Empieza con suavidad y presta atención a lo que ella prefiere. Los primeros minutos pueden dedicarse a las zonas alrededor del clítoris, antes de probar el contacto directo si le gusta. Cuando encuentres un ritmo agradable, mantenlo en vez de añadir intensidad automáticamente. El programa “El sexo es un arte” de la app The Coach dedica seis días de lecciones y prácticas al sexo oral.
Responder unas preguntasPara aprender cómo hacer sexo oral a una mujer, empieza con suavidad alrededor del clítoris: dedica los primeros dos o tres minutos a un contacto amplio en los labios externos y alrededor del capuchón. Prueba un contacto más directo si ella quiere y mantén el movimiento que disfrute. Cinco errores comunes se interponen.
Hay más que estas seis. La habilidad nunca fue coleccionarlas: es elegir una y quedarte en ella el tiempo suficiente para que funcione.
Si un movimiento le gusta, mantén la velocidad, la presión y el lugar. Contar hasta treinta y repetir puede ayudarte a practicar la constancia. Si ella quiere un cambio, hazlo poco a poco. Estas cuatro reglas te ayudan a ajustar sin interrumpir bruscamente lo que disfruta.
Un cambio brusco puede interrumpir su excitación. Dale tiempo al ritmo que disfruta.
Para unas siete de cada diez mujeres, el sexo oral es el camino más confiable al orgasmo. La razón es la anatomía, y por eso el oral se lleva seis de los treinta días.
El oral estimula el glande, el capuchón, los bulbos internos del clítoris, los labios y el perineo al mismo tiempo.
Apenas un 18% de las mujeres llega al orgasmo de forma habitual solo con la penetración. El oral es la manera más directa de darle a ese más del 80% lo que necesita, y por eso no es un extra opcional.
Con la lengua puedes mantener una velocidad y una presión durante noventa segundos o más. Esa constancia es lo que ayuda, así que no cambies lo que haces mientras ella lo disfruta.
Cuando ya tienes la secuencia básica para hacerle sexo oral, puedes sumar los dedos, llevarla al borde o volver al oral durante el sexo. En todos los casos importa mantener un ritmo constante.
Un ritmo constante es más fácil de mantener si cambias una sola cosa a la vez. Cómo encaja el sexo oral en el resto del encuentro lo explicamos en nuestra guía sobre cómo hacer que una mujer llegue al orgasmo.
El sexo es un arte son treinta días numerados dentro de la app The Coach, y los días siete a doce están dedicados al oral: dos lecciones y una práctica en cada uno, no una lista para memorizar.
Unas preguntas fijan tu punto de partida.
De una encuesta a usuarios de The Coach que terminaron sus primeras cuatro semanas:
Reseñas de hombres que usan The Coach.
“Parte de lo que enseñan me dejó impactado y de verdad ayudó a desmitificar el placer femenino con un enfoque estructurado de exploración. La app abrió posibilidades en vez de sumar más confusión y frustración con los consejos vagos que llenan las revistas y la web.”
“Agradezco los recordatorios y las técnicas para potenciar y revitalizar el amor por mi esposa. Técnica que te hace dueño de la confianza de que estás haciendo lo correcto. Anatomía que habíamos olvidado y juegos sensoriales que la hacen estremecerse. Gracias”
“La app tiene un par de usos, pero me gustó lo organizada que estaba la sección de ‘El sexo es un arte’. Tiene ilustraciones hechas por profesionales que ayudan a entender lo que se describe sin verse gráfico ni de mal gusto. Me ayudó a subir mi nivel en la cama, ¡y estoy contento con mis resultados!”
“Con apenas cinco o seis lecciones ya estaba enfocado en hacer la experiencia más placentera para ella, ¡y eso me hizo sentir más sexy! No me da vergüenza admitir que The Coach me hizo mejor pareja y mejor amante.”
Tu plan te da algo concreto para probar cada día, y lo que ella te diga te ayuda a decidir qué mantener.
Investigadores clínicos, terapeutas sexuales certificados y profesionales médicos, incluidos urólogos en ejercicio, trabajan en lo que enseña The Coach.
Dr. Justin Lehmiller
PhD en psicología social e investigador sénior en el Instituto Kinsey.
Dra. Jessica Yih
Uróloga y directora de salud sexual femenina e infertilidad masculina en la Universidad de California en Irvine (UCI).
Dra. Kirti S. Patel
Ginecobstetra certificada y conductora de The Gynarchy, un pódcast de salud femenina.
Cameron Fraser
El coach sexual para hombres líder de Australia, especializado en bienestar sexual masculino y desempeño.
Dra. Paula Hall
Psicoterapeuta acreditada en sexualidad y relaciones, registrada en los principales organismos profesionales de psicoterapia.
Natalie Goldberg
Terapeuta certificada en sexualidad y familia, dedicada a mejorar las relaciones íntimas y el bienestar personal.
Dr. Justin Houman
MD, urólogo formado en UCLA y especialista en salud reproductiva masculina, enfocado en salud sexual.
Dra. Amy Pearlman
Uróloga certificada, especializada en bienestar sexual masculino, desempeño y salud hormonal.
Sus movimientos pueden orientarte, pero escucha también lo que te dice. Mantén lo que le gusta y cambia cuando te lo pida.
No hay una duración fija. Los primeros dos o tres minutos van a propósito fuera del clítoris. Después, sigue sus preferencias: si un movimiento le gusta, mantenlo; contar hasta treinta, y otra vez hasta treinta, ayuda a practicar la constancia.
Cambia de posición antes de cambiar de técnica: el deslizamiento con la lengua plana y la succión ligera cansan mucho menos que el trabajo con la punta, y la mayor parte de la secuencia se apoya en ellos. Los dedos también pueden llevar el mismo ritmo un rato, sin que ella sienta un corte.
Sí. A algunas mujeres les gusta el sexo oral sin llegar al orgasmo así, y otras prefieren otro tipo de estimulación. Pregúntale qué le gusta, sin convertir el orgasmo en una prueba que tenga que pasar.
Puedes combinar lengua y dedos si a ella le apetece. Empieza suavemente y ajusta la presión según sus preferencias.
Después del orgasmo, reduce o retira el contacto con el clítoris según lo que ella prefiera. Puede apetecerle cercanía, una pausa o seguir de otra forma.
El sexo es un arte: treinta días numerados, la mayoría con dos lecciones y una práctica, dentro de The Coach. Los días siete a doce son el bloque oral; los días anteriores son de anatomía y manos, y los posteriores, de lo que pasa durante el sexo. Con tus respuestas al test se arma tu plan personal.
Nada de equipo para los días de oral. Algunos días posteriores sugieren lubricante, y un juguete si ella lo quiere, pero no hace falta nada para empezar. Pareja, casi siempre sí: veintiocho de las treinta prácticas dan por hecho que ella está ahí. Dos no.
