Cómo moverse en el misionero.
Una almohada bajo sus caderas inclina la pelvis y convierte un ángulo de frente en uno hacia arriba y adentro, sin que ninguno de los dos se mueva de lugar.
Cada respuesta a cómo moverse durante el sexo llega como un conteo. Movimientos por minuto, consejos numerados del uno al cinco, un promedio que alguien midió. No hay un número. El sexo es un arte abre la penetración con quince a treinta segundos sin ningún movimiento, y cuando el movimiento empieza, pide milímetros en vez de centímetros. Lo que reemplaza al número es una lectura que no puedes contar: su pelvis marcando el ritmo, y su apretón respondiéndote.
Mi plan para la camaCómo moverse en la cama, empezando por el lado de ella: entras, y después no haces nada durante quince a treinta segundos. Respira con ella. Deja una mano sobre ella. Deja que su cuerpo registre que algo cambió antes de pedirle que responda a nada. Casi ningún hombre que lea esto lo ha hecho ni una sola vez.
La versión equivocada es fácil de describir, porque casi todos los hombres la han hecho: movimiento rápido desde el primer segundo, sin mirarla, y con la respiración contenida. Los tres son el mismo error: empezar la conversación antes de que la otra persona haya llegado.
Nada de esto es complicado de leer. Es difícil de hacer excitado, un miércoles, sin un plan, y para eso existen los treinta días.
Hacerlo sin pensarlo es para lo que sirven los diez días.
El día dieciséis nombra seis maneras de que la penetración se sienta mejor. Ninguna es un ritmo, y ninguna pide más esfuerzo del que ya estás poniendo.
Los hombres preguntan cómo moverse más rápido, cómo penetrar más fuerte y cómo penetrar bien casi en la misma frase, y las dos primeras responden mal a la tercera. La velocidad y la fuerza son las dos perillas que más a mano tienes y las dos menos conectadas con lo que ella siente. En ningún punto de los treinta días se indica un ritmo.
Lo que hay en su lugar es una técnica de penetración hecha de cosas que no son el ritmo: el ángulo con el que entras, cuánto del movimiento pasa en la parte poco profunda, si te detienes al final de uno, y qué está haciendo tu mano mientras todo eso ocurre. Más fuerte no es una variable que exista ahí; lo más cerca que se llega es sostener la presión, que es lo contrario del impacto.
Hay una razón práctica por la que el instinto de la velocidad es tan persistente. Rápido es para lo que está editado el porno y a lo que recurre un hombre nervioso. Además se siente como esfuerzo, y el esfuerzo parece que debería contar para algo. Pregúntale después qué parte recuerda y no vas a oír hablar del tempo.
El movimiento que no cambia nada es el que está haciendo el trabajo.
Toda técnica de penetración que merezca el nombre es una manera de controlar dos cosas: dónde cae la presión y cuánto tiempo se queda ahí. La instrucción sobre la primera cabe en una frase, hacia arriba y adentro, no de frente, y casi toda posición que vale la pena enseñar es una manera de hacer ese ángulo más fácil de sostener. La profundidad es un conjunto de lugares, no una escala: los deslizamientos cortos trabajan la entrada, la profundidad media llega a la zona G, entre dos y cinco centímetros por la pared frontal, y la presión profunda sostenida llega al punto A, entre siete y diez. Ubicaciones aproximadas, no medidas; lo útil es que son tres objetivos distintos que piden tres movimientos distintos.
Una almohada bajo sus caderas inclina la pelvis y convierte un ángulo de frente en uno hacia arriba y adentro, sin que ninguno de los dos se mueva de lugar.
La versión que funciona es un vaivén hacia adelante y hacia atrás en vez de un rebote, con tu pelvis en contacto con su clítoris todo el tiempo. Tu trabajo es dejar de dirigir.
Tres de las posiciones existen para que ella misma fije la profundidad y el ángulo. La instrucción para ti es inusualmente precisa: manos tranquilas, mirada suave.
Los ángulos importan más que las acrobacias, y la diferencia entre los dos es que uno de ellos se puede practicar.
El contacto con el clítoris sumado a la penetración es el giro clave de los treinta días, y tiene un recorrido propio en nuestra guía sobre cómo hacer que una mujer llegue al orgasmo.
Son algo que ensayas hasta que dejan de pedirte concentración.
De una encuesta a usuarios de The Coach que terminaron sus primeras cuatro semanas:
También es la semana en la que la mayoría habría abandonado por su cuenta.
Reseñas de hombres que compraron el programa. Acortadas donde se alargaban, nunca reescritas.
“He aprendido muchísimo con su presentación de 30 días y ya empecé a aplicar algunos de los puntos. Ir más lento, conectar, no se trata de mí, se trata de aprender su cuerpo.”
“Agradezco los recordatorios y las técnicas para potenciar y revitalizar el amor por mi esposa. Técnica que te hace dueño de la confianza de que estás haciendo lo correcto. Anatomía que habíamos olvidado y juegos sensoriales que la hacen estremecerse. Gracias”
“La app tiene un par de usos, pero me gustó lo organizada que estaba la sección de ‘El sexo es un arte’. Tiene ilustraciones hechas por profesionales que ayudan a entender lo que se describe sin verse gráfico ni de mal gusto. Me ayudó a subir mi nivel en la cama, ¡y estoy contento con mis resultados!”
“A los 61 años pensaba que sabía mucho de anatomía femenina y de sexo, ¡y resulta que estaba EQUIVOCADO! Aunque en el pasado me fue bastante bien ayudando a mujeres a llegar al orgasmo, resulta que era más suerte que habilidad de mi parte.”
The Coach trabaja con investigadores clínicos, terapeutas sexuales certificados y profesionales médicos, entre ellos urólogos en ejercicio.
Dr. Justin Lehmiller
PhD en psicología social e investigador sénior en el Instituto Kinsey.
Dra. Jessica Yih
Uróloga y directora de salud sexual femenina e infertilidad masculina en la Universidad de California en Irvine (UCI).
Dra. Kirti S. Patel
Ginecobstetra certificada y conductora de The Gynarchy, un pódcast de salud femenina.
Cameron Fraser
El coach sexual para hombres líder de Australia, especializado en bienestar sexual masculino y desempeño.
Dra. Paula Hall
Psicoterapeuta acreditada en sexualidad y relaciones, registrada en los principales organismos profesionales de psicoterapia.
Natalie Goldberg
Terapeuta certificada en sexualidad y familia, dedicada a mejorar las relaciones íntimas y el bienestar personal.
Dr. Justin Houman
MD, urólogo formado en UCLA y especialista en salud reproductiva masculina, enfocado en salud sexual.
Dra. Amy Pearlman
Uróloga certificada, especializada en bienestar sexual masculino, desempeño y salud hormonal.
Su cuerpo ya está respondiendo. Su pelvis sale a tu encuentro o no. Su respiración se acorta o sigue igual. Un apretón es una respuesta, y la reacción correcta es una presión lenta y no más velocidad. A casi nadie le enseñaron a leer eso como información, y por eso el instinto, en ese vacío, es moverse más rápido.
Ese es otro trabajo con otra respuesta, y lo cubrimos por separado. Nada aquí es una técnica de retraso: la quietud del principio es para su sistema nervioso, no para el tuyo, y tratarla como una manera de ganar tiempo es la forma en que los hombres terminan concentrados en sí mismos justo en el momento en que deberían estar leyéndola.
Diez de los treinta días. Los días trece a veintidós son el bloque de penetración, un tema cada uno, y llegan después de los seis días sobre su anatomía y los seis sobre oral, no antes, y eso es a propósito. El día en el que vas queda registrado y el recordatorio llega a la hora que fijaste. La app es de pago.
Una almohada. Esa es toda la lista de equipo, y está haciendo un trabajo real: bajo sus caderas cambia el ángulo más que cualquier técnica sobre este tema. Pareja sí: cada práctica de estos diez días está escrita para dos personas.
Dos maneras. Escribe a support@the.coach y una persona real de nuestro equipo te responde, normalmente en un día. O abre la app, ve a la pestaña Hoy, toca tu perfil y elige Soporte. Los dos caminos te llevan a las mismas personas.
