El squirt es la salida de líquido por la uretra durante la excitación sexual. Ese líquido procede principalmente de la vejiga y puede mezclarse con secreciones de las glándulas de Skene. Si quieres explorarlo, empieza por caricias que disfrutes y avanza sin forzar. No todas las mujeres hacen squirt, y no es necesario para sentir placer o tener un orgasmo.
Quiero mi plan personalEl squirt y la eyaculación femenina suelen confundirse. El primero libera líquido principalmente de la vejiga; la segunda se refiere a una secreción menor de las glándulas de Skene. Ninguno mide la calidad del orgasmo.
El orden importa: cada paso hace posible el siguiente. Para aprender cómo hacer squirt, empieza a solas. La mano de otra persona alcanza la pared frontal con un ángulo más fácil que tu propia muñeca, pero ninguno de estos pasos la necesita.
Los cuatro primeros pasos llenan las glándulas y el quinto deja que se vacíen. Si todavía no ha pasado nada, lo más probable es que te hayas saltado el quinto. Cuando ya te sientas cómoda con tu propio cuerpo, la misma paciencia sirve con el de él; lo tienes en nuestra guía de cómo hacer sexo oral a un hombre.
Los pasos se leen en un minuto; lograr que tu cuerpo responda lleva práctica, en el orden correcto. “El sexo se aprende”, el programa para mujeres de The Coach, empieza por tu propio placer, sigue con el cuerpo de él y termina en tomar la iniciativa. El squirt es una lección de la primera parte y llega después de las lecciones de anatomía y excitación, porque son las que hacen que la pared frontal responda.
Tres expectativas que no necesitas cumplir.
Los músculos que estás apretando son justo los que tienes que soltar.
El líquido del squirt procede principalmente de la vejiga y contiene componentes de la orina. Puede mezclarse con secreciones de las glándulas de Skene. No es lo mismo que la pequeña secreción conocida como eyaculación femenina.
Sale por la uretra y procede principalmente de la vejiga. La cantidad no determina cuánto placer sientes.
La estimulación de la pared frontal puede producir ganas de orinar. Esa sensación no demuestra que vaya a ocurrir un squirt; puedes parar e ir al baño si lo necesitas.
Ir al baño antes puede ayudarte a estar más cómoda, pero no elimina necesariamente el líquido del squirt. Una toalla permite explorar sin preocuparte por mojar la cama.
Primero van la anatomía y la excitación, y el plan te las pone en ese orden.
Cinco cosas explican casi todo. Tres pueden cambiar la próxima vez que lo intentes, una lleva unas semanas de práctica, y la última es que algunos cuerpos simplemente no lo hacen.
Cambia primero el calentamiento y la presión. Si después de eso no cambia nada, no fallaste: aprendiste algo real sobre tu propio cuerpo.
De una encuesta a usuarias de The Coach que completaron sus primeras cuatro semanas:
Tu plan empieza por el principio: primero la anatomía y la excitación.
Reseñas de usuarias de The Coach, traducidas del inglés:
“Me encanta esta app, es muy informativa e interesante. Nunca entendí qué me impedía tener un orgasmo completo, pero con la app The Coach aprendí sobre la anatomía del orgasmo y fue el clic que me faltaba para entender toda la situación: por qué no me permito relajarme, disfrutar y soltar”
“Me encanta esta app porque tiene información útil, con base científica, presentada de una forma interesante. Sin estigma, sin vergüenza: solo mucha información útil y ejercicios. Muy recomendada”
“Muy accesible. Nunca había usado una app así, pero siento que me dio perspectiva sobre mi propio cuerpo y mejoró la intimidad. Educativa y entretenida, la estoy disfrutando.”
“He estado aprendiendo cosas sobre mi cuerpo y su anatomía que me da un poco de vergüenza admitir que no sabía, ¡¡y lo digo teniendo 37 años y siendo curiosa por naturaleza!! Eso me muestra lo importantes que son apps como esta, porque la salud y el orgasmo femeninos muchas veces se ignoran, en nuestro perjuicio. ✨ ¡Felicitaciones a los creadores por volver a poner a las mujeres en el centro y hacerlo tan bien!”
Investigadores clínicos, terapeutas sexuales certificados y profesionales de la salud dan forma a lo que enseña The Coach.
Dra. Jessica Yih
Uróloga y directora de salud sexual femenina e infertilidad masculina en la Universidad de California en Irvine.
Dra. Kirti S. Patel
Ginecobstetra certificada y conductora de The Gynarchy, un pódcast de salud femenina.
Dr. Justin Lehmiller
PhD en psicología social e investigador sénior en el Instituto Kinsey.
Dra. Paula Hall
Psicoterapeuta acreditada en sexualidad y relaciones, registrada en los principales organismos profesionales de psicoterapia.
Natalie Goldberg
Terapeuta certificada en sexualidad y familia, dedicada a mejorar las relaciones íntimas y el bienestar personal.
Dra. Susie Gronski
Fisioterapeuta licenciada, consejera certificada en sexualidad y fundadora de una clínica de salud pélvica masculina.
Dr. Gary Shlifer
DO, médico internista certificado, especializado en medicina preventiva, nutrición y antienvejecimiento.
Dr. Joshua Roland
MD, especialista en medicina del sueño e instructor clínico en la Escuela de Medicina David Geffen, UCLA.
No. No dice nada de lo intenso que fue el orgasmo ni de lo buena que eres en la cama, y muchos de los orgasmos más fuertes no traen nada de líquido.
Sí, y así se empieza: toda la primera parte del programa la haces sola. La mano de otra persona puede facilitar el ángulo, pero nada en el método necesita a una segunda persona.
No hay un plazo fijo. Lo que sí ayuda es entrenar el piso pélvico, y para eso sirve el programa “Ruta Kegel” de la app.
“El sexo se aprende”, el programa para mujeres, dividido en tres partes, con una lección y una práctica a la vez: de diez a treinta y cinco minutos cada una, muchas en audio guiado. El squirt es una lección de la primera parte.
Ninguno de los tres para esto. Tus dedos alcanzan la pared frontal, una toalla se encarga del resto, y la primera parte del programa está pensada para que la hagas sola. Más adelante sí sugerimos un juguete curvo y lubricante para parte del trabajo con la pared frontal: no vienen con la app.
Sí. Nadie más que tú ve tu actividad en The Coach.
Dos maneras. Escribe a support@the.coach y una persona real de nuestro equipo te responde, normalmente en un día. O abre la app, ve a la pestaña Hoy, toca tu perfil y elige Soporte. Los dos llegan al mismo equipo.
