Más profundo no es mejor, y la garganta profunda siempre es opcional. Lo que funciona es cerrar los labios por completo solo alrededor del glande y mantener la succión hasta que se te hundan las mejillas. Y la dirección importa más de lo que parece: cuando bajas, lo aceleras; cuando subes, lo frenas.
Hacer el quizEn el glande hay unas cuatro mil terminaciones nerviosas, y casi todas las técnicas, en el fondo, se concentran ahí. La técnica base es la que llamamos Warm Seal (sellado cálido): los labios cerrados por completo alrededor del glande, la lengua sosteniendo desde abajo y una succión hasta que se te hundan las mejillas. No hace falta llegar hondo: la succión le da la sensación que se espera de la profundidad.
Si quieres hacerla, lo que más importa es el camino: en lugar de ir por la lengua, vas por el paladar.
Estas técnicas se enseñan en un orden fijo, para que llegues a ellas poco a poco en lugar de probarlo todo a la vez. “El sexo se aprende”, el programa para mujeres de The Coach, empieza por tu propio placer, sigue con el cuerpo de él y termina en tomar la iniciativa en la cama. Las lecciones de sexo oral tienen más material que cualquier otro tema del programa: por qué las mujeres lo evitan, el Warm Seal, los errores, las series de técnicas, los ejercicios de mandíbula y lengua, la garganta profunda, las posiciones y las combinaciones avanzadas.
Tres hábitos que puedes ajustar para sentirte más cómoda y variar las sensaciones.
El contacto y la succión importan más que la profundidad.
Masturbarlo no es solo lo que haces cuando se te cansa la mandíbula. Tiene sus propias lecciones: el Crown Slide y once técnicas más en cuatro grupos, según para qué sirve cada una: levantar la erección, prolongarla, terminar y los testículos. Muchos consejos se quedan en la forma de agarrar; aquí cada técnica tiene una función.
Una mano sujeta la base mientras la otra forma un anillo apretado por el que pasa el glande, aflojando un dedo cada vez. Las manos se turnan cada cinco a diez segundos, así que ninguna se cansa y el ritmo nunca se corta.
Con lubricante tibio, presiona suavemente el pene contra su bajo vientre con toda la palma y haz círculos lentos durante treinta a sesenta segundos (Warm Roll). Traza con la yema del dedo una V ligera y vibrante desde la base de la parte de abajo hasta el frenillo, y de vuelta (Pulse Line). Junta los dedos en un cono suelto alrededor del borde del glande y haz movimientos muy pequeños, como si hicieras sonar una campanita (Crown Shake). Van al principio y lo mantienen duro solo con tus manos.
Da golpecitos suaves con las yemas a lo largo del tronco (Feather Tap). Sujeta la base y deja que el tronco choque con tu palma ahuecada en pulsos rápidos, de cinco a diez segundos cada vez (Palm Pulse). Presiona los lados del glande, el frenillo y la base de la parte de abajo uno tras otro, como si tocaras notas (Melody Line). Estas lo frenan: son tu mitad del trabajo para que dure más.
Gira la mano alrededor de la mitad del tronco como si abrieras un frasco, baja con firmeza y sube suave (Twist Flow). Junta las dos manos formando un túnel estrecho y baja con un pequeño giro en la base (Tunnel Glide). Recorre tres agarres seguidos: la muñeca alrededor del glande, la palma curvada como un barco y dos anillos de dedos en la base (Triple Rhythm). Para los testículos, que casi todo el mundo se salta, desliza el pulgar despacio por la línea central (Seam Stroke) o aprieta y suelta con un ritmo lento (Gentle Hold). El lubricante también puede ser parte del toque: caliéntalo en tus manos ahuecadas antes de la primera caricia.
El plan las enseña una por lección, para que practiques cada una antes de la siguiente.
La posición decide el ángulo de tu cuello, y el ángulo del cuello decide cuánto tiempo puedes seguir cómoda. La base es llevar el cabello recogido y la cara a la vista; las seis posiciones parten de ahí.
El footjob y el masaje erótico son dos formas de regalarle una noche entera sin cansar la mandíbula.
Una lección trata las razones por las que puedes no querer hacer sexo oral: el sabor, el olor, las arcadas, una experiencia incómoda o sentirte obligada. Propone ajustes prácticos y deja claro que también puedes elegir no hacerlo.
Parte de ese trabajo está en nuestra guía de cómo hacer squirt. Primero la comodidad, después la técnica; las lecciones las enseñan en ese orden.
De una encuesta a usuarias de The Coach que completaron sus primeras cuatro semanas:
Tu plan empieza por la comodidad, y después el sellado.
Reseñas de usuarias de The Coach, traducidas del inglés:
“Estoy súper impresionada con lo bien explicado que está todo, las prácticas son suaves, relajadas, nada se presiona ni se fuerza. Honestamente es mucho más de lo que esperaba ❤️”
“¡Me encanta esta app! Solo la tengo desde hace un par de semanas y ya noté muchísimos cambios en mí y en mi relación. La compré para conocerme mejor y saber de qué soy capaz, ¡y lo cumplió al 100%! ¡Totalmente recomendada!!”
“No esperaba disfrutar tanto esta app, pero de verdad me está abriendo los ojos. Me ayuda a entenderme mejor, no solo en lo emocional sino también en cómo me conecto con los demás. Me gusta que todo esté dividido en lecciones pequeñas y simples, así no abruma.”
“La app The Coach me pareció muy informativa. De verdad me ayudó a aprender más sobre mi salud y sobre cómo mejorar la intimidad con mi esposo. La recomiendo”
Investigadores clínicos, terapeutas sexuales certificados y profesionales de la salud, entre ellos urólogos en ejercicio, dan forma a lo que enseña The Coach. En “El sexo se aprende”, el material de sexo oral ocupa ocho lecciones, del Warm Seal a la Eclipse Sequence.
Dra. Jessica Yih
Uróloga y directora de salud sexual femenina e infertilidad masculina en la Universidad de California en Irvine.
Dra. Kirti S. Patel
Ginecobstetra certificada y conductora de The Gynarchy, un pódcast de salud femenina.
Dr. Justin Lehmiller
PhD en psicología social e investigador sénior en el Instituto Kinsey.
Dra. Paula Hall
Psicoterapeuta acreditada en sexualidad y relaciones, registrada en los principales organismos profesionales de psicoterapia.
Natalie Goldberg
Terapeuta certificada en sexualidad y familia, dedicada a mejorar las relaciones íntimas y el bienestar personal.
Dra. Susie Gronski
Fisioterapeuta licenciada, consejera certificada en sexualidad y fundadora de una clínica de salud pélvica masculina.
Dr. Gary Shlifer
DO, médico internista certificado, especializado en medicina preventiva, nutrición y antienvejecimiento.
Dr. Joshua Roland
MD, especialista en medicina del sueño e instructor clínico en la Escuela de Medicina David Geffen, UCLA.
Felación es el término clínico para el sexo oral a un hombre, así que sí, es lo mismo: las palabras de todos los días nombran exactamente el mismo acto.
Sobre todo, presión contra algo firme. En el glande hay unas cuatro mil terminaciones nerviosas, y responden mucho más a una succión bien sellada y a una superficie contra la cual presionar que a la velocidad o la distancia. Por eso el sellado y el punto de apoyo son lo primero que se enseña.
Cambia el camino antes de cambiar tu tolerancia. Ve por el paladar y no por la lengua, baja la barbilla donde la garganta se estrecha y prueba los tres ángulos de cuello. Los ejercicios de mandíbula y lengua toman de dos a cinco minutos al día y se hacen lejos del dormitorio.
“El sexo se aprende”, dividido en tres partes y con una lección y una práctica a la vez: de diez a treinta y cinco minutos cada una, muchas en audio guiado y varias con video. Las lecciones de sexo oral son el tema más amplio.
Pareja no: la primera parte del programa la haces completamente sola, y cada sección en pareja se puede saltar. Solo te pedimos una cosa concreta: un juguete realista para practicar primero las técnicas manuales y orales. No viene con la app.
Sí. Nadie más que tú ve tu actividad en The Coach.
Dos maneras. Escribe a support@the.coach y una persona real de nuestro equipo te responde, normalmente en un día. O abre la app, ve a la pestaña Hoy, toca tu perfil y elige Soporte. Los dos llegan al mismo equipo.
