Después de un orgasmo, el clítoris puede estar muy sensible y el contacto que antes disfrutabas puede resultar demasiado intenso. Si quieres seguir, date tiempo y prueba un contacto más suave o en otra zona. Los orgasmos múltiples son posibles para algunas mujeres, pero no son una meta que debas alcanzar.
Responder unas preguntasLos orgasmos múltiples son varios orgasmos en una misma sesión. El tiempo entre uno y otro y las sensaciones pueden variar. Después del primero, puede cambiar el tipo de contacto que te resulta agradable.
Si tienes ganas de seguir, empieza por comprobar cómo te sientes. Puedes descansar, retomar el contacto más suavemente y probar otra zona.
Hay dos tipos de respuesta y ninguno es mejor: algunas mujeres pueden seguir sin parar al mismo ritmo, y ya lo saben. Las demás necesitan esa pausa de sensibilidad, un contacto más suave y volver a calentarse, y ese es, por mucho, el caso más común.
Cambiar de técnica es simple, pero fácil de olvidar justo en los dos minutos en que importa; practicarlo es lo que lo vuelve automático. “El sexo se aprende”, el programa para mujeres de The Coach, empieza por tu propio placer, sigue con el cuerpo de él y termina en tomar la iniciativa. Los orgasmos múltiples están en la primera parte: una lección sobre lo que cambia después del orgasmo, una práctica de veinticinco a treinta y cinco minutos dedicada a la segunda ola y la lección de edging en la que se apoyan las dos.
Estas ideas pueden añadir presión cuando quieres explorar el placer después de un orgasmo.
Después del primer orgasmo, quizá necesites descansar o cambiar de caricia. Guíate por lo que te resulte agradable.
Un orgasmo mixto es el que viene de más de una zona erógena activa al mismo tiempo. Suele sentirse más pleno y más de todo el cuerpo que el placer del clítoris solo. Estas tres combinaciones funcionan igual a solas que en pareja.
La combinación más común, y la que casi todas las mujeres ya hacen a medias: estimulación externa y presión interna al mismo tiempo, en lugar de alternarlas.
La estimulación de los pezones va por su propia vía, así que sumarla durante el sexo oral o la penetración agrega una segunda señal en lugar de competir con la primera.
Caricias en el clítoris con presión en el perineo o justo en la entrada del ano. La presión profunda sumada a la estimulación externa da la versión más intensa y más lenta del orgasmo mixto.
Algunas mujeres describen el orgasmo como una sensación que se extiende por todo el cuerpo. Estas ideas te invitan a explorar distintas sensaciones, sin prometer un resultado concreto.
El resultado es más intenso, más largo, más emocional y más fácil de repetir, y por eso ayuda a llegar a una segunda ola. Lo difícil es acordarte de todo esto cuando el instinto te dice que la noche terminó. El plan lo convierte en una práctica.
El edging es acercarte al orgasmo, retroceder antes del punto de no retorno y repetir hasta que decidas soltarte. Hay tres estilos y no un solo método, porque el adecuado depende de algo concreto: qué hace tu excitación cuando paras.
La práctica de edging no tiene narración, y es a propósito: depende de que notes tu propia excitación y no de que sigas el ritmo de otra voz. Las prácticas con una voz que te guía están en nuestra guía de masturbación guiada.
Un orgasmo simultáneo puede requerir ajustes porque cada persona tiene su propio ritmo. Estas ideas pueden ayudarles a coordinarse, pero llegar al mismo tiempo no es una medida de compatibilidad.
Por eso conviene acordar una frase corta antes de empezar: “Si me quedo callada y me tenso, sigue haciendo exactamente eso”.
De una encuesta a usuarias de The Coach que completaron sus primeras cuatro semanas:
Tu plan incluye prácticas sobre cómo cambia la sensibilidad después del orgasmo.
Reseñas de usuarias de The Coach, traducidas del inglés:
“¡Los programas son súper fáciles de seguir y me enseñaron muchísimo sobre mi propio cuerpo! Totalmente recomendada”
“De verdad he disfrutado estas prácticas y, como futbolista profesional y como mujer, tener un piso pélvico fuerte es clave para el alto rendimiento, para la salud de la cadera y del core, y para un futuro embarazo. Gracias por lo que hacen y por cómo lo hacen. Me encanta ser parte de esta comunidad.”
“Aprendí tanto sobre mí misma y sobre las relaciones que nunca pensé que fuera posible”
“Hace poco empecé a usar The Coach (para ella) y hasta ahora estoy encantada. La información es educativa y también muy divertida. Me encanta que las lecciones estén divididas en lecciones cortas, así es fácil aprender con el tiempo que tengas, sean minutos u horas.”
Investigadores clínicos, terapeutas sexuales certificados y profesionales de la salud dan forma a lo que enseña The Coach. “El sexo se aprende” es su programa para mujeres: lo que hace tu cuerpo mientras sube la excitación y en los minutos justo después.
Dra. Jessica Yih
Uróloga y directora de salud sexual femenina e infertilidad masculina en la Universidad de California en Irvine.
Dra. Kirti S. Patel
Ginecobstetra certificada y conductora de The Gynarchy, un pódcast de salud femenina.
Dr. Justin Lehmiller
PhD en psicología social e investigador sénior en el Instituto Kinsey.
Dra. Paula Hall
Psicoterapeuta acreditada en sexualidad y relaciones, registrada en los principales organismos profesionales de psicoterapia.
Natalie Goldberg
Terapeuta certificada en sexualidad y familia, dedicada a mejorar las relaciones íntimas y el bienestar personal.
Dra. Susie Gronski
Fisioterapeuta licenciada, consejera certificada en sexualidad y fundadora de una clínica de salud pélvica masculina.
Dr. Gary Shlifer
DO, médico internista certificado, especializado en medicina preventiva, nutrición y antienvejecimiento.
Dr. Joshua Roland
MD, especialista en medicina del sueño e instructor clínico en la Escuela de Medicina David Geffen, UCLA.
No haber tenido orgasmos múltiples no dice nada malo sobre tu cuerpo. Algunas mujeres los tienen y otras no. Puedes explorar lo que disfrutas después del primero sin exigirte otro.
Espera hasta que el contacto vuelva a resultarte agradable. Puedes probar una caricia más suave o hacer una pausa completa. El tiempo varía y no necesitas buscar un segundo orgasmo.
No. Dos zonas se activan juntas y producen un solo orgasmo, que las mujeres describen como más intenso y más de todo el cuerpo, no como dos orgasmos separados. La combinación más común: caricias en el clítoris más presión interna.
No. Con los dedos alcanza para cada paso, incluidos los gestos de recuperación y los tres estilos de edging. Un juguete curvo facilita la reconstrucción interna para algunas mujeres, y los geles con efecto calor y frío ayudan con la sincronía. Nada de eso viene con la app.
“El sexo se aprende”, el programa para mujeres, en tres partes que llegan una lección y una práctica a la vez, de diez a treinta y cinco minutos cada una; varias son audios guiados y algunas incluyen video. La práctica de la segunda ola dura de veinticinco a treinta y cinco minutos.
Sí. Nadie más que tú ve tu actividad en The Coach.
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