Si ella está cerca del orgasmo y pierde la sensación, aumentar la velocidad o la presión no siempre ayuda. Prueba mantener el ritmo que disfruta y pregunta qué se siente mejor. El programa “El sexo es un arte” de la app The Coach usa un modelo de seis etapas de su orgasmo para explicar la excitación, la meseta antes del orgasmo y la recuperación.
Quiero mi planEmpieza con caricias que disfrute y dale tiempo a la excitación. El modelo de seis etapas ayuda a entender los cambios; no es un horario que su cuerpo deba cumplir. En la meseta previa al orgasmo, mantener la estimulación puede ayudar más que aumentar la intensidad.
Las seis etapas ayudan a entender mejor la respuesta sexual. Son una orientación: no todas las mujeres las viven igual ni siguen siempre el mismo orden.
Conoce las seis etapas y aprende a adaptar el contacto a cada momento.
En la cuarta etapa del modelo, la excitación puede parecer estable durante un rato. Eso no significa que tengas que acelerar o cambiar de lugar. Si ella disfruta lo que haces, mantén el ritmo y fíjate en estas señales junto con lo que te diga.
La respiración y los movimientos pueden ayudarte a notar cambios en la excitación. Si el ritmo le gusta, mantenlo. Lo mismo vale con la boca; lo vemos en nuestra guía sobre cómo hacer sexo oral a una mujer.
Durante la meseta, mantén lo que disfruta y ajusta si te lo pide.
Si quieres aprender a hacer llegar a una mujer al orgasmo, empieza por conocer qué disfruta. Estas ideas sobre el orgasmo femenino te ayudan a probar nuevas técnicas sin convertir el resultado en una prueba que debas superar.
Las seis etapas, de la curiosidad a la recuperación, explican cómo cambia la excitación y cómo adaptar el contacto. La experiencia real varía de una persona a otra y de una vez a otra.
El clítoris no es un botón. Tiene glande, capuchón, cuerpo, y bulbos y raíces internos, y más del 90% de los orgasmos femeninos lo involucran incluso durante la penetración. Saber por dónde va cambia la presión, el ángulo y la velocidad.
Sentirse cómoda puede ayudarla a disfrutar. No hay una reacción corporal que demuestre por sí sola que está tranquila o que quiere continuar.
Los días dieciséis a veinte de El sexo es un arte van más allá: estimulación del clítoris durante el sexo, llevarla al borde, formas de retomar cuando se desconecta, sumar capas al toque y qué hacer después de su primer orgasmo si quiere más.
Nada de esto garantiza un segundo orgasmo, y puede que ella no lo quiera. Los pasos del edging se explican con más detalle en nuestra guía sobre cómo hacer edging a una mujer.
El sexo es un arte es un programa de la app The Coach: treinta días en un orden fijo, con cincuenta lecciones y treinta prácticas, que empieza por su anatomía y las seis etapas.
Unas preguntas fijan tu punto de partida.
De una encuesta a usuarios de The Coach que terminaron sus primeras cuatro semanas:
Reseñas de hombres que usan el programa.
“A los 61 años pensaba que sabía mucho de anatomía femenina y de sexo, ¡y resulta que estaba EQUIVOCADO! Aunque en el pasado me fue bastante bien ayudando a mujeres a llegar al orgasmo, resulta que era más suerte que habilidad de mi parte.”
“He aprendido muchísimo con su presentación de 30 días y ya empecé a aplicar algunos de los puntos. Ir más lento, conectar, no se trata de mí, se trata de aprender su cuerpo. ¡¡¡Esto me da una vida nueva, gracias!!!”
“¡Excelente coaching! Cuando llegó el momento de aplicar lo aprendido, todo hizo clic y funcionó tal como me habían dicho que funcionaría. Tan importante como las técnicas fue estar atento, escuchar, observar y mantenerme constante en esos momentos: fue absolutamente crucial.”
“No puedo expresar cuánto me ayudó esta clase a conocer y entender el ‘cuerpo’ de mi esposa. Mi juego ya estaba a la altura, pero después de la clase del coach las palabras exactas de mi esposa fueron: ‘Estás EN LLAMAS y nunca había estado tan mojada’, sus palabras. Lo recomiendo para conectar más con tu esposa.”
El sexo es un arte te da treinta días en orden, la mayoría con algo concreto para practicar.
The Coach se construye con investigadores clínicos, terapeutas sexuales certificados y profesionales médicos, incluidos urólogos en ejercicio.
Dr. Justin Lehmiller
PhD en psicología social e investigador sénior en el Instituto Kinsey.
Dra. Jessica Yih
Uróloga y directora de salud sexual femenina e infertilidad masculina en la Universidad de California en Irvine (UCI).
Dra. Kirti S. Patel
Ginecobstetra certificada y conductora de The Gynarchy, un pódcast de salud femenina.
Cameron Fraser
El coach sexual para hombres líder de Australia, especializado en bienestar sexual masculino y desempeño.
Dra. Paula Hall
Psicoterapeuta acreditada en sexualidad y relaciones, registrada en los principales organismos profesionales de psicoterapia.
Natalie Goldberg
Terapeuta certificada en sexualidad y familia, dedicada a mejorar las relaciones íntimas y el bienestar personal.
Dr. Justin Houman
MD, urólogo formado en UCLA y especialista en salud reproductiva masculina, enfocado en salud sexual.
Dra. Amy Pearlman
Uróloga certificada, especializada en bienestar sexual masculino, desempeño y salud hormonal.
Empieza antes de lo que parece necesario. Dale tiempo a la excitación antes de centrarte en la técnica: las zonas más profundas no suelen responder en frío, y el contacto directo con el clítoris antes de que esté lista puede sentirse como demasiado. Dedica tiempo a las primeras etapas, encuentra un toque al que responda y mantenlo. Nadie puede prometer un resultado concreto con el cuerpo de otra persona.
El orgasmo en sí dura de diez a cincuenta segundos; lo anterior no tiene un tiempo fijo. Las prácticas duran de diez a treinta y cinco minutos y sirven para notar qué disfruta, no para cumplir un tiempo.
Puedes hacer una pregunta breve sin romper el momento. Un “¿así te gusta?” o una señal acordada ayuda a ajustar el contacto.
No hay un ritmo que ella deba cumplir. Si quiere llegar al orgasmo, céntrate en caricias que disfrute y dales tiempo, sin convertir la velocidad o un resultado en la medida del éxito.
Algunas mujeres se quedan calladas cuando están cerca, pero el silencio por sí solo no te dice cómo se siente. Fíjate en el resto de sus respuestas y pregunta si tienes dudas.
Sí. Para unas siete de cada diez mujeres, el sexo oral es el camino más confiable. La secuencia es distinta y la explicamos en nuestra guía sobre cómo hacer sexo oral a una mujer.
El sexo es un arte: treinta días numerados dentro de The Coach, con cincuenta lecciones y treinta prácticas. Los días uno a seis son anatomía y manos, del siete al doce es oral, del trece al veintidós es lo que pasa durante el sexo, y los últimos días tratan de tu propio cuerpo, de cómo guiar y del juego sensorial. Con tus respuestas al test se arma tu plan personal.
Para los días que tienen que ver con esto no necesitas nada. Algunos días posteriores sugieren lubricante, y un juguete si ella lo quiere, pero no hace falta nada para empezar. Pareja, casi siempre sí: veintiocho de las treinta prácticas están escritas para dos personas en la habitación. Si ahora no tienes pareja, puedes hacer las lecciones y las dos prácticas en solitario.
