tú.
Ocho preguntas, y el plan sale de donde estás hoy, no de un promedio.
De una encuesta a usuarios de The Coach que terminaron sus primeras cuatro semanas:
Reseñas de usuarios de The Coach, recortadas por extensión, nunca reescritas.
“No puedo expresar cuánto me ayudó esta clase a conocer y entender el ‘cuerpo’ de mi esposa. Mi juego ya estaba a la altura, pero después de la clase del coach las palabras exactas de mi esposa fueron: ‘Estás EN LLAMAS y nunca había estado tan mojada’, sus palabras. Lo recomiendo para conectar más con tu esposa.”
“Agradezco los recordatorios y las técnicas para potenciar y revitalizar el amor por mi esposa. Técnica que te hace dueño de la confianza de que estás haciendo lo correcto. Anatomía que habíamos olvidado y juegos sensoriales que la hacen estremecerse. Gracias”
“La app tiene un par de usos, pero me gustó lo organizada que estaba la sección de ‘El sexo es un arte’. Tiene ilustraciones hechas por profesionales que ayudan a entender lo que se describe sin verse gráfico ni de mal gusto. Me ayudó a subir mi nivel en la cama, ¡y estoy contento con mis resultados!”
“A los 61 años pensaba que sabía mucho de anatomía femenina y de sexo, ¡y resulta que estaba EQUIVOCADO! Aunque en el pasado me fue bastante bien ayudando a mujeres a llegar al orgasmo, resulta que era más suerte que habilidad de mi parte.”
The Coach trabaja con investigadores clínicos, terapeutas sexuales certificados y profesionales médicos, incluidos urólogos en ejercicio.
Dr. Justin Lehmiller
PhD en psicología social e investigador sénior en el Instituto Kinsey.
Dra. Jessica Yih
Uróloga y directora de salud sexual femenina e infertilidad masculina en la Universidad de California en Irvine (UCI).
Dra. Kirti S. Patel
Ginecobstetra certificada y conductora de The Gynarchy, un pódcast de salud femenina.
Cameron Fraser
El coach sexual para hombres líder de Australia, especializado en bienestar sexual masculino y desempeño.
Dra. Paula Hall
Psicoterapeuta acreditada en sexualidad y relaciones, registrada en los principales organismos profesionales de psicoterapia.
Natalie Goldberg
Terapeuta certificada en sexualidad y familia, dedicada a mejorar las relaciones íntimas y el bienestar personal.
Dr. Justin Houman
MD, urólogo formado en UCLA y especialista en salud reproductiva masculina, enfocado en salud sexual.
Dra. Amy Pearlman
Uróloga certificada, especializada en bienestar sexual masculino, desempeño y salud hormonal.
Un hábito: nota la reacción y no cambia lo que la provocó. Todo lo demás (anatomía, ritmo, posiciones) está al servicio de eso, y cada una de esas cosas se aprende. El hábito toma más tiempo.
Empieza por preguntarle qué disfruta y escucha la respuesta sin defenderte. Después prueba un cambio concreto, como reducir el ritmo o dedicar más tiempo a las caricias.
Para casi todo, sí: veintiocho de las treinta prácticas están escritas para dos personas en el cuarto, y dos son en solitario.
El sexo es un arte como plan de treinta días: lecciones cortas y una práctica al día, de diez a treinta y cinco minutos, en un orden fijo, con recordatorios para que no se te pase ningún día. El cuestionario arma el plan con tus respuestas.
Para empezar con esta guía no necesitas comprar nada. Puedes practicar la atención, el ritmo y la comunicación con lo que ya tienes.
La encuesta recogió las experiencias de los usuarios después de cuatro semanas. Ese es el momento de la encuesta, no una fecha límite para tu progreso. El plan de treinta días te da oportunidades de practicar y notar qué cambia.
Dos maneras. Escribe a support@the.coach y una persona real de nuestro equipo te responde, normalmente en un día. O abre la app, ve a la pestaña Hoy, toca tu perfil y elige Soporte. Los dos llegan al mismo equipo.
