El squirt es la salida de líquido por la uretra, el conducto por el que sale la orina, durante la excitación sexual. Ese líquido procede principalmente de la vejiga y puede mezclarse con secreciones de las glándulas de Skene. Si quieres explorarlo, empieza por caricias que disfrutes y avanza sin forzar. No todas las mujeres hacen squirt, y no es necesario para sentir placer o tener un orgasmo. El programa “El sexo se aprende” de la app The Coach for Her incluye lecciones de anatomía, excitación y squirt. Responde unas preguntas para obtener un plan personal.
Quiero mi plan personalEl squirt y la eyaculación femenina suelen confundirse. El primero libera líquido principalmente de la vejiga; la segunda se refiere a una secreción menor de las glándulas de Skene. Ninguno mide la calidad del orgasmo.
No existe un método que garantice el squirt. Puedes explorar las caricias que disfrutas a solas o con tu pareja, sin hacer de la salida de líquido una meta. Estas sugerencias se centran en la comodidad.
La salida de líquido no demuestra que hayas seguido bien los pasos. Conserva las caricias que disfrutes y deja las demás. Si quieres explorar otro tema en pareja, consulta nuestra guía de cómo hacer sexo oral a un hombre.
“El sexo se aprende”, en The Coach for Her, empieza por tu propio placer y después explora el cuerpo de tu pareja y cómo tomar la iniciativa. La primera parte incluye lecciones de anatomía y excitación, seguidas de una lección sobre el squirt. Puedes conocer el tema y elegir las prácticas que te resulten cómodas.
Tres expectativas que no necesitas cumplir.
La salida de líquido no mide qué tan bien te relajas.
El líquido del squirt procede principalmente de la vejiga y contiene componentes de la orina. Puede mezclarse con secreciones de las glándulas de Skene.
La eyaculación femenina es una secreción más pequeña de las glándulas de Skene. Puede ocurrir junto con el squirt o por separado.
La estimulación de la pared frontal puede producir ganas de orinar. Esa sensación no demuestra que vaya a ocurrir un squirt; puedes parar e ir al baño si lo necesitas.
Ir al baño antes puede ayudarte a estar más cómoda, pero no elimina necesariamente el líquido del squirt. Una toalla permite explorar sin preocuparte por mojar la cama.
Las lecciones de anatomía y excitación ayudan a entender las prácticas. Haz el quiz para ver tu plan.
No hacer squirt no significa que algo esté mal, y ninguna técnica explica por qué a unas mujeres les ocurre y a otras no. Estas ideas pueden ayudarte a explorar sin convertir el resultado en una obligación.
Conserva las caricias que disfrutas y deja las que no. El squirt no tiene que ser la medida de una buena experiencia.
De una encuesta a usuarios de The Coach que completaron sus primeras cuatro semanas:
Responde unas preguntas para obtener un plan personal. Explora el programa a tu ritmo.
Reseñas de The Coach for Her, algunas abreviadas, traducidas del inglés.
“No esperaba una app tan completa. Hay muchísima información útil, consejos prácticos y ejercicios.”
“Hace poco empecé a usar The Coach (para ella) y estoy muy contenta hasta ahora. La información es educativa y también muy entretenida. Me encanta que el contenido esté dividido en lecciones pequeñas, porque así es fácil aprender con el tiempo que tengas, sean minutos u horas.”
“Muy accesible. Nunca había usado una app así, pero siento que me dio perspectiva sobre mi propio cuerpo y mejoró la intimidad. Educativa y entretenida, la estoy disfrutando.”
“No esperaba disfrutar tanto esta app, pero me ha ayudado a ver las cosas de otra manera. Me ayuda a entenderme mejor, no solo en lo emocional, sino también en cómo me relaciono con los demás. Me gusta que todo esté dividido en lecciones pequeñas y sencillas, así no resulta abrumador.”
The Coach trabaja con investigadores clínicos, terapeutas sexuales y profesionales de la salud.
Dra. Jessica Yih
Uróloga y directora de salud sexual femenina e infertilidad masculina en la Universidad de California en Irvine.
Dra. Kirti S. Patel
Ginecobstetra certificada y conductora de The Gynarchy, un pódcast de salud femenina.
Dr. Justin Lehmiller
PhD en psicología social e investigador sénior en el Instituto Kinsey.
Dra. Paula Hall
Psicoterapeuta acreditada en sexualidad y relaciones, registrada en los principales organismos profesionales de psicoterapia.
Natalie Goldberg
Terapeuta certificada en sexualidad y familia, dedicada a mejorar las relaciones íntimas y el bienestar personal.
Dra. Susie Gronski
Fisioterapeuta licenciada, consejera certificada en sexualidad y fundadora de una clínica de salud pélvica masculina.
Dr. Gary Shlifer
DO, médico internista certificado, especializado en medicina preventiva, nutrición y antienvejecimiento.
Dr. Joshua Roland
MD, especialista en medicina del sueño e instructor clínico en la Escuela de Medicina David Geffen, UCLA.
No. Hacer squirt no indica cuánto placer sentiste ni tu habilidad sexual. El orgasmo y la salida de líquido pueden ocurrir por separado.
Puedes explorar las caricias a solas y la primera parte del programa se centra en tu propio placer. No necesitas pareja para esa exploración, pero tampoco se garantiza que hagas squirt.
Ni la eyaculación femenina ni el squirt tienen un plazo fiable, y puede que no ocurran. La app incluye prácticas del piso pélvico, pero eso no promete la salida de líquido. Puedes explorar el placer sin esperar un resultado concreto.
“El sexo se aprende” incluye lecciones y prácticas sobre tu propio placer, el cuerpo de tu pareja y cómo tomar la iniciativa. El squirt se trata en una lección de la primera parte. Las prácticas duran entre diez y treinta y cinco minutos y varias incluyen guía de audio.
Puedes empezar a explorar con las manos y no necesitas pareja. Algunas prácticas usan un juguete o lubricante; esos productos no están incluidos con la app. Elige productos adecuados para la actividad sin esperar que provoquen el squirt.
