Ihre Haut ist das meiste von ihr.
Zwanzig Minuten davon berühren nie die Genitalien. Schlüsselbein, Bauch, Innenschenkel, die Kniekehle – die Übung ist auf der Fläche gebaut, die Männer auf dem Weg woandershin überspringen.
Temperaturspiele sind der gezielte Einsatz von Wärme und Kälte auf ihrer Haut, damit gewöhnliche Berührung als etwas anderes ankommt – und fast jede Anleitung dazu fängt mit einem Eiswürfel an. Die Übung in Sex ist eine Fähigkeit fängt mit deinen eigenen Händen an: erst gewärmt, dann flach auf ihre Brust, ihren Bauch, ihre Innenschenkel gelegt, bis sie darunter weich geworden ist. Kälte auf einer Frau, die niemand gewärmt hat, ist ein Schock, kein Kontrast. Die Anweisung, die auf beides folgt, ist die, die niemand abdruckt: Nicht zum Sex hetzen.
Meinen Plan zum LangsamerwerdenTemperaturspiele – im Englischen Temperature Play – bedeuten, Wärme und Kälte mit Absicht auf den Körper zu bringen: gewärmte Hände, Atem, eine Tasse heißes Wasser, ein Eiswürfel, ein gekühlter Metalllöffel. Berührung, mit der sie sonst rechnen würde, kommt so als etwas Neues an. Der Kontrast ist der Wirkstoff. Jeder Wechsel weckt die Haut neu, und was du als Nächstes tust, kommt schärfer an, als es das sonst getan hätte.
Das ist die ganze Ausrüstungsliste, und die Ausrüstung war nie der schwierige Teil. Ob der Abend funktioniert, hängt an der Reihenfolge – und die ist das Gegenteil von der, die die meisten Anleitungen geben.
Das hier ist Tag neunundzwanzig von Sex ist eine Fähigkeit, dem dreißigtägigen Programm von The Coach zu ihrer Lust – kurz vor dem Ende, mit Absicht. Die App ist kostenpflichtig.
Es ist eine Übung, und sie kommt mit einer Reihenfolge, einer Regel und einer Nachbesprechung.
Vier Schritte, und dann die zwei Dinge, die danach kommen.
Temperaturspiele sind ein Zweig von dem, was die Szene Sinnesspiele nennt – auf Englisch Sensation Play: Sex, der über die Haut und die Sinne geht, statt direkt auf die Genitalien zu zielen.
Die Wörter stammen aus dem Kink, und das meiste, was über Sinnesspiele beim Sex geschrieben wird, ist noch von innen heraus geschrieben. Sinnesspiele im BDSM kommen mit einem ganzen Koffer – Augenbinden, Fesseln, Wachs, Schläge – und einem Satz Rollen dazu. Wir nehmen davon eine Sache und lassen den Rest: Aufmerksamkeit, die auf der Haut gehalten wird, und Kontrast, der sie dort hält. Nur deshalb sind Temperatur und Textur überhaupt irgendwo in den dreißig Tagen.
Was das in der Praxis heißt, ist kleiner, als die Suchergebnisse vermuten lassen. Die Wärme ist ein warmes Handtuch und eine Tasse. Die Kälte ist ein Eiswürfel und ein Löffel. Kein Wachs, nichts, was sie fesselt, nichts, was Spuren hinterlässt – und der ehrliche Test ist die Innenseite deines eigenen Handgelenks: Wenn du es dort nicht bequem halten kannst, kommt es nicht auf sie.
Die Augenbinde ist die Ausnahme, die ihren Ruf verdient. Das Sehen wegzunehmen hebt alles andere an – deshalb bieten beide Übungen von Tag neunundzwanzig eine an, und deshalb braucht keine von beiden sie. Sie ist ein Schritt in einer Übung, nicht die Übung.
Und deshalb sitzt das Ganze an Tag neunundzwanzig und nicht an Tag zwei. Die Anweisung lautet, sie ohne Vorwarnung zu berühren und dann zu lesen, was zurückkommt. Ein Mann, der ein Keuchen noch nicht von einem Zusammenzucken unterscheiden kann, liest jede Reaktion als Beschwerde, entschuldigt sich, wärmt seine Hände und macht aus zwanzig Minuten Kontrast eine Massage. Das Lesen kommt zuerst. Dafür sind die achtundzwanzig Tage davor da.
Kälte auf einem Körper, den niemand gewärmt hat, ist einfach nur kalt.
Vier Dinge, auf denen die Übung läuft, und das Eis ist keins davon.
Zwanzig Minuten davon berühren nie die Genitalien. Schlüsselbein, Bauch, Innenschenkel, die Kniekehle – die Übung ist auf der Fläche gebaut, die Männer auf dem Weg woandershin überspringen.
Angekündigte Kälte ist ein Zucken. Unangekündigte Kälte ist ein Keuchen. Der Wechsel setzt sie zurück, nicht die Temperatur – deshalb lautet die Anweisung, ohne Vorwarnung zu wechseln und es nie zu kommentieren.
Der erste Schritt ist ein Satz, der ihr sagt, dass Spüren heute Abend ihre einzige Aufgabe ist. Eine Frau, die den Abend noch managt, erlebt einen kalten Löffel als Unterbrechung, nicht als Reiz.
Keuchen, Zucken, Erstarren – im guten Sinn – und wissen, welches davon du gerade bekommen hast. Dieses Lesen ist das Rückgrat der ganzen dreißig Tage.
Wo dieses Lesen entsteht, behandeln wir getrennt: in unserem Guide dazu, wie du eine Frau zum Orgasmus bringst.
Die Reihenfolge, das Lesen und das Nicht-Hetzen sind die Teile, die einen Monat brauchen.
Umfrage unter Nutzern von The Coach nach den ersten vier Wochen:
App Store und Google Play, gekürzt und sonst nicht angefasst.
„Diese App ist ein großartiges Werkzeug, um dein Können im Schlafzimmer zu erweitern. Ihr ist leicht zu folgen, und jede Lektion ist wirklich interessant. Ich hatte tolle Ergebnisse, und meine Frau kann nicht genug davon bekommen …“
„Dankbar für die Techniken, die meine Liebe zu meiner Frau neu entfacht haben: die Anatomie, die wir vergessen hatten, und die sensorischen Dinge, die sie erschauern lassen.“
„Die App hat mehrere Anwendungen, aber mir hat gefallen, wie geordnet der Abschnitt ‚Sex ist eine Fähigkeit‘ war. Er hat professionell gezeichnete Skizzen, die dir helfen zu verstehen, was beschrieben wird, ohne drastisch oder geschmacklos zu wirken. Es hat mir geholfen, im Schlafzimmer besser zu werden, und ich bin mit meinen Ergebnissen zufrieden!“
„Mit 61 dachte ich, ich wüsste eine Menge über weibliche Anatomie und Sex – stellt sich raus: FALSCH! Ich hatte zwar früher durchaus Erfolg damit, Frauen zum Orgasmus zu bringen, aber wie sich zeigt, war das eher Glück als irgendeine Fähigkeit meinerseits.“
Sie haben bei Tag eins angefangen – da, wo das Lesen aufgebaut wird.
Klinische Forscher, zertifizierte Sexualtherapeuten und Ärzte – darunter praktizierende Urologen – prägen, was The Coach lehrt.
Dr. Justin Lehmiller
Promovierter Sozialpsychologe und Senior Research Fellow am Kinsey Institute.
Dr. Jessica Yih
Urologin und Leiterin für weibliche Sexualgesundheit und männliche Unfruchtbarkeit an der University of California, Irvine.
Dr. Kirti S. Patel
Fachärztin für Gynäkologie und Moderatorin des Frauengesundheits-Podcasts The Gynarchy.
Cameron Fraser
Australiens führender Sex-Coach für Männer, spezialisiert auf männliches sexuelles Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit.
Dr. Paula Hall
Akkreditierte Psychotherapeutin für Sexualität und Beziehungen, Mitglied führender psychotherapeutischer Fachverbände.
Natalie Goldberg
Zertifizierte Sexual- und Familientherapeutin für bessere intime Beziehungen und persönliches Wohlbefinden.
Dr. Justin Houman
Facharzt für Urologie mit UCLA-Ausbildung, Spezialist für männliche Reproduktions- und Sexualgesundheit.
Dr. Amy Pearlman
Fachärztin für Urologie, spezialisiert auf männliches sexuelles Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und Hormongesundheit.
Wärme und Kälte gezielt auf den Körper bringen, beim Sex oder statt Sex – gewärmte Hände, warmer Atem, ein erwärmtes Handtuch, dann Eis, ein gekühlter Löffel, kühle Luft. Im Englischen heißt das Temperature Play. Der Punkt ist nicht die Temperatur, sondern der Kontrast dazwischen: Jeder Wechsel weckt die Haut auf, damit das Nächste, was du tust, stärker ankommt, als es das sonst würde.
Das Vokabular stammt von dort, und die meisten Texte über Sinnesspiele beim Sex auch. Die Technik braucht nichts davon. Hier ist es eine Übung von zwanzig Minuten mit einem Handtuch, einer Tasse und einem Glas Eiswasser – keine Rollen, keine Fesseln. Sinnesspiele in der schlichtesten Form, die es gibt.
Benutz Eiswürfel, einen Metalllöffel aus dem Eiswasser, kühle Luft, ein warmes Handtuch, ein Wärmekissen, eine Tasse heißes Wasser, deine eigenen gewärmten Hände. Lass die Finger von Wachs, von allem, was du in der Mikrowelle erhitzt hast, und davon, Kälte an einer Stelle zu halten, bis die Haut taub wird. Der Test ist die Innenseite deines Handgelenks: Wenn es dort nicht angenehm ist, kommt es nicht auf sie.
Nein – und es ändert alles, wenn sie eine will. Sex mit Augenbinde funktioniert hier aus demselben Grund wie die Kälte: Nimm einen Kanal weg, und die anderen werden lauter, und sie sieht nicht, was als Nächstes kommt. Beide Übungen von Tag neunundzwanzig nennen die Augenbinde optional – auch die, die ganz darum gebaut ist, zu raten, was sie gerade berührt hat. Und wenn sie die Kälte nicht mag, hast du in vier Sekunden etwas gelernt: Kontrast heißt nicht kalt, sondern anders, als sie erwartet hat.
Zwei Wege. Schreib an support@the.coach und ein echter Mensch aus unserem Team antwortet dir, meist innerhalb eines Tages. Oder öffne die App, geh zum „Heute“-Tab, tippe auf dein Profil und wähle Support. Beides landet bei denselben Leuten.
